Riceviamo solo 2 set di denti, quindi dobbiamo prenderci cura di loro se non vogliamo perderli. I dentisti hanno rivelato molti modi semplici che possono migliorare notevolmente i denti, anche prevenendo il decadimento dei denti. Qualcosa di semplice come cambiare la tua dieta può fare una differenza.
Bright Side ha raccolto suggerimenti che possono salvare i tuoi bianchi perlati dal decadimento dei denti! Per favore, non perdere il nostro incredibile bonus alla fine dell'articolo che può persino insegnarti a invertire le cavità!
Il disegno di olio o il tiro all'olio, è una tecnica di pulizia che impedisce lo sviluppo di cavità o carie estraendo batteri. Scegli un olio che ha proprietà antisettiche e antibatteriche, come olio di sesamo o olio di cocco, e usalo come collutorio per un massimo di 20 minuti. Dopo averlo fatto, sciacquare la bocca con acqua.
Stringiamo la benda. Troppo zucchero può rovinarti i denti. Questo non è solo lo zucchero che trovi in torte o caramelle; Questo include anche lo zucchero trovato in pane, fagioli, frutta e patate. Per questo motivo, cerca di evitare di esagerare con cibo apertamente zuccherato. Se ti lasci regolarmente a soda o gomma, prova le loro alternative senza zucchero per aiutarti a svezzarti di zucchero.
Potresti voler lavarti i denti presto la mattina come parte della tua routine mattutina, ma potrebbe non essere sufficiente. Anche la spazzolatura dei denti di notte è importante, in quanto rimuove l'accumulo di placca e i batteri che causano decadimento dei denti e malattie parodontali. In una nota correlata, non dimenticare di lavarsi i denti anche al mattino.
I denti e le gengive non sono le uniche cose che possono ospitare batteri, anche la lingua può. È importante lavarsi la lingua e potresti persino investire in una buona raschietto della lingua.
Quando si tratta di salute orale, sudare le piccole cose. Se le tue gengive sembrano un po 'rosse, se la tua saliva è un po' rossa o se hai anche un leggero dolore in bocca, chiama il tuo dentista. Questi sono tutti modi in cui i nostri corpi ci dicono che qualcosa sta andando storto.
Il tè verde e nero può effettivamente aiutare i tuoi denti. La pianta di Comeilla sinensis trovata nel tè è stata nota per aiutare a proteggere i denti dalle cavità. Si dice che questo trucco aiuti anche dopo aver mangiato dolci.
Troppo di qualcosa non è mai una buona cosa. Questo include persino la sfiorare i denti. Spazzolare molto, anche più di due volte al giorno, può logorare lo smalto. E spazzolare troppo forte può causare problemi simili. Un consiglio è troppo lavarsi i denti come faresti con un guscio d'uovo. Troppa forza potrebbe causare una crepa!
Ci sono alimenti che prevengono le cavità. È stato scoperto che la maggior parte dei prodotti lattiero -caseari, incluso il formaggio, diminuisce la placca e persino il riaddito. Le mele, anche se sono acide e piene di zucchero, hanno una cosa nel loro angolo:aumentano la produzione di saliva, che riduce i livelli di batteri.
Spazzolare i denti non è abbastanza. I batteri e piccoli pezzi di cibo possono causare cavità. Il filo interdentale regolare impedisce a queste piccole cose di fare danni reali. Ciò impedisce l'accumulo di tartaro, le malattie gengivali, l'alitosi ed è più efficace che sfiorare da solo.
Il tuo dentista è un esperto su come aiutare i denti e può notare che qualcosa non va prima che sia troppo tardi. Oltre a ciò, poiché i dentisti pulite regolarmente, stanno già impedendo a problemi più gravi. I dentisti devono essere visitati due volte l'anno per mantenere una corretta salute orale.
In questo video, una donna è riuscita a guarire le cavità che ha notato nelle loro prime fasi cambiando la sua dieta e facendo tiratura dell'olio di cocco. Ha ridotto lo zucchero, il glutine e gli alimenti con acidi fitici e ha anche usato un dentifricio a base di olio di menta piperita, olio di magnesio e bicarbonato di sodio. Prima di andare a letto, trattava anche i denti direttamente con l'estratto di radice di liquirizia.
Alcuni semplici suggerimenti possono farti risparmiare molto dolore al dentista. Hai qualche consiglio segreto che aiutano il tuo sorriso? Facci sapere nei commenti!