Quando il sistema linfatico è intasato, può portare a molte malattie. Il corpo inizia a cercare di rimuovere tutte le tossine e potresti provare mal di testa, affaticamento cronico e disturbi digestivi. In questo caso, puoi aiutare il tuo corpo e agire per disintossicare il sistema, migliorando così la salute generale.
Bright Side Deciso di studiare questo argomento e trovare modi che aiuteranno il tuo sistema linfatico a funzionare correttamente.
Questo articolo è per scopi informativi soltanto. Non dimenticare di consultare il medico prima di provare uno dei seguenti suggerimenti.
Tra i segni più comuni di disfunzione linfatica ci sono i seguenti:
Dovresti anche prestare attenzione ai linfonodi. Normalmente, dovrebbero essere di dimensioni piselli o di dimensioni fagioli . Ma se sono troppo grandi, gonfi o dolorosi, questo potrebbe indicare una malattia, un'infezione o uno stress.
La procedura è molto semplice da fare. Per stimolare il sistema linfatico , prendi un panno di cotone e saturalo con olio di ricino, quindi applicalo sulla pelle dell'addome. Puoi anche posizionare il panno direttamente sulle articolazioni gonfie o sui muscoli doloranti.
Le erbe sono un modo efficace e potente per disintossicare il sistema linfatico. Aiuterà a aumentare la tua immunità e ridurre l'infiammazione . Ecco le erbe che possono aiutarti in questo:
La sauna non è solo per rilassarsi, ma può essere un modo perfetto per sbarazzarsi delle tossine attraverso la sudorazione. Il calore aumenta anche la frequenza cardiaca. Entrambe queste cose aiutano a normalizzare il sistema linfatico.
Il tuo fegato è uno degli organi più importanti del tuo corpo in quanto aiuta a rimuovere i rifiuti e tossine dopo aver ingerito cibo e medicina malsani. Usa prodotti come aglio, broccoli, barbabietole, noci, cibi biologici e fermentati.
La idratazione del tuo corpo è molto importante non solo per il normale funzionamento del sistema linfatico, ma per tutto il corpo. Il miglior metodo di reidratazione linfatica è sorseggiare acqua calda e purificata ogni 15 minuti durante il giorno. Puoi prendere anche un thermos per lavorare.
La spazzolatura a secco aumenta il sistema linfatico e disintossica il corpo rimuovendo le cellule morte e aprire i pori della pelle in modo che le tossine possano uscire meglio e più velocemente. Oltre ai risultati della salute positiva, ciò influisce sulla bellezza e la giovinezza della pelle.
Per aumentare l'immunità e purificare il sistema linfatico, esercitare più volte alla settimana. stretching e yoga può aiutarti a ridurre lo stress e ridurre la pressione sanguigna.
La meditazione si calmerà non solo i tuoi pensieri ma l'intero corpo, specialmente se hai un lavoro stressante. Basta meditare ogni giorno per 10-15 minuti. Puoi sicuramente trovare un po 'di tempo per questo.
Il massaggio linfatico è un buon modo per drenare un corpo con molti fluidi. Aiuterà a sbarazzarsi delle tossine e migliorare la circolazione sanguigna. È importante, tuttavia, trovare un buon specialista che abbia un'educazione medica come non fare alcun danno.
Hai mai avuto problemi con il tuo sistema linfatico? Conosci qualche altro modo utile per farlo funzionare in modo più efficiente? Parlaci di loro nei commenti!