Cosa succede al tuo corpo quando non hai bevuto alcol per 28 giorni

Una persona normale con bevande al reddito medio di circa 9,5 litri di alcol all'anno, secondo le statistiche. E questa persona non è dipendente dall'alcol - a loro piace passare del tempo con i loro amici e bere qualcosa. A volte si prendono una pausa durante la settimana e bevono solo un po ', forse avendo un bicchiere di vino prima di andare a letto per alleviare lo stress. Cosa succederebbe al corpo di questa persona se smettessero di bere per 28 giorni?

Bright Side era interessato all'esperimento di diversi volontari che volevano scoprire se ci sarebbero stati cambiamenti nella loro salute e aspetto in solo 4 settimane senza alcol. Per le persone più impazienti, la risposta è sì, e sono piuttosto drammatiche.

week 1

• L'appetito sembra aumentare . In realtà, le persone mangiano molto di più se bevono alcol. E quando smettono di bere, istintivamente vogliono tenere le mani occupate, di solito con il cibo. Quindi, è meglio sostituire il cibo con succo e frutta dopo aver smesso di bere.
• La tua brama di cibi dolci può aumentare . L'alcool, in particolare il tipo dolce, può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, che a loro volta potrebbero creare voglie di zucchero. Ma persone diverse hanno reazioni diverse e alcune sperimentano una diminuzione dei livelli di zucchero. Questo è particolarmente pericoloso per le persone che hanno il diabete.

• È difficile ottenere un sonno di qualità Dopo aver smesso di bere. Questo può anche essere vero per le persone che sono abituate a bere un bicchiere di qualcosa prima di andare a letto per addormentarsi più velocemente. Mentre l'alcol potrebbe farti addormentarti più velocemente, riduce la qualità del sonno. Quindi, mentre si passa all'alcol, il sonno stesso non sarà profondo e alcune persone potrebbero anche avere incubi.
• In alcuni casi, le persone potrebbero avere mal di testa , che sono un segnale di importanti cambiamenti nel corpo in quanto si sta disintossicando dall'alcol. Può influire sul fegato o addirittura causare ipertensione. In questa fase di smettere di alcol, il tuo corpo può persino provare l'effetto opposto e uccidere il dolore (quando le persone bevono regolarmente, la loro tolleranza al dolore aumenta) e c'è ancora una parvenza di tolleranza al dolore nella prima settimana.

week 2

• Il fegato inizia a recuperare . Quando le persone bevono alcol regolarmente, le cellule del fegato muoiono e le cicatrici appaiono al loro posto. L'organo può recuperare, ma è un processo molto lento. Meno una persona beve, più velocemente sarà il loro recupero.
• Un altro forte motivatore può essere i cambiamenti nel colore della pelle . L'alcol interrompe la circolazione sanguigna che porta a una mancanza di ossigeno nella pelle. Di conseguenza, l'alcol rende la pelle asciutta che porta alla comparsa di macchie di pigmenti e rughe precoci.

• La digestione inizia a migliorare . L'alcol aumenta la produzione di acido gastrico. In altre parole, lo stomaco "mangia" stesso lentamente. A proposito, questo è il motivo per cui le persone mangiano di più quando bevono alcol.
• Le persone che hanno sperimentato smettendo di bere alcol hanno affermato che entro la seconda settimana diventa molto più difficile rifiutare gli inviti per incontrare amici . Le persone sono molto entusiaste all'inizio, ma entro la seconda settimana hanno bisogno di molta forza di volontà.

week 3

• Entro la settimana 3, gli evidenti segni di bere alcol (come occhiali scuri sotto gli occhi e gonfiore del viso) scompaiono . Questo perché il sistema urinario può funzionare correttamente ora.
• È più facile svegliarsi al mattino . Quando una persona è leggermente ubriaca, entra in una fase profonda del sonno saltando immediatamente le fasi iniziali. E quando la concentrazione di alcol nel sangue diminuisce, il sonno non è più profondo e le persone si svegliano più spesso. Una volta che l'alcol è completamente fuori dal sistema, il loro ciclo del sonno torna all'essere naturale, il che rende più facile il risveglio.

• Bere diminuisce la produzione di saliva che colpisce la condizione dei denti. Quindi, se non bevi alcol, hai un rischio più basso di avere cavità e lo smalto dei denti diventa più forte .
• Alcol non solo uccide il dolore, ma anche i recettori del gusto e il senso dell'olfatto. Nel tempo, la capacità di odore e gusto recupera .

week 4

• Se una persona ha un peso extra, la massa corporea diminuisce drasticamente . I numeri sono ovviamente individuali, ma in media sono circa 6-8 libbre al mese. Più a lungo una persona non beve, più peso perderà.
• L'alcol aumenta la pressione sanguigna. Se questo accade troppo spesso, esiste il rischio di sviluppare ipertensione. Le persone che non bevono alcol non hanno questa condizione così spesso. E inoltre, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari diminuisce drasticamente .

• La pelle diventa molto più chiara . L'acne e l'irritazione scompaiono. Principalmente questo accade perché l'equilibrio idrico nel corpo si normalizza e anche la circolazione sanguigna. Il colore del viso diventa più uniforme e le macchie del pigmento scompaiono.
• le persone hanno una mente più chiara e funzionano in modo più efficiente . Questo è probabilmente il cambiamento meno ovvio. Tuttavia, i risultati della ricerca mostrano che quando si bevono alcol regolarmente, il cervello di una persona si gonfia solo un po 'e milioni di cellule cerebrali muoiono a causa della mancanza di ossigeno. Questi cambiamenti sono molto lenti, ma irreversibili.

Hai mai pensato di provare questa sfida per vedere cosa succede alla tua salute? O non bevi mai alcolici in primo luogo?