Quasi il 50% di tutte le persone del mondo soffre di mal di testa. Un mal di testa è nell'elenco dell'Organizzazione mondiale della Top 10 (tra gli uomini) e 5 (tra le donne) Cause più comuni di una disabilità. In questo articolo, abbiamo raccolto alcune delle cause insolite per un mal di testa, abbiamo scoperto i diversi tipi di mal di testa e abbiamo alcuni suggerimenti su come sbarazzarsi di loro.
Con l'aiuto di luminosa Suggerimenti, sarai in grado di prevenire il mal di testa o renderli più gestibili usando questi semplici metodi.
Secondo gli studi all'interno dell'Università della Finlandia orientale, una carenza di vitamina D aumenta il rischio di mal di testa cronici.
Gli scienziati hanno analizzato i livelli sierici di vitamina D in circa 2.600 persone. Le persone con i livelli di vitamina D sierica più bassi erano inclini allo sviluppo cronico del mal di testa più di altri. Il mal di testa cronico è stato anche più frequentemente segnalato da uomini che sono stati esaminati al di fuori dei mesi estivi poiché il livello delle radiazioni solari era più basso durante le altre stagioni.
Le persone che sperimentano mal di testa spesso cercano di evitare la luce intensa e trascorrere più tempo in stanze scure. Gli studi del Beth Israel Medical Center hanno identificato nuove connessioni tra neuroni negli occhi e nei neuroni nel cervello che controllano il nostro umore nei parametri fisici come la frequenza cardiaca, la mancanza di respiro, la fatica e la nausea.
Oltre al fatto che la luce intensa può essere la causa di un mal di testa, fa sì che i pazienti soffrano di fastidio, rabbia, ansia e disperazione. I partecipanti alla ricerca hanno anche affermato di aver sperimentato un costante disagio, nausea e mancanza di respiro.
Gli scienziati dell'Università di Cincinnati hanno usato modelli matematici per determinare se il fulmine stesso fosse la causa dell'aumento della frequenza del mal di testa o se potesse essere attribuito ad altri fattori meteorologici. I risultati hanno rivelato un aumento del 19% del rischio di mal di testa nei tempi di fulmini, anche dopo aver tenuto conto dei fattori meteorologici. Ciò suggerisce che Lightning ha il suo effetto unico sulle persone e sulla loro suscettibilità al mal di testa.
Geoffrey Martin indica che i meccanismi esatti attraverso i quali fulmini e fattori meteorologici come l'umidità e la pressione barometrica scatenano mal di testa. Tuttavia, questo studio mostra legami tra fulmini e occorrenza di mal di testa.
588 pazienti che vivono mal di testa hanno preso parte a uno studio condotto presso il National Defense Medical Center di Taiwan. Nella maggior parte dei casi, l'ansia, la depressione e il sonno malsano erano le ragioni principali del dolore.
Sembrava che fattori come angoscia emotiva e frequenza del mal di testa potrebbe influenzarsi a vicenda attraverso un meccanismo patofisiologico comune. Ad esempio, le risposte emotive hanno il potenziale per alterare la percezione e la modulazione del dolore attraverso determinate vie di segnalazione.
Fu-Chi Yang, autore di questa ricerca, osserva che i risultati suggeriscono potenzialmente che un trattamento medico adeguato per ridurre la frequenza del mal di testa può ridurre il rischio di depressione e ansia nei pazienti con emicrania.
Secondo gli studi condotti presso l'università di Adelaide, l'assunzione di grandi dosi di medicina contenente codeina può contribuire a gravi mal di testa. È un problema frequente tra i pazienti con alta sensibilità al dolore.
Jacinta Johnson afferma:" La sensibilità del dolore è un grosso problema per gli utenti di droghe per oppiacei Perché più prendi, più il farmaco può aumentare la tua sensibilità al dolore, quindi potresti non ottenere mai il livello di sollievo di cui hai bisogno. A lungo termine, ha l'effetto di peggiorare il problema piuttosto che migliorarlo. "
Studi all'interno dell'Università di Johns Hopkins hanno confermato che l'obesità è collegata al mal di testa in generale e alle emicranie in particolare, nonché con alcune condizioni secondarie di mal di testa come l'ipertensione intracranica idiopatica. Inoltre, a causa dell'eccesso di peso, Le emicranie sono molto diffuse nelle persone dell'età riproduttiva.
Più alto è l'indice di massa corporea, maggiore è il mal di testa periodico di diventare cronico. Ma l'attività fisica e la perdita di peso possono aiutare a ridurre la frequenza del dolore e persino sbarazzarsene.
