Anche se i nostri corpi hanno la capacità di auto-pulire di tanto in tanto, ci danno anche indicazioni che è necessario un ulteriore aiuto. Il sistema immunitario, i reni e il fegato lavorano contemporaneamente per rimuovere le tossine dal tuo corpo non appena lo entrano.
Tuttavia, quando queste tossine superano la capacità del corpo di rimuoverle, vengono quindi conservate dentro di noi per lunghi periodi di tempo fino a quando non agiamo per rimuoverle completamente.
Bright Side ha fatto alcune ricerche su da dove provengono le tossine e i segni che il corpo usa per indicare che dobbiamo disintossicare.
Come tutti sappiamo, una tossina è una sostanza straniera dannosa che entra nel corpo. Se non viene rimosso dal sistema immunitario, può essere conservato nel corpo per anni senza mostrare alcun segno che sia anche lì. È solo quando i livelli di tossina aumentano al punto che il corpo non è in grado di tenere il passo con loro che inizi a sperimentare vari sintomi, segnalando la necessità di disintossicamento.
Da dove vengono le tossine:
Reazioni metaboliche: Quando i nostri corpi iniziano a abbattere proteine, zuccheri e grassi, iniziano naturalmente a produrre rifiuti tossici. Quando una dieta non contiene abbastanza nutrienti, le tossine si accumulano nel corpo.
microbi intestinali : Il tratto gastrointestinale è pieno di lievito e batteri che aiutano con la digestione del cibo del corpo. Quando c'è una crescita in eccesso di batteri nel tratto intestinale, le tossine entrano nel flusso sanguigno e si traducono in varie condizioni di salute.
tossine emotive: Lo stress, la paura o gli eventi traumatizzanti possono influenzare sia i sistemi nervosi che ormonali, che influenzano quindi la capacità del tuo corpo di disintossicarsi.
Hai notato un aumento persistente del tuo peso, nonostante il fatto che tu stia contando ed esercitati? Forse è una colpa di un sovraccarico tossico. Molte tossine sono lipofili, il che indica che vengono conservate nel grasso corporeo. Le tossine lipofili contengono pesticidi e diossine che fanno sì che il corpo produca più cellule adipose al fine di conservare più tossine al suo interno. Questo rende quasi impossibile perdere peso fino a quando non ti sbarazzi delle tossine nel corpo.
Stai dormendo più che sufficienti a dormire, ma ti senti sempre stanco? Un sovraccarico tossico può essere Il motivo per cui. Quando il tuo corpo ha una quantità eccessiva di tossine, crea molto stress per le ghiandole surrenali. Un carico tossico a lungo termine può portare alla fatica surrenale che ti fa sentire esausto e assonnato. Inoltre, alcune tossine come la caffeina possono effettivamente interrompere le funzioni surrenali negativamente costringendo il tuo corpo a rimanere vigili mentre lottano per eliminare le tossine.
Se ritieni che il tuo corpo sia costantemente attento e stressato, forse c'è uno squilibrio nei livelli di cortisolo. Il cortisolo è un ormone che il corpo rilascia (specialmente la sera) per alleviare lo stress. I livelli di cortisolo negli individui sani sono alti al mattino e cadono progressivamente durante il giorno.
Quando c'è uno squilibrio in cortisolo, i livelli di cortisolo alla sera si intensificano. Ciò significa che ti senti più energico e attivo la sera che al mattino. L'insonnia a lungo termine genera quindi gravi problemi di salute come le malattie cardiache, quindi è importante disintossicare se si ritiene che uno squilibrio di cortisolo sia la causa.
Le tossine possono influenzare direttamente il cervello. Ciò include il glutammato di monosodium (msg) e/o aspartame. Se si spazia costantemente durante il giorno senza un motivo particolare, l'elevata toxificazione potrebbe essere la ragione. Sia Aspartame che MSG hanno la capacità di uccidere le cellule cerebrali e prevenire l'ossidazione del cervello. MSG è di solito presente in alimenti e carni altamente trasformati mentre l'aspartame si trova in bevande senza zucchero, gomma e dentifricio. È importante tagliare queste eccitotossine dalla tua dieta.
Se ti ritrovi costantemente a soffrire di inspiegabile mal di testa , questo potrebbe essere un segno che i livelli di tossicità sono più alti del normale. Le tossine che possono influenzare il cervello come aspartame e monosodio glutammato possono anche causare mal di testa persistenti dopo aver consumato cibi che li contengono come menzionato sopra. Tuttavia, ci sono tossine aggiuntive che possono portare a mal di testa come coloranti alimentari, conservanti e metalli pesanti.
Se si verificano sbalzi d'umore durante il giorno, questo è un segno che esiste uno squilibrio ormonale nel tuo corpo. Le tossine come gli xenoestrogeni causano squilibri ormonali che possono colpire entrambi i sessi. Lo xenoestrogen è una miscela sintetica di ormoni che agiscono come estrogeni nel corpo. Gli xenoestrogeni si trovano di solito in composti industriali come ftalati, BPA e PCB. Evitare l'uso della plastica, specialmente in cucina, può ridurre i livelli di xenoestrogeni nel corpo.
Se si verificano costantemente l'alitosi, i gas e le feci da cattiva educazione, questo potrebbe essere un segno che il fegato e il colon stanno lottando per rimuovere un carico altamente tossico. Se ti senti come se fossi gonfio per lunghi periodi di tempo, non ti senti affamato e l'odore del corpo cattivo è persistente, allora devi aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine. Prova il cardo di latte, l'olio d'oliva e il succo di limone per fare un filo completo per disintossicare efficacemente il fegato.
È fondamentale rimuovere i rifiuti dai nostri corpi su base giornaliera. Se ti ritrovi a non avere un movimento intestinale ogni giorno a causa della mancanza di antiossidanti nella tua dieta, le tossine vengono assorbite nel flusso sanguigno e iniziano a costruire. Bere molta acqua insieme a una dieta ricca di antiossidanti e fibra può eliminare la costipazione, gonfiare e impedire che le tossine vengano assorbite nel flusso sanguigno.
Se soffri di re- che si verifica e inspiegabile dolore muscolare, quindi questo potrebbe essere un segno di un carico altamente tossico nel tuo corpo. Le tossine hanno la capacità di stimolare i recettori del dolore situati nei muscoli che quindi portano a spasmi muscolari, crampi o nodi.
Le tossine di solito hanno un effetto immediato sui muscoli perché di solito provengono dal cibo Questo è stato mangiato durante il giorno. Se hai sperimentato crampi muscolari inspiegabili, mantieni un tronco nel tuo diario di quando è successo e cosa hai mangiato durante il giorno per vedere quali alimenti potrebbero causarlo.
Il fegato è responsabile della rimozione della maggior parte delle tossine dal corpo. Quando il corpo è sovraccarico di tossine, il fegato non può tenere il passo e altri organi cercano di svuotare quelle tossine attraverso la pelle, per esempio. Quando la pelle cerca di eliminare le tossine nel corpo, reagisce male al processo perché le percepisce come veleno. Questo porta ad acne, eruzioni cutanee, eczema, dermatographia e bolle.
Se ritieni che il tuo corpo sia ricco di tossine e sperimenta una di queste cose sopra menzionata, è importante provare una dieta disintossicante per svuotarle dal sistema. Una dieta in cibi biologici sani con molte verdure e frutta ricca di antiossidanti può davvero aiutare il tuo corpo e il tuo benessere generale. Ricorda di rimanere idratato e di allenarti regolarmente.