Il 21 ° secolo segnò l'inizio di un'era in cui gli scienziati potevano letteralmente entrare nel cervello umano e sfatare tutti i miti riguardanti i suoi meccanismi interni. Ad esempio, le sue dimensioni e il suo peso non sono collegate al suo livello di intelligenza. Gli scienziati hanno iniziato a testare e osservare metodi per migliorare il modo in cui il cervello funziona e sviluppa nuove abilità da zero a qualsiasi età. Agenti speciali, atleti, astronauti, medici e appassionati di biohacking usano attivamente queste scoperte.
Bright Side Ti parlerà di idee sbagliate popolari riguardo al cervello e ti offrirò diversi buoni modi per migliorare la sua produttività.
verità: Il cervello non può stancarsi di fare un lavoro intellettuale, ma gli stati psicologici e fisici possono influenzare la tua concentrazione e attività. Ricerche recenti hanno dimostrato che il cervello funziona meglio dove puoi sentire il suono delle onde, sentire la brezza salata, vedere tutte le sfumature di blu e sentire la sabbia calda. Ecco perché riguadagniamo la nostra forza molto più velocemente vicino all'oceano.
verità: Disegna ogni volta che non puoi risolvere un compito complicato o devi prendere una decisione difficile. Il disegno attiva il lavoro di entrambi gli emisferi del cervello e ti verrà visualizzato la soluzione giusta molto più velocemente. Studi integrati hanno dimostrato che i bambini imparano meglio la matematica e memorizzano le informazioni più rapidamente se illustrano il nuovo materiale o scarabocchi nei loro taccuini.
verità: Giocare sulle oscillazioni durante la prima infanzia promuove lo sviluppo di alcune parti del cervello responsabili dell'elaborazione del linguaggio e delle informazioni. Swinging e a spirale rafforzano l'apparato vestibolare nell'orecchio a qualsiasi età migliorando le capacità di orientamento spaziale. Questo fatto è stato dimostrato dagli astronauti.
verità: Una cosa chiamata sesto senso è spesso osservata tra le persone che hanno dovuto sviluppare un certo senso di organi. Ad esempio, i ciechi possono percepire lo spazio che li circonda, mentre si concentrano sul loro senso dell'udito, dell'olfatto o del lavoro dei recettori della pelle. Per funzionare correttamente il loro cervello crea una mappa speciale basata sulle informazioni ricevute.
verità: Il cervello funziona meglio durante l'allenamento fisico complesso. Durante gli ormoni di allenamento a pieno corpo responsabili della memoria, vengono prodotte l'assimilazione di nuove abilità e la conservazione dei neuroni. Ad esempio, durante uno studio dell'esperimento i soggetti hanno dovuto risolvere le attività. Durante la pausa, il gruppo A si allungò, il gruppo B stava riposando. I risultati hanno mostrato che il gruppo di riposo ha fallito l'attività.
L'importante è evitare di mettere a rischio la tua salute durante la formazione. I giocatori di rugby hanno spesso disturbi cerebrali a causa di regolari infortuni alla testa che si verificano durante ogni partita.
verità: Il latte ha molte controindicazioni. Il consumo di altri prodotti lattiero -caseari è molto meglio per il cervello e il corpo del latte. Vino, cioccolato e altri prodotti che hanno un effetto positivo sul tuo cervello non sono ancora stati dimostrati e dovrebbero essere consumati in quantità moderate.
L'obesità distrugge i percorsi neurali e lo zucchero e i grassi trans portano all'infiammazione. Il cervello passa al lavoro a bassa energia e cade in una depressione. Al contrario, la mancanza di cibo può lanciare il cervello sbilanciato:usa tutta la sua energia per ottenere cibo e può far diventare una persona aggressiva e irritabile. La durata del cervello si riduce quindi e aumenta il rischio di disturbi cerebrali.
verità: Quasi ogni abilità può essere appresa e sviluppata in età adulta.
Ad esempio, i chirurghi hanno iniziato a prendere lezioni di violino dopo i 30 anni per sviluppare le loro belle capacità motorie. Gli agenti speciali devono giocare ai videogiochi per migliorare la velocità di reazione, la logica e il comportamento adeguato in missione.
verità: Gli ottimisti affrontano più facilmente i guasti e raggiungono gli obiettivi più velocemente. Al contrario, il pessimismo e la costante preoccupazione aumentano il rischio di infarto fino al 29% e il rischio di cancro fino al 41%. Anche se il tuo atteggiamento nei confronti della vita è determinato dai tuoi geni, la tua esperienza di vita può formarti come persona. Ecco perché molti psicologi raccomandano di sviluppare una cosiddetta distorsione positiva.
verità: La comprensione di base della matematica è un istinto. È un'importante abilità di sopravvivenza. Ad esempio, la simmetria indica un frutto maturo e "un senso di numero" aiuta a determinare il numero di persone nella tribù nemica.
La capacità di fare matematica è sviluppata in modo diverso tra le persone, ma può essere migliorata anche nell'età adulta. Ha un impatto positivo sul lavoro di memoria ed è buono per il lavoro creativo.
verità: La caffeina aumenta la funzione cerebrale e può posticipare i disturbi della memoria legati all'età, ma non è necessario berlo regolarmente. Puoi migliorare drasticamente la tua memoria e arricchire il tuo pool di conoscenze leggendo molti libri.
verità: Dopo aver usato un sistema di navigazione per lungo tempo, le persone tendono a dimenticare la posizione delle strade principali.
Ecco perché i conducenti di taxi di Londra devono memorizzare a memoria la posizione di 25.000 strade per ottenere una licenza per lavorare. Conoscere le strade principali ed essere in grado di usare le mappe aumenta la parte del cervello che è responsabile dell'orientamento spaziale, dello stress e del cambio di strategie comportamentali.
verità: La stimolazione elettrica del cervello è utilizzata principalmente da scienziati, agenti speciali, atleti, giocatori e persone che stanno cercando di riprendersi da una lesione cerebrale traumatica o da un ictus. Questa terapia migliora la concentrazione, aumenta il pensiero logico, migliora la velocità di reazione, aumenta la memoria verbale ed evoca l'immaginazione. Ad esempio, è noto che durante un test, uno dei soggetti del test non è riuscito a completare un'attività logica dura. Dopo un ciclo di stimolazione elettrica il 40% dei soggetti di prova ha ottenuto la risposta giusta.
verità: L'ormone dopamina solleva la sensazione di piacere quando mangi dolci, bevi alcol o innamorati. Rappresenta temporaneamente la funzione cerebrale e quindi ne riduce la produttività, chiedendo una nuova "dose".
L'ormone serotonina può aumentare la funzione cerebrale per un periodo di tempo più lungo rispetto alla dopamina ed è prodotto quando senti un adempimento personale, ridere o condividere un hobby preferito con una persona piacevole (ad esempio, guardando un film o pranzando). In questi casi, puoi fare un'eccezione e bere vino insieme o mangiare dolci.
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