7 esercizi antirughe che possono prenderti anni dal viso

Ci sono 43 muscoli in faccia. E funzionano proprio come qualsiasi altro muscolo nel tuo corpo:se li eserciti regolarmente, li renderà più forti. Quindi, se vuoi impedire alla pelle sul viso di invecchiare e rilassarti, dai un piccolo allenamento ai muscoli del viso e vedrai presto i risultati.

Bright Side è felice di condividere con te 7 esercizi facciali semplici ma molto efficaci. E non perdere il nostro bonus alla fine dell'articolo:scoprirai quale vitamina puoi usare per rendere il tuo viso più giovane.

1. Rendi la fronte più fluida.

• Metti i palmi delle mani sulla fronte. Le tue piccole dita dovrebbero premere la pelle sopra le sopracciglia e il resto delle dita dovrebbe impedire la pelle sulla fronte.
• Cerca di sollevare le sopracciglia con sorpresa, superando la resistenza delle mani.
• Rilassa la fronte e ripeti l'esercizio 20 volte.
• Sull'ultima ripetizione utilizza il massimo sforzo. Nel tempo, aumenta il numero di ripetizioni.

2. Prevenire le linee del sorriso.

• Sorridi.
• Spingi delicatamente l'area del nasolabiale piega indietro con le dita.
• Quindi tira delicatamente la pelle in modo opposto con le dita.
• Filtrare i muscoli contro il tiro e senti la resistenza con le dita.
• Ripeti 10 volte.

3. Rendi le labbra più grandi.

• Immagina di dover fischiare. Prepara le labbra e filtra i muscoli il più possibile. Resta in questa posizione per 5-10 secondi.
• Restituisci le labbra al loro stato naturale.
• Ripeti almeno 5 volte.

4. Sbarazzati degli angoli per le labbra cadenti.

• Metti le dita all'interno degli angoli delle labbra.
• tira delicatamente la pelle della bocca con le dita.
• Resistere alla pressione dalle dita sforzando i muscoli delle labbra, quindi rilasciare i muscoli.
• Ripeti l'esercizio 15-20 volte.

5. Combattere le rughe per gli occhi.

• Metti le dita indice vicino agli angoli interni dei tuoi occhi.
• Massaggia delicatamente l'area sotto gli occhi con piccoli movimenti circolari dagli angoli interni agli angoli esterni e alla schiena.
• Ripeti 5 volte.

6. Rendi le tue linee di sorriso meno visibili.

• Mantenendo le labbra chiuse, posiziona le dita dell'indice lungo le linee delle pieghe nasolabiali.
• Senza muovere le dita, filtrare le labbra e premere il più da vicino possibile ai denti.
• Tenere la tensione muscolare per alcuni secondi, quindi rilassati.
• Ripeti 10 volte.

7. Tonifica le tue guance.

• fai un respiro profondo attraverso il naso.
• sbuffi le guance, come se stessi cercando di espirare l'aria attraverso la bocca senza aprire le labbra.
• Tieni le guance gonfie per 3-5 secondi, quindi espira lentamente attraverso la bocca.
• Ripeti 10 volte.

bonus:usa la vitamina E per sbarazzarsi delle rughe.

La vitamina E è eccellente per aiutare la tua pelle ad apparire più giovane:

• Aiuta a sbarazzarsi delle rughe.
• riduce al minimo l'aspetto delle cicatrici.
• Previene il cancro della pelle.
• idrata la pelle.
• Protegge dal sole.

Applicare l'olio di vitamina E dopo lo yoga del viso e vedrai i tuoi risultati molto più velocemente.

Quali metodi usi per combattere le rughe? Ci piacerebbe conoscere la tua esperienza nei commenti!