Scoprire il tuo gruppo sanguigno è in realtà abbastanza facile. Tutto ciò che serve sono 3 tubi di prova con 3 diversi reagenti contenenti 3 diversi anticorpi:A, B e RH. E un campione di sangue, ovviamente. Lancia un po 'di sangue in ogni tubo di prova e osserva il contenuto di Allump. Clumping significa che il sangue sta reagendo con gli stessi anticorpi che ha in sé ed è così che gli scienziati capiscono il nostro gruppo sanguigno.
Ora che sai come viene determinato il gruppo sanguigno, luminoso vorrei condividere con te come potrebbe dettare la tua dieta.
L'idea è che il nostro gruppo sanguigno sia strettamente legato alla capacità del nostro corpo di digerire alcuni cibi. Quindi ogni gruppo sanguigno determina una dieta speciale suggerita che una persona possa seguire per vivere la vita migliore e più sana. Questo approccio è stato reso popolare dal Dr. Peter J. D'Aamo, dopo aver pubblicato un libro su questo argomento nel 1996. Ma non vi è alcun accordo sul fatto che funzioni effettivamente, perché non ci sono studi che dimostrano questa teoria giusta o sbagliata.
Per le persone con sangue di tipo A, viene suggerita una dieta vegetariana . Si dice che le persone con questo gruppo sanguigno abbiano bassi livelli di acido dello stomaco e non possono digerire molto bene le proteine animali e il grasso. Ecco perché si suggerisce che mangiano molti frutti, verdure e cereali. È importante avere quegli alimenti nello stato più naturale possibili:freschi e biologici senza ingredienti aggiunti.
Secondo il libro, le persone con questo gruppo sanguigno sono considerate onnivore , così possono mangiare una varietà di cibi. Tuttavia, cibi come mais, grano, pomodori e arachidi possono causare aumento di peso, affaticamento e ipoglicemia. Un altro cibo che le persone con questo gruppo sanguigno dovrebbero evitare è il pollo. Anche se è una carne magra, può causare colpi e disturbi immunitari nelle persone con il gruppo sanguigno B. È meglio sostituire il pollo con agnello, capra o carne di coniglio.
Il tipo AB è il gruppo sanguigno più raro e più recente. Ha un'eredità mista dai tipi A e B. Le persone con questo gruppo sanguigno hanno acido a basso stomaco come il tipo A, ma hanno anche l'adattamento di tipo B alla carne. Le uova, i frutti di mare e le verdure a foglia sono buone per le persone con questo gruppo sanguigno. Si consiglia anche di mangiare porzioni più piccole più frequentemente Perché è meglio per la loro digestione.
Le persone con questo gruppo sanguigno presumibilmente hanno acido ad alto stomaco e hanno una capacità molto ben sviluppata di digerire sia la proteina animale che il grasso . Ecco perché una dieta ricca di proteine, con molte carni, pesce, verdure e frutta di buona qualità funziona meglio per loro. I carboidrati come cereali, fagioli e legumi possono essere facilmente conservati come grassi nel loro sistema. Quindi, se sei un tipo 0, è meglio evitarli.
Suona bene nel libro, ma per quanto riguarda la vita reale? Gli studi condotti nel 2014 hanno mostrato che le persone che hanno seguito la dieta suggerita hanno avuto miglioramenti della salute. Tuttavia, questi miglioramenti sono risultati non correlati al gruppo sanguigno. In ogni caso, tutti e 4 i piani dietetici sono sani e accompagnati da un regime di allenamento, possono trasformarsi in uno stile di vita sano e migliorare il tuo benessere generale.
Cosa ne pensi di questa dieta? Ne hai sentito parlare o forse ci hai provato? Dicci cosa ne pensi nei commenti!