Gli scienziati hanno calcolato che il 70% delle decessi si verifica a causa di uno stile di vita malsano. Per ammalarsi meno spesso, si dovrebbe essere forniti informazioni sulle ultime innovazioni in medicina. Saresti d'accordo sul fatto che conoscere gli effetti negativi che la tua TV o smartphone può avere sulla tua salute è estremamente importante?
Bright Side raccolte 10 scoperte scientifiche che chiunque sia preoccupato per la propria salute dovrebbe sapere.
Uno studio tenuto dagli scienziati dell'Università della California meridionale ha dimostrato che il digiuno per 2-4 giorni aiuta a rinfrescare il sistema immunitario . Per tutta la durata dell'esperimento, i volontari hanno digiunato per diversi giorni di fila, ogni sei mesi. Durante i giorni del digiuno, il loro corpo iniziò a usare le proprie riserve di glucosio, grasso e chetoni e iniziò a distruggere anche un gran numero di leucociti. Di conseguenza, la loro perdita ha contribuito al rinnovo delle cellule del sistema immunitario.
Il digiuno lungo ha anche ridotto il livello di ormoni collegati all'invecchiamento e l'aspetto e la progressione dei tumori, incluso il cancro.
Vale la pena ricordare che il digiuno è controindicato in grave carenza di peso corporeo, tumori maligni, tubercolosi attiva, disturbi del ritmo cardiaco, urolitiasi e colelitiasi, ulcere allo stomaco e cirrosi epatica. Inoltre, i bambini e gli anziani dovrebbero astenersi dal digiuno a lungo termine, così come le donne durante la gravidanza e l'allattamento.
Gli scienziati giapponesi della Nara Medical University hanno visto il processo di sonno di oltre 860 anziani che non avevano tracce di depressione all'inizio dell'esperimento. Si è scoperto che quelli che non hanno dormito nell'oscurità assoluta hanno iniziato a ottenere ansia e stress .
Il professor Kenji Obayashi ha suggerito che anche una leggera luce può interrompere il lavoro degli orologi biologici interni e influire negativamente sulla secrezione dell'ormone melatonina, che è prodotta nell'oscurità. Ciò può influenzare la psiche negativamente e causare depressione.
Gli scienziati suggeriscono di impiccare le tende black-out in camera da letto e spegnere tutti i dispositivi che hanno indicatori di luce. Non dimenticare gli indicatori di lampeggiamento sul tuo smartphone:dovrebbero essere spenti.
Gli scienziati dell'Università di Bergen in Norvegia hanno analizzato i dati di oltre 6.000 persone che hanno preso parte agli esami sanitari respiratori per 20 anni nell'Unione europea. L'analisi di questi dati ha mostrato che la condizione polmonare delle donne, che lavoravano come cameriere o quelle che usavano regolarmente prodotti di pulizia sotto forma di aerosol e nebulizzatori, peggioravano nel tempo, a differenza di altre donne . Inoltre, la diminuzione della funzione polmonare nei bidelli entro questi 20 anni di osservazioni è così grande che è paragonabile a 20 anni di fumo.
Inoltre, le donne che lavorano spesso ottengono l'asma e questo problema non è stato individuato tra gli uomini. Gli scienziati esortano fortemente tutti a usare meno detergenti chimici.
Gli scienziati della Queen Mary University di Londra hanno fatto un esperimento con topi e persone per determinare gli effetti dello svapo sul corpo. Questo esperimento ha rivelato che coloro che amano lo svapo hanno molte più probabilità di sviluppare polmonite.
Il vapore di sigarette elettroniche aiuta i batteri che causano l'infiammazione dei polmoni ad aderire alle cellule che rivestono il tratto respiratorio . Il principale ricercatore Jonathan Grigg chiarisce:"I batteri pneumococcici possono esistere nel nostro tratto respiratorio senza causare malattie. Tuttavia, in alcuni casi, come lo svapo, penetrano facilmente nelle pareti cellulari causando polmonite."
