Se ti preoccupi della tua salute ma non vuoi privarti dei piaceri della vita, allora abbiamo buone notizie:c'è una via d'uscita scientificamente provata! Le menti più intelligenti del nostro mondo hanno trovato abitudini uniche ma piacevoli che possono aiutare una persona a rimanere sana e felice. Possono anche aiutarti ad avere una vita più lunga!
Bright Side Ti parlerà di 10 dei modi più interessanti per migliorare la tua vita. Scegli di implementare quelli che ti piacciono!
I medici cinesi hanno creato un intero sistema che spiega quali organi ripristinano in che ora e perché dormire dalle 22:00. alle 6 del mattino è meglio se vuoi vivere più a lungo.
Ad esempio, il sistema immunitario combatte i virus e rimuove le tossine dal corpo dalle 21:00. alle 23:00 Il fegato si ripristina attivamente dalle 23:00. all'una di notte e i polmoni vengono cancellati dalle 3 del mattino. alle 5 del mattino Ecco perché possiamo avere una leggera tosse in questo periodo. Le viscere vengono pulite più vicino al mattino, dalle 5 del mattino. alle 7 a.m.
Gli scienziati degli Stati Uniti affermano che sputare un'opinione pubblica può aiutare una persona a vivere più a lungo. Quando pensiamo alle reazioni delle persone che ci circondano, siamo più trattenuti, meno spontanei e siamo nervosi più spesso.
Queste sfumature comportano il fatto che le persone diventano meno felici. E come hanno dimostrato gli scienziati, una persona infelice vive una vita più breve.
La luce solare ci fornisce vitamina d. Non solo aiuta a combattere la depressione, che è spesso la ragione dell'apparizione di numerose malattie, ma riduce anche il rischio di diabete.
Nel 2016, durante le principali ricerche, i biochimisti hanno capito che quelle persone che prendevano i bagni di sole per più di 1 ora al giorno erano il 67% in meno di sviluppare qualsiasi tipo di cancro rispetto a quelli che non trascorrevano tanto tempo sotto i raggi del sole.
Se sei una di quelle persone a cui piace fare spesso docce, potresti voler ripensare le cose. I medici della Cranley Clinic di Londra hanno dimostrato che il sapone inadatto in combinazione con l'acqua calda priva la nostra pelle del suo strato protettivo di olio. A lungo termine, questo strato diventa asciutto e non può proteggere anche il corpo. Ecco perché vale la pena fare una doccia più raramente e con attenzione.
I dentisti dicono cose simili:lavarsi i denti troppo spesso e usare il collutorio può danneggiare lo smalto. Ciò è particolarmente vero se ti piace spazzolarli subito dopo un pasto perché molti prodotti rendono lo smalto più morbido, rendendo i denti più facili da danneggiare.
Gli scienziati americani della Tufts University di Boston hanno condotto ricerche che li hanno richiesti 11 anni per essere completati. Stavano confrontando le condizioni di salute di 5.000 partecipanti insieme al cibo che hanno consumato e sono arrivati alla conclusione che si può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari del 26% includendo pomodori nella loro dieta.
Secondo gli specialisti, è tutto a causa di un antiossidante contenuto nei pomodori chiamati licopene. È la cosa che dà ai pomodori il loro colore rosso. Ecco perché l'aggiunta di una fetta di pomodoro al tuo panino mattutino può offrirti molti benefici.
Ciò è particolarmente vero se suona forte. Inoltre, sbarazzati di un bollitore con un fischio, timer, allarmi e altri rumori.
I ricercatori giapponesi affermano che le persone, in particolare quelle che hanno la pressione alta, hanno un rischio più elevato di avere un attacco di cuore da un forte rumore. Inoltre, tali rumori acuti colpiscono negativamente il sistema nervoso.
I biochimici tedeschi dell'Istituto di nutrizione umana e scienze alimentari a Kiel raccomandano di mangiare la crosta di pane. Gli antiossidanti della crosta che impediscono lo sviluppo del cancro del colon e purificano il corpo sono formati nel pane durante il processo di cottura.
Il capo della ricerca, Thomas Hoffman afferma:"Abbiamo notato che ci sono 8 volte più antiossidanti nella crosta di un pane che nel resto della pagnotta mentre studiano le proprietà del pane. Ecco perché è la crosta che dà più benefici alla salute che le briciole. "
Sappiamo tutti che l'inalazione del fumo di sigaretta fa male alla nostra salute. Ma il Center for Disease Control and Prevention afferma che non solo è pericoloso essere vicino a una sigaretta illuminata, ma toccarla può anche essere dannoso. Perché?
Perché quando si coltiva il tabacco, i tiri assorbono attivamente elementi radioattivi usati in agricoltura come Polonium-210, Lead-210 e Radium. E questi elementi rimangono all'interno della pianta anche dopo aver asciugato le foglie e, di conseguenza, sono presenti nelle sigarette. Sebbene le dosi siano estremamente piccole, possono comunque entrare nel corpo umano attraverso il tatto.
Gli scienziati della Francia affermano che imparare a ballare è il modo migliore per prolungare la durata della vita. Hanno scoperto che la danza migliore per aiutarti a avere una lunga vita è la salsa. Rende forti le ossa, migliora la funzione polmonare e il sistema sanguigno e aiuta a far fronte all'asma. Anche qualsiasi altra danza attiva e gioiosa funzionerà. La cosa principale è continuare a muoversi e rimanere di umore sollevato.
Sì, hai letto correttamente:i calzini bagnati portano molti benefici. A causa delle contrazioni dei vasi sanguigni che compaiono quando i piedi iniziano a rinfrescarsi, tutti i buoni nutrienti vengono inviati ai tuoi tessuti e agli organi. Il nostro corpo ha bisogno di questi nutrienti per stimolare la circolazione e combattere la maggior parte delle infezioni. Inoltre, quando i tuoi piedi iniziano di nuovo a riscaldarsi, i vasi iniziano a dilatarsi, il che rende le tossine che sono rimaste bloccate nel rilascio di tessuto nel flusso sanguigno e lasciano il corpo.
Abbiamo già iniziato a seguire questi consigli e ti parleremo dei risultati del nostro esperimento 70 anni dopo.
Quale di questi consigli seguirai? Per favore parlaci nei commenti!