La carenza di ferro, sebbene inizi come fastidio, può trasformarsi in una condizione grave chiamata anemia. Nella nostra vita quotidiana possiamo perdere il ferro in numerosi modi, quindi è fondamentale sapere come prevenire e trattare questa condizione.
La carenza di ferro si verifica quando il corpo non ha abbastanza del ferro minerale, che è responsabile della produzione di emoglobina - una proteina nei globuli rossi che consente loro di trasportare ossigeno intorno al corpo. L'assenza di emoglobina fa funzionare in modo inefficace i muscoli e i tessuti, il che si traduce in anemia.
Qui a luminosa , abbiamo fatto alcune ricerche sui sintomi di bassi livelli di ferro per informarti e consentirti di controllarli da soli.
Affaticamento, è un sintomo molto comune della carenza di ferro. Questo perché il nostro corpo manca il ferro per produrre una proteina chiamata emoglobina nei nostri globuli rossi che è responsabile del trasporto dell'ossigeno dai polmoni alle altre parti del corpo. Quando il nostro corpo manca di emoglobina, contribuisce quindi a meno ossigeno ai nostri muscoli e ai nostri tessuti che si traduce in stanchezza. La stanchezza è considerata molto normale nella nostra vita quotidiana, quindi a volte potrebbe essere più difficile distinguere la normale fatica dal sintomo di carenza di ferro.
Tuttavia, le persone con carenza di ferro sperimenteranno anche:
L'emoglobina nei nostri globuli rossi è ciò che dà alla nostra pelle quel colore sano e roseo. A causa della mancanza di ferro, il corpo umano non può produrre abbastanza emoglobina affinché i globuli rossi contribuiscano al resto del corpo, il che si traduce in una pelle pallida. Indipendentemente dal tono della pelle, se l'interno delle labbra:, gengive, chiodi di dito e l'interno delle palpebre inferiori sono meno rosse del solito, Il ferro basso può essere la colpa.
La mancanza di respiro o il dolore toracico, specialmente con l'attività, è un altro sintomo di carenza di ferro. A causa del fatto che l'emoglobina è limitata nei globuli rossi, l'ossigeno che viene distribuito in tutto il resto del corpo è limitato, in questo modo il nostro corpo cerca di compensare e produrre più ossigeno per i nostri organi a funzionare correttamente, il che si traduce in breve di respiro.
La mancanza di ferro può anche causare mal di testa o emicrania. Ciò è dovuto al fatto che non abbastanza ossigeno raggiunge il cervello che fa gonfiare i vasi sanguigni, causando la pressione che porta a un mal di testa o un'emicrania.
Inoltre, le persone con carenza di ferro potrebbero sperimentare accordi e vertigini. Quando il livello di emoglobina cade o rimane costantemente basso, il corpo diventa disperato per l'ossigeno, causando questi sintomi fisici. Le vertigini derivano dalla mancanza di ossigeno del cervello o può derivare dalla bassa pressione sanguigna derivante da una scarsa ossigenazione del cuore e dei vasi sanguigni.
Il battito cardiaco irregolare, noto anche come palpitazioni cardiache, può essere un altro sintomo di carenza di ferro. Questo perché bassi livelli di emoglobina significano che il cuore deve lavorare di più per trasportare ossigeno sul resto del corpo. Ciò può provocare un battito cardiaco anormale o la sensazione che il tuo cuore stia battendo in modo irregolare. In casi estremi ciò può provocare insufficienza cardiaca. Ma questi sintomi di solito emergono più tardi, le persone con carenza di ferro soffrono di vari sintomi prima di sperimentare le palpitazioni cardiache.
i capelli e la pelle sono considerati funzioni secondarie per il nostro corpo. Questo perché il nostro corpo dà la priorità alla distribuzione limitata di ossigeno alle funzioni più importanti come gli organi e i tessuti. Quando la pelle e i capelli mancano di ferro diventano asciutti e più fragili. È noto che una proteina mancanza chiamata ferritina provoca questi problemi perché è essenziale per il processo di conservazione e rilascio di ferro in tutte le parti del corpo nel tempo. I negozi di ferro bassi aumentano il tasso di perdita di capelli, specialmente nelle donne non menopausa.
dare un'occhiata all'interno della nostra bocca può darci molti indizi sulla nostra salute. La carenza di ferro è una di queste. Ad esempio, se la lingua appare gonfia, infiammata o scolorita, questa è un'indicazione della carenza di ferro. Nel nostro corpo, abbiamo una proteina chiamata mioglobina che è una proteina legante il ferro e l'ossigeno che si trova nel tessuto muscolare della lingua. Livelli più bassi di mioglobina possono far sì che la lingua diventa dolorante, liscia e gonfia. La carenza di ferro può anche provocare la bocca secca e le crepe rosse doloranti agli angoli della bocca.
Le unghie fragili sono un sintomo molto meno comune della carenza di ferro che appare nelle fasi successive dell'anemia. Questa condizione si chiama KoiLonychia. KoiLonychia è una malattia delle unghie in cui le unghie diventano anormalmente sottili e perdono la convessità, diventando piatte o addirittura concave di forma. Nelle fasi iniziali le unghie possono essere fragili e chip o rompersi facilmente. Questa condizione inizia ad apparire nel mezzo dell'unghia mentre scende e i bordi vengono sollevati per dare un aspetto arrotondato come un cucchiaio.
LOW I livelli di ferro nel sangue possono portare a una caduta nella dopamina, Una sostanza chimica nel nostro cervello che è cruciale per il movimento e può innescare la sindrome delle gambe irrequiete. La dopamina funge da messaggero tra il cervello e il sistema nervoso per aiutare il cervello a regolare e coordinare il movimento.
Se le cellule nervose si danneggiano , la quantità di dopamina nel cervello è ridotta, il che provoca spasmi muscolari e movimenti involontari. I livelli di dopamina cadono naturalmente verso la fine della giornata, il che può spiegare perché i sintomi della sindrome delle gambe irrequieti sono spesso peggio la sera e durante la notte.
emolisi intravascolare, una condizione causata dalla carenza di ferro, è dove i globuli rossi si rompono nel flusso sanguigno e rilasciano ferro che viene poi perso nelle urine. Questo a volte si verifica nelle persone che si impegnano in un intenso esercizio
Questi sintomi tendono ad essere meno comuni e possono essere collegati anche ad altre condizioni:
Se credi che i tuoi livelli di ferro non siano quello che dovrebbero essere, la cosa migliore da fare è andare dal medico dove possono testare i livelli di ferro. Se questa opzione è troppo costosa per te, prova a dare sangue. Per essere accettati come donatore di sangue, i tecnici metteranno alla prova i livelli di emoglobina nel sangue con una puntura di dito.
Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare o fermare un integratore come il ferro. Possono consigliarti se hai bisogno di prendere tutto, se è sicuro, e il dosaggio adeguato da prendere.
Hai mai notato qualcuno dei suddetti sintomi? Ti sei controllato per la carenza di ferro? Condividi la tua esperienza nei commenti e lascia che anche gli altri siano avvertiti!