Gli scienziati del Duke Clinical Research Institute e della Columbia University hanno analizzato i dati di sondaggi che sono stati compilati da quasi 2.400 pazienti con angina cronica e sono giunti a una conclusione interessante. Si scopre che i pazienti che hanno un atteggiamento ottimista nei confronti della vita hanno richiesto cure ospedaliere il 30-40% in meno spesso di quelli che hanno un atteggiamento pessimista.
L'umore positivo riduce il livello di adrenalina e cortisolo - gli ormoni dell'ansia e dello stress . Sono questi che influenzano l'aumento della pressione sanguigna, che a sua volta influenza lo sviluppo di malattie cardiovascolari e attacchi di cuore.
La ricerca pubblicata sul British Journal of Cancer ha dimostrato che il consumo di troppo caffè (3 o più tazze al giorno) può causare restringimento al seno nelle donne. Più caffè consuma una donna, maggiore sarà l'effetto. Tutto ciò accade a causa di un effetto su uno speciale ormone che collega queste 2 attività:il consumo di caffè e il restringimento del seno. Quindi la prossima volta che decidi di avere un'altra tazza a Starbucks, ricorda questo e forse optare per una tazza di tè caldo.
Inoltre, i disturbi alimentari potrebbero ridurre anche le dimensioni del seno. Ciò accade a causa dell'intera perdita di peso corporeo e del cambiamento nel sistema ormonale che colpisce negativamente le dimensioni del seno.
Gli scienziati della Manchester Metropolitan University hanno scoperto che gli allenamenti per il bodybuilding non aumentano la forza fisica nonostante le dimensioni degli espandere i muscoli. Come ha affermato il professor Hans Degens, molti di noi pensano che le persone con muscoli enormi siano forti come l'incredibile Hulk. Ma lo studio delle singole fibre muscolari di bodybuilder, corridori e uomini ordinari ha dimostrato che i muscoli dei bodybuilder producono effettivamente meno forza fisica rispetto ai muscoli dei non bodybuilder .
"Sembra che l'eccessiva crescita muscolare possa influire sulla qualità dei muscoli negativamente ed è probabilmente meglio mantenere muscoli di dimensioni normali che avere muscoli grandi metabolicamente espansivi", secondo Degens.
Gli scienziati della Central University of Queensland in Australia hanno monitorato più di 15.000 persone in 9 anni e hanno notato che le persone nelle relazioni avevano un peso in eccesso del 20% in più rispetto alle persone single, tra cui vedova e divorziata . E ciò è accaduto nonostante il fatto che le coppie, come hanno notato gli scienziati, avevano diete più equilibrate, fumarono meno e consumavano meno alcol.
Si scopre che le coppie mangiano porzioni più grandi di cibo rispetto alle persone single quando hanno cene di famiglia. Inoltre, l'autore principale dello studio Natalie The, pensa che le persone sposate ingrassino perché non hanno più bisogno di rimanere magri per impressionare il loro partner. Pertanto, si consentono di mangiare di più, in particolare alimenti ricchi di grassi e zuccheri.
Gli scienziati norvegesi del Center for Technology Innovation and Culture presso l'Università di Oslo hanno intervistato più di 100.000 europei e hanno concluso - Per sentirsi felici, è necessario utilizzare Internet quotidianamente . Dicono che non si tratta di quanto tempo trascorri su Internet ma su ciò che fai lì, che è il fattore principale che influenza la sensazione di felicità.
Gli specialisti hanno anche scoperto che questo metodo aiuta le persone a superare la crisi della mezza età più velocemente e più facile.
Gli specialisti della US National Sleep Foundation hanno scoperto che dormire nudi è meglio che dormire in pigiama o lingerie. La dott.ssa Sarah Brewer ha inventato una serie di motivi per cui dormire nudo fa bene a te .
A proposito, secondo i sondaggi condotti dagli specialisti della National Sleep Foundation degli Stati Uniti, quasi il 30% degli uomini e il 20% delle donne dormono senza vestiti. La scelta di dormire nuda è stata fatta in modo intuitivo per motivi di preferenza e comodità personale.
Quale di queste scoperte scientifiche ti ha stupito di più? Per favore parlaci nei commenti!