I chili in più hanno un impatto maggiore sul tuo corpo che farti semplicemente pesare di più. Aumento di peso in un anno potrebbe sembrare innocente, ma nuovi chili possono sommarsi nel tempo e avere gravi conseguenze. Il gusto del cibo diventa noioso per le persone in sovrappeso, hanno maggiori probabilità di sentirsi depressi e ansiosi e hanno problemi di salute a breve e lungo termine con la respirazione, il concepimento e con il cuore.
Bright Side Vuole attirare la tua attenzione sull'importanza di vivere in salute e preparare un elenco di 14 conseguenze dell'essere in sovrappeso.
Potrebbe sembrare che ingrassiamo perché il cibo che mangiamo appare troppo gustoso , ma non è vero. Gli studi dimostrano che l'obesità riduce I nostri recettori del gusto del 25%. Questo rende le persone consumare anche più cibo mentre cercano di provare lo stesso gusto ricco che avevano prima dai loro pasti preferiti.
Aumento di peso aumenta Le tue possibilità di ottenere un improvviso mal di testa . Secondo l'American Emicrany Foundation, le persone con obesità soffrono di emicrania cronica più spesso di altre. importante :L'obesità non provoca emicranie, ma è un fattore di rischio, il che significa essere obesi rende più probabile che tu abbia l'emicrania.
Il tuo corpo ha bisogno di colesterolo per costruire cellule sane, ma livelli alti di colesterolo può aumentare il tuo rischio di malattie cardiache. L'aumento di peso fa sì che il tuo corpo sviluppi il colesterolo alto e aumenta il rischio di avere depositi grassi nei vasi sanguigni. I depositi grassi rendono difficile per il sangue per flusso Attraverso le tue arterie, impedisci al tuo cuore di avere abbastanza ossigeno , e diminuire il flusso sanguigno al cervello. Ciò aumenta il rischio di infarto e ictus.
Esiste una connessione Strong tra depressione e aumento di peso, secondo la ricerca. Aumentare di peso ha un impatto psicologico E questo provoca depressione, specialmente tra le donne. Un altro studio afferma che le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore del 55 % per lo sviluppo della depressione durante la loro vita rispetto ad altre persone.
Uno dei più pericolosi Le conseguenze dell'ottenimento di chili extra per una donna è un aumentato rischio di infertilità. Il tessuto adiposo extra porta a uno squilibrio ormonale. Questo colpisce Il ciclo mestruale di una donna e la qualità delle sue uova. Di conseguenza, diventa più difficile per una donna concepire.
L'aumento di peso porta a carenza di vitamina D , un nutriente importante che aiuta il corpo ad assorbire il calcio e promuovere la crescita ossea, aiuta a trattare le malattie autoimmuni, il cancro e il dolore cronico e combatte la depressione. Persone con esperienza di carenza di vitamina D dolore muscolare in più posizioni. Potresti pensare di avere abbastanza vitamina D attraverso integratori e luce solare, ma può ottenere diluito nel tessuto extra grasso.
Potremmo pensare che quando ingrassiamo, viene depositato in alcune aree del nostro corpo, ma ottiene distribuito In tutto il corpo invece. Appare anche vicino alla gola e al collo e porta al restringimento del passaggio dell'aria. Di conseguenza, una persona inizia a russare molto forte.
Sebbene i nostri geni non cambino per tutta la vita, il nostro stile di vita può influenzarli, secondo Helmholtz Zentrum Muenchen. Aumento di peso può cambiare il nostro DNA E potrebbe avere conseguenze più pericolose di quanto sembra. Questo cambiamento porta ad un aumentato rischio di diabete di tipo 2, sia per i genitori che per i loro figli.
Se hai notato che hai iniziato ad andare in bagno più Di solito, potresti dover pagare attenzione ad esso. Questo può essere un segno di malattia renale e potrebbe essere causato dal chili extra Hai guadagnato. Le persone obese e lievemente sovrappeso sono 7 volte più probabilità di avere problemi renali e persino insufficienza renale, secondo la ricerca condotta dall'Università della California - San Francisco.
Il peso extra può farti smettere di respirare quando dormi - Si chiama Apnea notturna. Si verifica quando le vie aeree superiori Viene bloccato durante il sonno e il flusso d'aria viene ridotto o addirittura completamente fermato. Il cervello invia un segnale a sveglia E questo costante risveglio può farti perdere il sonno, il che potrebbe portare a un maggiore aumento di peso.
Quando superi il tuo limite calorico giornaliero e mangi troppo, le molecole di carboidrati e grassi vengono convertite nel grasso dal tuo fegato. Il consumo di calorie extra fa sì che i negozi di grasso corporei espandi E, di conseguenza, aumenti di nuovo. Per perdere le calorie in eccesso che il tuo corpo ha memorizzato, è necessario creare un deficit " calorico. "
L'aumento di peso non ti garantisce sviluppare il cancro, ma aumenta seriamente il rischio , secondo gli studi. Dieta scadente, fumo e bere alcol Aumenta anche il rischio di cancro e mettiti in pericolo . Se stai cercando un'opzione migliore per trasformarti, inizia con qualcosa di semplice - taglia Aggiunti zuccheri e alcol e prova a fumare di meno.
Un'altra cosa che fa l'aumento di peso al tuo corpo è che mette stress extra sul tuo cuore e porta alla pressione alta. Ciò aumenta il rischio di avere un ictus o sviluppare la demenza. Inoltre, l'eccesso di peso ti mette a rischio di sviluppare il diabete. Un corpo in sovrappeso usa insulina In un certo senso non è naturalmente destinato a essere utilizzato. La glicemia alta non trattata è molto pericolosa e può essere fatale in alcuni casi.
Molte cose possono causare ansia, ma secondo un nuovo studio, le possibilità di sviluppare ansia può essere aumentato dalla quantità di grasso in eccesso nel corpo. I ricercatori hanno notato che le donne in sovrappeso soffrivano di ansia più dei loro coetanei più sottili. Mentre hanno perso peso, i sintomi dell'ansia sono stati ridotti E le donne hanno iniziato a sentirsi meglio. Questa perdita di peso potrebbe alterare la chimica del cervello e farlo produrre serotonina , noto come "ormone della felicità".
Sebbene le ragioni più ovvie per l'aumento di peso possano mangiare troppo e non essere molto attivi, ci sono un paio di altri fattori. Gli squilibri ormonali, alcuni farmaci e i problemi della tiroide possono anche avere un'influenza sul tuo corpo e farti aumentare di peso indesiderato.
Se pensi di avere uno dei problemi menzionati in questo articolo, dovresti consultare il tuo medico e ti aiuteranno a fare il primo passo corretto per risolverli.
Hai guadagnato qualche chilo in più durante il periodo delle vacanze? Hai notato una qualsiasi delle cose menzionate in questo articolo che sta accadendo al tuo corpo? Quali sono i tuoi metodi per perdere peso? Condividi con noi nella sezione commenti!