Secondo il National Health Service, 1 persona su 3 sperimenta occhi secchi almeno una volta durante la loro vita. Gli occhi secchi di solito si verificano quando gli occhi non producono abbastanza lacrime per rimanere idratati o perché le lacrime evaporano troppo rapidamente. Questo di solito accade a causa di cambiamenti ormonali, attività, cambiamenti ambientali, lenti a contatto o alcuni farmaci. Per fortuna ci sono vari modi naturali per trattare gli occhi asciutti senza ricorrere a alcun farmaco.
Qui a luminoso , abbiamo compilato un elenco di rimedi domestici naturali che possono aiutarti a trattare gli occhi asciutti in pochi giorni.
Un ambiente malsano è la causa principale degli occhi secchi nella maggior parte dei casi, quindi un umidificatore è la risposta al tuo problema. Un umidificatore aggiunge umidità alla stanza in cui è posizionata e con più umidità in aria, le lacrime dagli occhi evaporeranno molto più lenti Mantenendo così gli occhi più comodi. È tuttavia importante ventilare l'area aprendo le finestre quando non si trova nella stanza per evitare che lo stampo si accumuli. Inoltre, se vivi o lavori in un ambiente polveroso, considera di ottenere un filtro dell'aria per aria più pulita.
Le lacrime sono fatte principalmente di petrolio, acqua e muco in quantità uguali. Quando i tuoi occhi diventano irritati e infiammati, gli occhi fermano quindi la produzione di olio nelle ghiandole palpebrali, causando così gli occhi secchi. Un modo semplice per alleviare l'irritazione causata da questo è l'uso di un quadro caldo sulle palpebre per alcuni minuti. L'umidità dal panno caldo aiuterà ad allentare gli oli intasati nelle ghiandole e ad alleviare anche il disagio.
Bere molta acqua e rimanere idratato è il fattore più importante per uno stile di vita più sano. Garantisce la normale funzione di quasi tutti i nostri organi, compresi i nostri occhi. L'acqua aiuta gli occhi a rimanere idratati, assicura che producano abbastanza lacrime e impedisce loro di asciugarsi.
Se si utilizza regolarmente il computer, assicurarsi che il monitor del computer sia posizionato correttamente per ridurre al minimo la tensione degli occhi. dovrebbe stare a livello degli occhi o leggermente sotto di esso ma non più o meno. Inoltre, fissare uno schermo di un computer limita il numero di volte in cui sbatti le palpebre ogni minuto, secondo un recente studio, le persone che fissano il loro computer lampeggiano 3 volte in meno rispetto alle persone che non lo fanno.
Regola sia il monitor dello schermo che la luminosità dello schermo a un livello che sembra comodo.
Fai pause regolari mentre si lavora. Fare una pausa di 10 minuti ogni ora e fare qualcosa che non implica la fissazione di uno schermo.
La buona igiene è la chiave nel trattamento degli occhi secchi, in particolare se hai sofferto di occhi secchi per molto tempo. pulendo le palpebre, in particolare i margini del coperchio, stai essenzialmente rimuovendo i detriti che possono accumularsi nel tempo e intasare le ghiandole che producono olio negli occhi. Quando si tratta di igiene ci sono 3 passaggi che devi seguire per mantenere gli occhi puliti e impedire loro di asciugare:
Lo abbiamo visto tutti e ci siamo chiesti perché molte persone nei film applicano i cetrioli sui loro occhi durante le loro routine di coccole, e ora le nostre domande hanno finalmente una risposta. Studi hanno dimostrato che i cetrioli possono ridurre il gonfiore attorno agli occhi, idratarli e sbloccare le ghiandole che producono olio negli occhi . A causa del loro alto contenuto di acqua, possono idratare gli occhi e penetrare nella pelle per mantenerla idratata mentre allevia gli occhi secchi.
Non vi è dubbio che gli acidi grassi omega-3 abbiano molti effetti positivi sulla salute in generale. Le molecole nelle parti di trucco degli omega-3 della membrana cellulare e svolgono un ruolo cruciale nel combattere l'infiammazione e promuovendo la produzione di olio naturale nelle ghiandole oculari .
Secondo gli studi che sono attualmente condotti in oftalmologia, hanno scoperto che esiste un miglioramento significativo nei pazienti che soffrono di sindrome da occhio secco e che hanno incorporato omega-3 nelle loro diete.
L'olio di ricino è l'unico tipo di olio che funziona come un fermo dell'acqua, il che lo rende una medicina ideale per gli occhi asciutti perché può prevenire l'evaporazione lacrima. Applicando l'olio di ricino agli occhi asciutti, sarai in grado di ottenere un sollievo immediato e ridurre il disagio.
L'olio di ricino crea anche una sensazione rilassante per gli occhi irritati. Riduce la sensazione di bruciore, il rossore e il gonfiore causato da occhi secchi. A causa delle sue proprietà antibatteriche, l'olio di ricino può anche trattare le infezioni degli occhi e impedire ai batteri di entrare nell'occhio.
Nella ricerca condotta dal National Institute of Health si è scoperto che nelle persone che mangiavano uva e avevano sintomi di occhi secchi, i loro sintomi sono diminuiti in modo significativo dopo una settimana di uva consumata. Questa ricerca suggerisce che una dieta arricchita con l'uva può idratare gli occhi e proteggere la retina dal deterioramento fornendo al contempo un'eccellente cura degli occhi. Inoltre, l'uva riduce i livelli di proteina infiammatoria e riducono lo stress ossidativo nel sistema a causa del loro elevato contenuto di antiossidanti.
Netra Tarpana è un trattamento specializzato ayurvedico che può curare una serie di condizioni oculari tra cui congiuntivite, sindrome degli occhi secchi, occhi acquosi, ulcere corneali e infiammazioni. Viene eseguito principalmente da un erborista mentre la paziente sdraia. L'erborista crea una forma circolare fatta di pasta drammatica nera e lo posiziona attorno agli occhi e poi versa lentamente il ghi caldo all'interno della forma e la lascia riposare per 15 - 20 minuti.
Hai provato qualcuno di questi metodi? Qual è la tua esperienza con gli occhi asciutti? Facci sapere nei commenti qui sotto.