L'anemia è una condizione in cui il tuo corpo non ottiene abbastanza globuli rossi sani, in altre parole quando non portano abbastanza emoglobina o quando queste cellule non fanno ciò che dovrebbero fare. I globuli rossi sono responsabili di portare ossigeno nel nostro corpo e di rimuovere l'anidride carbonica da esso. Se questi processi non funzionano correttamente, veniamo avvelenati da anidride carbonica. Le cause di questo possono variare, e così anche il trattamento.
Noi di luminosa preparato un elenco di controllo dei sintomi e dei modi per trattarli.
Le cause dell'anemia possono essere molto diverse. Certo, ci stanchiamo tutti di tanto in tanto, ma se la maggior parte di questi sintomi può essere applicata a te, vale la pena provarlo.
Quando il nostro corpo non ottiene abbastanza ossigeno o soffre di un numero ridotto di globuli rossi, la nostra pelle cambia colore e sembriamo molto pallida. Questo non vale solo per il viso ma l'intero corpo, in particolare le mani, la parte interna delle palpebre inferiori e la lingua.
Bassi livelli di emoglobina rendono il cuore di funzionare più duramente del normale per pompare il sangue attraverso il nostro sistema, deve funzionare più duramente cercando di darci abbastanza ossigeno che potrebbe provocare un battito cardiaco irregolare.
Se i nostri organi non ottengono la giusta quantità di ossigeno, il nostro corpo deve lavorare molto più duramente per produrre abbastanza energia per il funzionamento quotidiano e questo ci fa sentire molto stanchi e affaticati.
Tutti i nostri organi hanno bisogno di ossigeno per funzionare bene e il cervello non fa eccezione. Se il livello di ossigeno è inferiore a quello necessario, non possiamo pensare chiaramente e soffrire di scarsa concentrazione e concentrazione.
Se le tue unghie sono fragili o sviluppano una forma simile a un cucchiaio, questo potrebbe essere un altro sintomo comune, ma non così noto, di anemia. Le unghie richiedono ossigeno per rimanere in salute.
La maggior parte di noi diventa labbra asciutte o screpolate a volte da vento, sole o temperature fredde, ma l'anemia provoca aree specifiche di cracking, che colpiscono gli angoli delle labbra.
Gli scienziati non hanno ancora una spiegazione del perché l'anemia provoca queste strane voglie, ma quelle più comuni sono voglie di sporcizia, gesso o ghiaccio.
Esistono molti tipi di anemia e il trattamento differirà a seconda di ciò che ha causato questa condizione.
Quando il nostro stomaco non produce abbastanza acido, il nostro corpo non può abbattere il cibo al grado richiesto e questo potrebbe causare il malassorbimento di minerali e vitamine, tra cui ferro e vitamina B12. Ottieni abbastanza nutrienti con il cibo e gli integratori ma non entra nel tuo sistema.
Modi per migliorare i bassi livelli di acido:
Bassi livelli di acido possono anche arrivare al punto di darti qualcosa chiamato intestino che perde, perché il cibo non viene digerito correttamente e irrita il rivestimento intestinale.
L'intestino che perde è una condizione in cui il rivestimento dell'intestino tenue viene danneggiato. Quando ciò accade, le particelle e le tossine non digerite possono superare l'intestino e nel flusso sanguigno, causando vari problemi di salute tra cui l'anemia. Il più delle volte che perde l'intestino è causato da una dieta sbilanciata, quindi il modo migliore per risolverlo è cambiare ciò che mangi.
Il cibo fermentato è carico di probiotici, che sono bei batteri che aiutano il nostro sistema digestivo a lavorare bene. Questi batteri sono noti per guarire il rivestimento dell'intestino, in altre parole che fissano ciò che abbiamo discusso nei punti 2 e 3. Esempi di cibi fermentati includono:
Kombucha
Le sensibilità alimentari possono irritare il sistema digestivo ed essere responsabili della causa permeabile. Evitare eventuali intolleranze alimentari contribuirà a farla guarire.
Il folato è una forma di vitamina B9 e svolge un ruolo importante in molte funzioni nel nostro corpo, incluso la costruzione di globuli rossi sani.
Cibo ricco di folati:
La vitamina B12 è anche un elemento essenziale di globuli rossi sani. I vegetariani, i vegani e le donne in gravidanza possono essere a maggior rischio di carenza di vitamina B12.
Alimenti ricchi di vitamina B12:
Il ferro è uno degli elementi essenziali per il nostro corpo di funzionare correttamente. È un minerale chiave per la produzione di globuli rossi e è molto probabile che la sua carenza provochi anemia. Esistono 2 modi per aumentare l'assunzione di ferro - attraverso integratori e cibo.
Cibo ricco di ferro:
Disclaimer :Non siamo certamente qualificati per dare diagnosi. Ma se questi sintomi si applicano a te, forse è una buona idea vedere un medico e controllare.
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