Gli scienziati del Max Planck Institute for Evolutionary Anthropology notano che l'adattamento delle persone alle temperature fredde può contribuire ai cambiamenti nella diffusione del mal di testa in tutta la popolazione. Lo studio di Felix Key evidenzia anche come le pressioni evolutive passate possano influenzare i fenotipi attuali in un ambiente freddo.
A causa delle basse temperature, spasmi di vasi cerebrali può verificarsi e influisce sul processo di circolazione sanguigna. In un ambiente freddo, il livello di ossigeno nel sangue diminuisce ed è per questo che le persone possono sperimentare mal di testa o un'emicrania.
Il mal di testa può essere diviso in diversi gruppi a seconda di molti fattori diversi. Il mal di testa primario comune include tensione, emicrania e cluster.
La caffeina è ampiamente utilizzata in molte sfere diverse. Ha anche alcune caratteristiche mediche significative. La caffeina funziona come antidolorifico quando si tratta di mal di testa (mentre l'acqua fredda con ghiaccio può peggiorare la situazione).
Gli studi clinici condotti presso l'Albert Einstein College of Medicine mostrano che possiamo ottenere il miglior effetto se prendiamo la caffeina insieme agli analgesici.
Dovremmo anche aggiungere che smettere di caffeina può causare mal di testa. Se una persona è abituata a bere un caffè ogni mattina e improvvisamente smette di farlo, è probabile che provi dolore.
Gli studi all'interno dell'Università tecnica di Monaco mostrano che l'agopuntura combatte bene contro la tensione e il mal di testa cronici. L'agopuntura è stata confrontata con l'agopuntura sham in 7 prove. Tra i partecipanti che ricevono l'agopuntura, il 51% di loro ha avuto almeno una riduzione del 50% della frequenza del mal di testa. Dopo 6 mesi di trattamento, i risultati sono stati migliorati.
Gli scienziati della Harvard Medical School hanno rivelato che la luce verde riduce significativamente la sensibilità alla luce, alla fotofobia e può persino ridurre la gravità del mal di testa.
Ai partecipanti alla prova che ha avuto un mal di testa acuto è stato chiesto di segnalare qualsiasi cambiamento negli eventi di mal di testa quando esposti a diverse intensità di blu, verde, ambra e luce rossa. In una stanza ben illuminata, quasi l'80% dei pazienti ha riportato un'intensificazione di mal di testa con tutti i colori tranne il verde.
Il professor Rami Burstein e i suoi colleghi hanno anche scoperto che luce verde ha ridotto il dolore di circa il 20%.
Wake Forest Medical Center ha condotto ricerche per valutare gli effetti della meditazione standardizzata e dello yoga per ridurre lo stress negli adulti con emicrania.
È stato rivelato che i soggetti che praticavano la meditazione avevano tendenze di meno emicranie che erano meno gravi. Inoltre, il mal di testa è più breve di durata e meno disabilitazione e i partecipanti potrebbero persino avere il controllo delle loro emicranie. Non ci sono stati eventi avversi rivelati dopo la meditazione.
Secondo MD Vincent Martin, gli alimenti trasformati alti nel glutammato monosodico sono potenziali trigger di mal di testa. Tali alimenti trasformati sono costituiti da prodotti congelati o in scatola, formaggio, cottage, alcuni snack, condimenti per insalate, ketchup e salse per barbecue. Si consiglia di mangiare più frutta e verdura fresca insieme a tipi di carne.
È anche meglio smettere di bere alcol Come è uno dei principali innesco di mal di testa. Le bevande più dannose sono la vodka e il vino rosso con un alto contenuto di istamina.
Gli occhiali da sole con lenti scuri sono raccomandati a tutte le persone che soffrono di mal di testa e fotofobia. Ma alcuni pazienti si sono lamentati del fatto che un tale metodo non era sempre utile o comodo. Quindi gli scienziati dell'Unità di Cincinnati hanno progettato uno studio per valutare l'influenza degli occhiali da sole colorati sulle persone che soffrono di mal di testa.
È stato scoperto che 85% dei pazienti che riportava la fotofobia ha ottenuto sollievo dai sintomi. Tali occhiali mitigano la luce intensa e possono essere usati all'interno, il che può ottimizzare il sollievo in coloro che soffrono di fotofobia o sensibilità alla luce.
Cosa tende a farti mal di testa? Come ci affronti? Condividi i tuoi pensieri con noi nei commenti.