Lo iodio è essenziale per la nostra vita, perché è la componente chiave necessaria per la produzione di ormoni tiroidei. Il nostro corpo non è in grado di produrre quelli da solo, ecco perché dobbiamo consumare cibi ricchi di questo elemento. Le alghe, le prugne, le uova e i prodotti lattiero -caseari sono tra questi. La carenza di iodio può portare a vari sintomi scomodi. E se lasciato non trattato, può essere la causa di malattie ancora più gravi, come il cancro o l'insufficienza cardiaca.
Qui a Bright Side, Abbiamo scoperto i segni più comuni di carenza di iodio e ora siamo pronti a condividere i risultati con te. Se hai uno di questi sintomi, pianifica una visita al medico per scoprire il motivo esatto.
Una vasta perdita di capelli e la pelle pruriginosa secca possono segnalare che hai bisogno di iodio. Aiuta a regolare il livello di umidità della pelle, stimola la guarigione di tagli e cicatrici e persino rallenta la formazione di rughe. Questo elemento è anche un go-to per capelli lunghi e lucenti. Il segreto è nella sua capacità di supportare la rigenerazione del follicolo pilifero e proteggerla dall'infezione.
Non è così freddo, ma ti avvolgi di nuovo in una coperta. Ti lamenti sempre di sentirti freddo mentre gli altri indossano magliette e ti chiamano un fiore di serra. Sembra che potresti soffrire di carenza di iodio poiché porta a un tasso metabolico più lento. Di conseguenza, i nostri corpi producono meno energia che ci dà quel calore desiderabile.
Un metabolismo lento non sarebbe così indesiderato se la sensibilità fredda fosse il suo unico problema. Ma, sfortunatamente, ci fa anche guadagnare peso eccessivo. Fa bruciare il nostro corpo meno calorie del solito e non cambiamo le nostre abitudini alimentari. Di conseguenza, il resto delle calorie è immagazzinato come grasso.
Gli studi hanno dimostrato che circa l'88% delle persone con ormoni tiroidei bassi ha questo problema. Se vedi che le cose che facevi prima sono estenuanti ora, ma dormi abbastanza e non hai la tendenza a sovraccaricare te stesso, allora la carenza di iodio potrebbe essere il tuo problema. Affaticamento costante e stanchezza sono altri sintomi che dovremmo incolpare per un lento metabolismo. Non abbiamo abbastanza energia per rimanere attivi.
Secondo uno studio condotto nel 2014, le persone con un livello inferiore di ormoni tiroidei hanno un ippocampo più piccolo. Questa è la parte del nostro cervello che controlla la memoria a lungo termine. Ecco perché la carenza di iodio può rendere l'apprendimento e il ricordo delle cose una vera lotta per le persone. Inoltre, un lento metabolismo influisce anche sulla capacità del cervello di elaborare le informazioni e rispondere efficacemente ad essi.
Spesso pensiamo che l'ansia e la depressione intense possano essere causate solo da problemi fisiologici. Ma questo è un errore comune. Gli scienziati hanno confermato che il legame tra depressione e disturbi della tiroide è stato riconosciuto molto tempo fa. Se noti che ti senti più del solito, dai un'occhiata con il medico per escludere seri problemi e ottenere il trattamento appropriato.
Ora parleremo del sintomo più comune. Una zona gonfia sul collo viene solitamente chiamata gozzo e accade quando la nostra ghiandola tiroidea diventa anormalmente grande. Quando il nostro corpo non ha abbastanza iodio, la tiroide non è in grado di produrre abbastanza ormoni e cerca di più per assorbire l'elemento dal sangue. Questo processo fa sì che le sue cellule si moltiplicino e crescano più del solito, facendo gonfiare il nostro collo.
Le donne in gravidanza devono prestare particolare attenzione a questo problema in quanto devono coprire non solo il loro bisogno in questo elemento, ma anche la domanda del loro bambino. Gli ormoni tiroidei sono molto importanti per il bambino prima che nascano. Il loro deficit ha un impatto negativo sullo sviluppo del cervello e l'intelligenza dei bambini. Inoltre, con la carenza di iodio c'è un rischio più elevato di parto morto o aborto.
Una carenza di iodio è anche associata a problemi cardiaci. Per essere precisi, porta alla bradicardia, una frequenza cardiaca che è considerata più lenta del normale. Quando una persona sperimenta questo sintomo, può sentirsi male o vertigini e può anche causare svenimento.
Sembra che l'ipotiroidismo non abbia pietà e possa influenzare anche il nostro sistema di digestione. La letteratura scientifica conferma che una tiroide colpita porta a una diminuzione dell'attività dello stomaco e del colon. Ecco perché alcune persone sperimentano costipazione quando non ottengono abbastanza iodio. Devi visitare un medico se hai meno di 3 movimenti intestinali a settimana.
Hai mai avuto un basso livello di iodio? Di quali sintomi hai sofferto? Rimani in salute e condividi questo articolo con i tuoi amici per renderli consapevoli!