Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, quasi 2 miliardi di persone adulte in tutto il mondo sono in sovrappeso. Considerando il fatto che la nostra cultura promuove di essere in forma, non c'è da meravigliarsi che molte persone sognino di perdere peso. E secondo i risultati degli studi dei ricercatori americani dell'Università di Chicago, le persone dovrebbero voler perdere peso. Si ritiene che il peso extra sia una grande minaccia per la salute delle persone ed è la ragione principale dello sviluppo del diabete di tipo II e delle malattie cardiache.
Noi a luminoso ha deciso di discutere di come perdere il peso extra influenza la salute delle persone.
Per le persone di età compresa tra 18 e 36 anni, l'obesità può essere la ragione dello sviluppo della parodontite - l'infiammazione dei tessuti attorno ai denti. È stato dimostrato che l'obesità è collegata con un aumento dei casi di parodontite tra la popolazione più giovane.
Ma la promozione di una dieta sana e di un'attività fisica può aiutare a prevenire o almeno rallentare la velocità dello sviluppo di parodontite.
L'obesità porta alla carenza di nefron. I nefroni sono cellule renali speciali in cui si verificano la filtrazione, l'assorbimento e la secrezione di elementi. Quindi, i nefroni devono fare molto lavoro. Se la massa del tessuto adiposo continua ad aumentare, i meccanismi dei reni si rompono letteralmente, il che porta a insufficienza renale . Quindi, se sei in sovrappeso e perdi il peso extra, il rischio di insufficienza renale è ridotto.
Il diabete di tipo II è quando il corpo perde la capacità di produrre insulina quando lo zucchero è nel sangue. Una grande quantità di depositi di grasso rende le cellule meno sensibili all'insulina e lo zucchero rimane nel sangue, il che porta allo sviluppo della malattia.
Anche se la maggior parte delle persone che sono in sovrappeso hanno questa malattia, anche i geni svolgono un ruolo enorme. Se parte della tua famiglia ha o ha il diabete, i medici consigliano vivamente di tenere traccia dei livelli di zucchero e insulina, seguire una dieta sana e ottenere la giusta quantità di attività fisica.
Di tanto in tanto tutte le donne si lamentano della secchezza delle unghie e dei capelli e talvolta si spezzano vicino alle labbra. Ma se questi problemi diventano più pronunciati, questo può essere un segno di carenza di ferro.
Gli scienziati hanno scoperto che ci sono diversi meccanismi che alla fine portano a carenza di ferro nel corpo . Se fissiamo il nostro metabolismo perdendo peso, possiamo sbarazzarci della carenza di ferro.
Sfortunatamente, alcuni di noi sperimentano dolori articolari molto più spesso di quanto vorremmo. Ma ci sono buone notizie:se sei in sovrappeso e perdi il peso extra, potresti ridurre il dolore perché le articolazioni avranno meno peso da trasportare. Gli scienziati hanno condotto uno studio e hanno dimostrato che la riduzione della massa corporea ha ridotto il rischio di osteoartrosi, che è una malattia molto comune.
È ovvio che grazie alla gravità la riduzione del peso diminuisce il dolore articolare. Ma i numeri sono davvero impressionanti. Ad esempio, nei pazienti anziani, ogni chilo perduta ha portato alla riduzione della pressione articolare di 4 volte.
È noto che se una donna è troppo magra, le sue mestruazioni possono essere colpite e potrebbe avere difficoltà a rimanere incinta. ma anche il peso extra può essere un problema .
È importante capire che se una donna è sterile, perdere peso in più non aiuterà. Tuttavia, perdere peso extra e raggiungere il peso corporeo ottimale aumenterà le possibilità di avere un bambino, anche in donne sane.
Gli scienziati hanno trovato una connessione tra alcuni tipi di cancro e obesità . La presenza di grasso extra nel corpo influenza i processi metabolici e immunitari che svolgono anche un ruolo nella formazione e nella crescita delle cellule tumorali. È anche interessante che il peso extra nelle donne provochi il cancro più spesso che negli uomini.
Le malattie cardiovascolari sono diventate uno dei problemi più gravi in tutto il mondo. Uno stile di vita sedentario e un aumento delle persone che sono in sovrappeso svolgono un ruolo importante in questo.
Gli scienziati hanno dimostrato che i problemi cardiaci nelle persone con obesità sono molto più diffusi che nelle persone con peso normale . Inoltre, nemmeno i farmaci non possono risolvere questi problemi. L'unico modo per evitarlo è che il paziente perda peso. Questa è un'ottima ragione per iniziare a pensare alla tua dieta e all'esercizio fisico.
Gli scienziati hanno scoperto che più una persona pesa, maggiore è il numero di proteine speciali, chiamate marcatori di infiammazione, nel loro sangue. E il numero di queste proteine è collegato al livello di intelligenza: più "infiammazione" delle proteine una persona, minore è il loro QI . La connessione tra intelligenza e salute generale del corpo è molto più forte di quanto pensassimo.
L'apnea notturna è più diffusa di quanto si possa pensare. Quando qualcuno ha questo, il loro respiro si ferma molte volte mentre dormono per pochi secondi, quindi il corpo non è mai in grado di andare alla fase profonda del sonno REM. Quasi il 25% degli adulti ha segni di apnea. E per i pazienti con obesità, questo numero sale al 45%.
I depositi di grasso sono negli organi, gli spazi tra loro e anche intorno alla gola. Questo mette pressione sulla gola, rendendo più difficile la respirazione. Se sei obeso e perdi peso extra, puoi rendere i sintomi dell'apnea meno intensi , ma secondo gli scienziati che perdono peso non cureranno completamente l'apnea.
Il peso extra influenza non solo la nostra qualità della vita ma anche la nostra aspettativa di vita. Dopo aver studiato quasi 4 milioni di persone, gli scienziati hanno scoperto che un aumento del peso porta anche ad un aumento della mortalità. È anche interessante che il tasso di mortalità cresca se l'indice di massa corporea è troppo basso o troppo alto.
L'eccesso di grasso corporeo influenza i processi fisiologici che si verificano nella pelle. Ecco perché le pieghe grassi appariranno sulla pelle se hai un peso extra. Gli scienziati hanno dimostrato che i pazienti obesi hanno la pelle secca perché la barriera epidermica è danneggiata.
Secondo un altro studio, le persone che sono in sovrappeso hanno 5 volte più probabilità di avere la psoriasi. Il peso extra e i problemi della pelle si accompagnano sempre . Anche più giovane è il paziente, maggiore è il rischio di avere una malattia della pelle.
Sentirsi a proprio agio nella tua pelle è davvero importante. Questo è il motivo per cui non pensiamo che dovresti seguire una dieta solo perché è alla moda. Ma se sei in sovrappeso, per vivere una vita più lunga e più sana, dovresti pensare di cambiare le tue abitudini.
Conosci conseguenze positive della perdita di peso? Parlaci di loro nella sezione commenti qui sotto!