La maggior parte di noi è ben consapevole che il miele può essere usato per combattere i raffreddori e idratare la nostra pelle, ma potremmo non essere consapevoli che gli scienziati lo definiscono un superfood a causa delle molte altre proprietà di cui non hai mai sentito parlare. Combinarlo con il cibo è gustoso e sano, ma se consumi solo un cucchiaio prima di andare a letto e lascia che il tuo corpo assorbi tutta la sua bontà di notte, rimarrai sorpreso dalle meraviglie che inizierai a vedere nel tuo corpo.
Bright Side ha messo insieme un elenco di cose "bisognose" che questo superfood può fare per il tuo corpo di notte.
Il miele contiene un nutriente chiamato triptofano, un ormone che ti aiuta a rilassarti e dà al tuo corpo il segnale che "è tempo di andare a letto". Sebbene il nostro corpo abbia bisogno di questo aminoacido, non lo produce in modo naturale e possiamo ottenerlo attraverso i nostri prodotti che consumano dieta come il miele.
A volte ci svegliamo nel cuore della notte. Ciò accade perché, durante il nostro sonno, il nostro cervello ha bisogno di una sostanza chiamata glicogeno e induce le ghiandole surrenali situate nei reni per espellere l'adrenalina e il cortisolo, che non ti permetteranno di dormire. Fortunatamente, il miele contiene il glicogeno, quindi consumarlo prima del sonno ti aiuterà a evitare quella corsa adrenalina e assicurare una buona notte di sonno.
Poiché l'ipertensione è un fattore che contribuisce al rischio significativo di malattie cardiache, mantenerlo moderato e stabile è una buona misura per evitare complicanze cardiache. Il miele contiene composti antiossidanti che hanno dimostrato di ridurre la pressione sanguigna, rendendo un cucchiaio di miele di notte un buon modo per prevenire l'ipertensione.
I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue. Un alto livello di trigliceridi significa un rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete. Fortunatamente, il miele è legato alla diminuzione del livello dei trigliceridi nel tuo corpo. Li trasformano in buoni alleati che purificano il sangue di grasso inutile.
Il miele è ricco di antiossidanti e agenti antibatterici che aiutano a migliorare il tuo sistema immunitario, rendendoti più forte nella lotta contro le infezioni causate da microrganismi come batteri, funghi e numerosi virus. Oltre a consumarlo ogni notte per sollevare le tue difese naturali, può anche essere applicato alle ferite per consentire a tali attività antibatteriche a tuo favore.
Se assunto, il miele aumenta il metabolismo producendo un effetto termogenico sul tuo corpo. Ciò significa che migliora la circolazione che aumenta un po 'la temperatura corporea, aiutandoti a bruciare il grasso senza troppi sforzi.
Il miele è un antinfiammatorio naturale. Quindi consumando un cucchiaio di miele mescolato con acqua calda ogni notte puoi ridurre al minimo l'irritazione nella gola ed evitare la tosse. Inoltre, il miele è un buon antibiotico che può aiutare a combattere qualsiasi batterio che finisce in gola.
Il miglior metodo naturale per rallentare l'invecchiamento è consumare antiossidanti e il miele ne è pieno. È sempre una buona idea idratare e applicare sieri nutrienti sulla pelle, ma consumare miele ogni notte prima di dormire ti aiuterà a combattere i segni dell'invecchiamento dall'interno, rendendolo un complice potente.
Il miele contiene polifenoli, una sostanza chimica organica che aiuta a combattere la depressione contrastando lo stress ossidativo nelle cellule cerebrali. Se vuoi preservare la tua salute psicologica e svegliarti sentendoti motivato, consumare miele ogni notte ti aiuterà.
Quanto spesso mangi miele? Conosci qualche altro vantaggio che ha? Dicci nei commenti qui sotto!