Un corpo adulto è composto dal 50% al 60% dell'acqua. Questo liquido è vitale per la nostra salute ed è fondamentale per il nostro corpo funzionare correttamente. Ma come dovresti berlo - freddo o caldo e quale è meglio? La maggior parte di noi tende a scegliere un bicchiere di acqua fredda, specialmente durante il caldo, poiché ha un sapore migliore ed è più rinfrescante. Ma, in realtà, è l'acqua calda che si è dimostrata molto più vantaggiosa per la nostra salute.
Bright Side ha raccolto tutti i pro e i contro del bere acqua calda e fredda.
L'acqua fredda è di circa 45 ° F a 70 ° F. È bello, soprattutto in una calda giornata estiva. Mentre beviamo un bicchiere di acqua fredda, aggiungendo un po 'di ghiaccio, ci sentiamo rivitalizzati. Tuttavia, è stato rivelato che le persone sperimentano molti effetti collaterali quando bevono acqua fredda.
Mentre consumi acqua fredda, i vasi sanguigni si riducono, che ostacola le tue capacità digestive. Può portare a sconvolgimenti di stomaco, dolore addominale e costipazione.
Il tuo corpo utilizza energia extra per riscaldare l'acqua fredda per portare alla temperatura media. Questo è il motivo per cui non dovresti bere acqua ghiacciata a meno che tu non voglia sentirti esausto e incapace di completare le tue attività quotidiane.
Bere acqua fredda può far cadere la frequenza cardiaca. Stimola il nervo vago, che forma una parte importante del sistema nervoso autonomo del corpo. La bassa temperatura dell'acqua funge da stimolo per il nervo vago per abbassare la frequenza cardiaca.
Bere acqua fredda provoca l'espansione del muco nel tuo corpo. Il tuo sistema immunitario si deteriora e può portare a molte circostanze spiacevoli - da un naso che cola alle gravi malattie.
L'acqua calda è da 80 ° F a 106 ° F. Normalmente, non tendiamo a berlo in questo modo, poiché preferiamo bere caffè o tè a questa temperatura. Ma in realtà ci sono molti vantaggi di bere acqua calda!
Bere acqua calda, specialmente al mattino, ti aiuterà a eliminare le tossine nel tuo corpo che possono contribuire a numerose malattie. Per un effetto più forte, aggiungi una fetta di limone all'acqua calda:la vitamina C fa rivivere le cellule mentre l'acqua calda disintossichi il corpo.
È stato dimostrato che l'acqua calda allevia il dolore causato da mestruazioni e mal di testa. Aumenta la circolazione sanguigna e migliora il flusso sanguigno. Se si verificano crampi, dovresti anche bere acqua calda, poiché aiuterà i muscoli angusti a rilassarsi.
Non è solo un bagno caldo che può far sciogliere lo stress. Prova a bere un bicchiere di acqua calda quando ti senti stressato. Aiuterà correttamente il sistema nervoso centrale. Il cortisolo è uno degli ormoni dello stress ed essere disidratato aumenta il suo livello. Rimanere idratato ti mantiene più resistente allo stress.
Bere qualsiasi acqua può aiutarti a perdere peso, ma se bevi acqua calda, il tuo metabolismo diventerà completamente attivato. L'acqua calda aumenta la temperatura corporea e mentre il corpo cerca di compensare la differenza di temperature, le calorie iniziano a bruciare.
È noto che l'acqua fredda chiude le vene mentre l'acqua calda aiuta il sangue a fluire liberamente. È noto che un flusso sanguigno sano influisce su molti aspetti del tuo corpo, dalla pressione sanguigna a un rischio di malattie cardiovascolari.
Molti di noi riscontrano problemi quando vanno in bagno quando c'è poco o nessun movimento intestinale. La disidratazione è una delle cause più comuni di costipazione, quindi l'acqua, in generale, stimola le viscere. È stato dimostrato che l'acqua calda è ancora più efficace nel migliorare il momento intestinale.
L'invecchiamento prematuramente è uno dei peggiori incubi per le donne. Inoltre, la crescente presenza di tossine nel corpo di una donna può realizzare questo incubo. L'acqua calda può aiutare il tuo corpo a lavarsi le tossine.
Preferisci bere acqua fredda o calda? Cambieresti le tue preferenze dopo aver letto questo articolo? Condividi con noi nei commenti qui sotto!