Le statistiche mostrano che oltre il 10% -30% della popolazione globale è influenzato da allergie stagionali e rinite allergica. Solo negli Stati Uniti, circa 50 milioni di persone sono allergiche a polline E oltre 18 miliardi di dollari vengono spesi dal sistema sanitario e da varie imprese mediche per curare le allergie. Ci sono varie cause per le allergie, ma ciò che è veramente preoccupante è come possono trattare i loro sintomi o almeno renderli meno fastidiosi.
Qui a luminosa, Abbiamo fatto alcune ricerche approfondite e abbiamo scoperto alcuni modi per aiutarti ad alleviare i sintomi delle allergie.
Irrigazione nasale è uno dei rimedi più antichi contro le allergie. I praticanti indiani dell'Ayurveda hanno inventato il risciacquo dei seni usando acqua salata e una nave appositamente progettata. I sostenitori della tecnica affermano che l'uso di una pentola neti offre loro un sollievo significativo dalla congestione del seno e dal mal di testa che ne derivano. Molti test clinici hanno dimostrato che utilizzando una pentola neti è assolutamente sicuro.
Quando il tuo corpo incontra un allergeni , rilascia una sostanza chimica chiamata leucotriene. Ciò che Butterbur fa è agire come un inibitore del recettore LT, trattando le allergie nasali e alleviando i loro sintomi. Tuttavia, dovresti stare molto attento quando si utilizza il burro non trasformato, poiché può causare gravi danni al fegato.
Oltre a quel , la ricerca ha dimostrato che il consumo di ortiche nelle capsule asciugate si riduce efficacemente il livello di istamina nel corpo. Bere tè di ortica può essere molto utile.
hepa sta per l'aria di particolato ad alta efficienza e ciò che questi filtri fanno è intrappolare particelle dannose, come polline, polvere e peli di animali domestici. Questi filtri non catturano particelle chimiche. Se vuoi vedere una grande differenza nella qualità dell'aria che stai respirando, dovresti stare molto attento con i filtri economici. In questa area specifica, ottieni esattamente quello che paghi.
Gli oli essenziali hanno la capacità di combattere l'infiammazione e aumentare il sistema immunitario. Combattono batteri, parassiti e microrganismi tossici che causano la tua reazione allergica. Puoi usare eucaliptus, basil, e oli per alberi da tè Applicandoli topicamente sotto il naso o diffondendoli in acqua bollente e inalando il vapore.
Lo yogurt è spesso menzionato come un metodo naturale per alleviare i sintomi delle allergie. Ma, prima di andare al negozio più vicino e acquistare il primo yogurt che trovi, dovresti sapere che solo yogurt greco e probiotico può essere utile. I batteri probiotici come Lactobacillus casei possono essere trovati nello yogurt probiotico e greco e aiuta a impedire al corpo di reagire in modo eccessivo agli allergeni.
Alimenti come salmone, ostriche, sardine e sgombri sono ricchi di acidi grassi omega-3 e hanno mostrato un effetto significativo sullo sviluppo del cervello e sul trattamento delle allergie e dell'asma. Hanno la capacità di ridurre l'infiammazione causato da allergeni e attività di eosinofili, mantenendo la funzione dei polmoni a livello normale.
Pulire la tua casa non è un lavoro facile o veloce quando sei allergico al polline. Dovresti aspirare i tappeti da una a 2 volte a settimana e assicurarti di avere un filtro HEPA Installato nel vuoto in modo che possa intrappolare anche gli allergeni più piccoli. Dovresti anche usare un tessuto umido Quando si pulisce la casa per catturare gli allergeni e non spararli in aria. Sarebbe inoltre molto utile indossare una maschera mentre faceva tipiche faccende domestiche.
Carlos Iribarren, MD, Ph.D., è un ricercatore che ha scoperto che frequente esercizio Nelle persone che sono allergiche possono ridurre il rischio di malattie cardiache, che nelle persone allergiche è del 40%. Quando ti alleni, i vasi sanguigni nel naso diventano non affidabili poiché il tuo corpo invia la maggior parte del sangue alle parti che si muovono di più.
Tuttavia, Dovresti sapere che un allenamento all'aperto può essere fatto solo dopo o durante le piogge perché è quando il polline non è fluttuante. Il tipo più efficace di esercizio che può alleviare i sintomi delle allergie è aerobics e yoga poiché si concentrano sulla respirazione e aiutano ad alleviare la congestione del naso.
Uno studio che è stato pubblicato in annali di medicina interna ha mostrato che i pazienti che erano allergici al polline e hanno ricevuto l'agopuntura trattamenti, nonché antistaminici, ha mostrato un grande miglioramento nei loro sintomi allergici. D'altra parte, i pazienti che hanno ricevuto solo antistaminici e falsi trattamenti di agopuntura non hanno notato molti miglioramenti.
Il medico neuropatico Dani Wilson afferma che investire nella nutrizione a base di vitamina C (cavolo, broccoli, fragole, peperoni) può aiutare ad alleviare i sintomi delle allergie. Secondo lei, vitamina C è un antistaminico naturale, solo lieve. Ciò significa che è necessario prendere 500 mg a 1000 mg 3 volte al giorno per ridurre i sintomi. Apportare alcuni aggiustamenti nella tua nutrizione insieme all'assunzione di integratori può mostrare un miglioramento significativo.
La maggior parte delle persone pensa che qualsiasi tipo di tè sia benefico per le allergie, ma c'è una cattura molto grave. Sì, il tè verde fa bene (a meno che tu non sia allergico ad esso) ma non solo qualsiasi tè allevia i sintomi delle allergie. Se ti piace sorseggiare il tè, dovresti trovare una buona menta piperita , ortica, e zenzero Mescola e consumi 2-3 volte al giorno. Anche il tè di curcuma e rooibos avrà effetti molto positivi.
Birra, vino e liquore contengono istamina, prodotta da lievito e batteri durante il processo di fermentazione. vino rosso e bianco, In particolare, sono i più grandi fattori scatenanti dei sintomi allergici subito dopo il loro consumo. In uno studio che ha avuto luogo nel 2008, è stato scoperto che avere più di 2 bicchieri di vino al giorno può raddoppiare la gravità dei sintomi delle allergie.
Hai trovato altri rimedi naturali per essere utili con le tue allergie primaverili? Per favore, facci sapere nella sezione commenti.