Essere una patata di divano per un'ora in più, giocare ai videogiochi o masticare una gomma da bolle, secondo i genitori severi, malsani e irresponsabili. Bene, è quello che dicono. Apparentemente, queste attività "distruttive" e alcune altre abitudini insolite potrebbero avere effetti positivi sul nostro umore, cervello e salute. Provali e non dovrai aspettare molto per alcuni risultati interessanti.
Il lato positivo Il team cerca sempre di guardare il mondo da un'altra prospettiva, ecco perché abbiamo deciso di creare un elenco di 11 abitudini inaspettate che sono effettivamente utili per la tua salute. Iniziamo!
Apparentemente, la gomma da masticare durante la lettura ha un sacco di effetti positivi sui nostri corpi. Tra questi, migliora la memoria, l'attenzione, la vigilanza e il processo decisionale .
Gli studi dimostrano che le persone che hanno masticato la gomma durante i test hanno ottenuto migliori il 24% nei test di memoria a breve termine e il 36% migliore nei test di memoria a lungo termine. Un altro studio ha dimostrato che la gomma da masticare riduce anche la sensazione di stress, perché riduce i livelli dell'ormone cortisolo, che gioca una parte nello sviluppo di reazioni di stress.
Videogiochi di azione frenetici con immagini ed eventi periferici che si aprono aiutano le persone ad assumere dati sensoriali e trasformarli in processo decisionale corretto e reazioni migliorate , come dimostrato dallo studio. Inoltre, i videogiochi di strategia in tempo reale veloci migliorano la capacità del nostro cervello e la nostra capacità di apprendere. Tuttavia, questo trucco funziona solo con giochi d'azione veloci e non con passi di tempo lenti come i Sims.
Il giuramento può ridurre lo stress e aiutare a rimuovere la frustrazione . Inoltre, può aumentare la tolleranza al dolore secondo uno studio condotto dalla School of Psychology della Keele University. È un rilascio emotivo, ma se lo si abuserai, giurarsi perderà il suo attaccamento emotivo e si trasformerà in un'abitudine cattiva e inutile.
Ricordi come tua madre ti diceva sempre che essere disordinati è un segno di cattive maniere, disorganizzazione e nessuna disciplina? Bene, in realtà, le nostre abitudini disordinate mostrano la creatività che abbiamo nascosto all'interno .
C'è stato un esperimento fatto da Kathleen Vohs e dai suoi colleghi alla School of Management dell'Università del Minnesota Carlson. 2 gruppi di persone sono stati messi in stanze pulite e disordinate e gli è stato detto di elaborare il maggior numero di usi per le palline da ping-pong che potevano e di scriverle. I risultati hanno mostrato che i partecipanti alla stanza disordinata hanno prodotto idee più creative.
Le persone che si svegliano presto amano accusare coloro che amano dormire un po 'più a lungo di essere pigri e non motivati. Ma questo non è vero. L'ascesa precoce potrebbe essere male per la tua salute.
Secondo questo studio, persone che svegliato troppo presto può sviluppare un rischio per l'ipertensione e probabilmente sperimenterà un indurimento di arterie, infarto, ictus e ipertensione. Quindi, sentiti libero di seguire l'esempio del tuo corpo e dormire un po 'di più!
Sebbene il pettegolezzo sia considerato malevolo o inaffidabile, ha anche un'influenza positiva su di noi. La ricerca psicologica mostra che gossiping migliora i nostri legami con altre persone e aiuta le nostre amicizie con loro a crescere . Inoltre, il pettegolezzo riduce i livelli di stress e ansia. Gruppi che spettegolano cooperano, scoraggiano l'egoismo e scambiano meglio le informazioni sociali.
Un burp potrebbe sembrare disgustoso, ma è una parte normale del nostro processo di digestione. aiuta a rimuovere il gas indesiderato che ha raccolto nello stomaco e ci aiuta a mantenere una buona salute gastrica. Devi eliminare in modo che il gas non rimanga nello stomaco e ti liberi da bruciore di stomaco. Come dicono alcune persone:"È meglio che in".
Non stiamo cercando di dirti che le docce mancanti ripetutamente ti faranno bene, ma una volta ogni tanto può avere un'influenza positiva sulla tua salute. La doccia ogni giorno, specialmente con acqua calda, può asciugare la pelle e far apparire le rughe. Se fai la doccia a giorni alterni, permetterai alla tua pelle di ripristinare i suoi oli naturali, diventando morbido e più radioso.
Inoltre, le docce quotidiane con sapone uccidono i batteri buoni prodotti dal tuo corpo come antibiotico naturale. docce meno frequenti aiuteranno questi batteri a rimanere sulla pelle più a lungo , mantenendoti sani.
I social media sono mostrati come un grande consumatore di tempo e riduttore di produttività. E questo è sicuramente vero se usi i social media troppo frequentemente. Allo stesso tempo, ha impatti positivi sulla tua vita e salute psicologica.
I social media ci aiutano a sentirci meno isolati e più connessi alla società , semplifica la ricerca di supporto emotivo dai nostri coetanei e ci ispira a raggiungere diversi obiettivi condividendo i nostri con il mondo.
Siete una di quelle persone che pensano che fare la doccia sotto acqua fredda ti farà ammalare immediatamente? Si scopre, potresti sbagliarti. L'acqua fredda migliora effettivamente la circolazione sanguigna, causando l'abbassamento dei livelli di acido urico e aumentando i livelli di glutatione , un antiossidante che mantiene tutti gli altri antiossidanti che si esibiscono ai loro livelli ottimali.
Abbassa anche la pressione sanguigna, cancella le arterie bloccate e migliora il nostro sistema immunitario . Inoltre, le docce fredde possono promuovere la perdita di peso e attivare le attività di combustione dei grassi.
Per iniziare un buon sonno e quindi mantenere il sonno profondo durante l'intera notte, la temperatura corporea centrale deve scendere di 2-3 gradi Fahrenheit. E, sorprendentemente, riscaldando mani e piedi con guanti, calze o cuscinetti riscaldanti potrebbero portare a abbassare la temperatura centrale e aiutarti ad addormentarti più facilmente.
Conosci altre abitudini insolite che sono effettivamente buone per la tua salute? Continuiamo l'elenco insieme nei commenti!