Un hamburger sano e latte dorato, una soda con calorie zero e idoneità ad aria sono le tendenze sane dello stile di vita del 2018. Da questo articolo, scoprirai come rendere i tuoi allenamenti più diversi, perdere peso, aggiungere cibi più sani alla tua dieta e smettila di mangiare cibi malsani senza troppo sforzo.
Bright Side ha scoperto molto sulle ultime tendenze di vivere uno stile di vita sano e abbiamo scelto quelli più interessanti.
Gli allenamenti cardio a bassa intensità sono esercizi che durano 30-60 minuti e vengono eseguiti allo stesso ritmo. Prima, si credeva che solo gli allenamenti ad alta intensità potessero bruciare i grassi. Ma nel 2018, gli allenamenti cardio leggeri stanno diventando sempre più popolari:andare in bicicletta a bassa velocità, camminare, yoga e nuoto sono i più popolari.
ALLEVITÀ CARDIO LEGGE AIUTO:
Latte dorato, lattes, gelati e tè stanno diventando sempre più popolari. La curcuma dà a queste bevande e cibi una tonalità dorata:è venduta in sacchi e aggiunta a cocktail e bottiglie di latte. Per assicurarsi che la curcuma sia digerita bene, è necessario aggiungere pepe nero:aumenta il suo effetto di 20 volte.
La curcuma ha un grande effetto sulla tua salute per i seguenti motivi:
La forma fisica aerea aiuta a migliorare l'agilità, la resistenza e il coordinamento. Esistono diversi tipi di idoneità aerea e ognuno di essi può rendere interessanti i tuoi allenamenti e portarti al livello successivo di controllo del tuo corpo:
L'uva è nell'elenco delle bacche più sporche:il 96% del prodotto contiene una traccia di pesticidi. Il vino biologico è prodotto dall'uva coltivata senza pesticidi. Contiene il prezioso resveratrolo antiossidante e la bevanda non fa male alla tua salute.
Un acquirente di vino biologico ottiene:
Se il vino è biologico, ci sarà un segno di certificazione. Ad esempio, sul lato sinistro della bottiglia - un cerchio con una foglia e un rettangolo verde.
Gli adattogeni sono funghi ed erbe che aiutano a ridurre lo stress:rosmarino, bacche di goji, un fungo Chaga (aggiunto al caffè e al tè), spirulina, zenzero e ginseng. Sono stati usati in medicina cinese e ayurvedica e le loro proprietà utili sono state dimostrate dalla scienza.
ADIDOGENI AIUTO:
La soda normale contiene acidi e molto zucchero. Ad esempio, un vetro da 250 g di cola contiene 30 g di zucchero.
In alternativa alla soda, puoi bere succhi naturali che non contengono zucchero. Stanno diventando sempre più popolari. Tale soda non contiene sodio, aspartame e una bottiglia ha meno calorie rispetto alla normale soda.
Ecco come appare la soda che non contiene zucchero e calorie:
I consumatori smettono di bere latte di mucca per diversi motivi:intolleranza al lattosio, essendo vegano, non è certa della sicurezza del prodotto - gli alimenti che gli animali mangiano possono contenere antibiotici e pesticidi.
I tipi più popolari e più sicuri di latte vegetale sono:
Il carbone attivo è uno dei migliori assorbenti:una volta che entra nello stomaco, attira tossine e sostanze chimiche e li fa uscire dal corpo. Il carbone attivo è diventato una componente popolare di diete sane:viene aggiunto a caffè, latte, cocktail e gelati.
Carbone attivo:
Impossible Burger è il nome del prodotto creato da Foods Impossible dalla Silicon Valley. Medici, scienziati, ingegneri e chef lavorano per questa azienda.
L'impossibile hamburger sembra, odora e ha un sapore proprio come un normale hamburger con carne. Ma non c'è carne dentro. Invece, il tortino di hamburger è costituito da un prodotto vegetale fatto di proteine di patate, soia, olio di cocco e grano. Non contiene alcun colesterolo.
Questo è l'aspetto della produzione di hamburger impossibili:
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