La pelle è l'organo più grande del corpo umano, quindi può dire molto sul tuo stile di vita e sulle condizioni generali della tua salute. La pelle è la prima cosa che mostra problemi nel corpo e può indicare quanto sia comodo il corpo in un dato momento. Il cibo è sempre responsabile della condizione della pelle perché influenza il suo aspetto e la salute di una persona in generale.
Noi a luminoso hanno raccolto informazioni su 7 diversi problemi di pelle collegati a alimenti specifici. Ti diremo quali alimenti hanno un impatto negativo sulla pelle, perché accade e come aiutarti se noti questi segni. E alla fine dell'articolo, abbiamo preparato un punto bonus su dossi simili alla pelle che a volte appaiono sulla pelle delle persone.
cibo :cracker a basso contenuto calorico e pane croccante.
Perché :Gli alimenti a basso contenuto calorico rendono i livelli di zucchero nel sangue del corpo molto rapidamente. Questo è molto conveniente in determinati momenti, ma a lungo termine, tali cambiamenti improvvisi possono portare all'invecchiamento cutaneo prematuro. La pelle diventa opaca e asciutta. Quando ciò accade, le impostazioni del corpo vengono interrotte, smette di capire cosa è il cibo dentro e non sa sempre cosa farne.
Come aiutare :È meglio sostituire questo "cibo a basso contenuto di grassi" con cibo reale. Quasi tutti gli alimenti dietetici sono cattivi per il corpo:ingannano solo il cervello a pensare di essere sani.
cibo :zucchero e dolcificanti.
Perché :Lo zucchero provoca la distruzione di collagene ed elastina. Questi elementi sono particolarmente attivi nell'area della fronte perché è qui che c'è la più bassa quantità di grasso della pelle. I dolcificanti hanno lo stesso effetto dello zucchero, ma il fruttosio distrugge il collagene più dello zucchero normale.
Come aiutare :Salmone, alghe, tacchino e prezzemolo sono le migliori fonti naturali di collagene.
cibo :latte di mucca e prodotti lattiero -caseari.
Perché :Il latte di mucca contiene ormoni che aiutano le mucche per bambini a crescere, ma le persone hanno micro-infiammazione sulla pelle dopo averlo bevuto. Questo non è solo vero per le persone intolleranti al lattosio:questi ormoni possono avere un'influenza negativa su chiunque. Gli scienziati hanno ricercato questo problema per molto tempo e pensano che gli ormoni del latte di mucca siano in conflitto con gli ormoni umani.
Come aiutare :Se hai mai avuto acne o tale infiammazione prima, fatti controllare per le allergie. Se sei sicuro di non essere allergico, cerca di ridurre la quantità di latte che consumi e includi più cibi ricchi di iodio come frutti di mare e olio di pesce. Resistono al processo di infiammazione.
cibo :cibi piccanti.
Perché :Gli alimenti piccanti aumentano la velocità di tutti i processi nel corpo:migliorano il metabolismo, aumentano la temperatura del corpo e la velocità del flusso sanguigno. Il sangue inizia a fluire più velocemente attraverso i capillari, quindi diventano più visibili sulla pelle.
Come aiutare :Se noti capillari sulla pelle, devi cambiare il tuo stile di vita:questo significa che sta succedendo qualcosa di brutto nei vasi sanguigni. Dovresti normalizzare il tuo programma di sonno, ridurre i livelli di stress, cambiare la dieta e allenarti di più.
cibo :succhi e frullati.
Perché :Fibra è responsabile di tutti i processi di compensazione nel corpo. La fibra è contenuta in frutta, verdura e bacche. La fibra viene schiacciata mentre vengono realizzati succhi e frullati - in altre parole, scompare. Quindi, se non mangi altri alimenti che hanno molta fibra, la capacità del corpo di liberarsi è ridotta.
Come aiutare :Fagioli, pane integrale e frutta secca sono alimenti che contengono molta fibra.
cibo : un'enorme quantità di proteine animali.
Perché :Si tratta del cambiamento dei livelli di pH nel sangue. L'acidità cambia quando la proteina si rompe. Inoltre, il metabolismo, la produzione di fermenti e ormoni sono tutti rallentati. Così è la rigenerazione della pelle.
Come aiutare :Soia, cetrioli, avocado, broccoli e cicoria aumentano tutti il livello di alcali nel corpo.
cibo :caffè e tè.
Perché :Quando beviamo tè o caffè, li percepiamo come un liquido, quindi beviamo meno acqua pura. Il tè e il caffè sono entrambi diuretici, quindi i nostri corpi sono ingannati per avere un corretto bilanciamento dell'acqua, quando in realtà non stiamo ottenendo abbastanza acqua.
Come aiutare :Innanzitutto, bevi acqua! La regola:2 bicchieri d'acqua per 1 tazza di caffè, 1 bicchiere d'acqua per una tazza di tè. Per ottenere risultati migliori nella pelle, dovresti includere cibi che contengono molta acqua come cetrioli, zucche, insalate verdi, pompelmo e pasta di pomodoro.
Hai notato l'influenza che il cibo ha sulle condizioni della tua pelle? Dicci nella sezione commenti qui sotto!