Circa l'80 % degli adulti ha mal di schiena ad un certo punto della loro vita quotidiana. Le statistiche sono allarmanti! È la causa più comune del lavoro mancato. I farmaci possono essere utili, ma è sempre bene conoscere alcuni modi che non hanno anche effetti collaterali.
Noi di luminosa Cercano sempre di trovare altri modi per prevenire il mal di schiena e vuoi condividerlo con te!
L'allungamento del gatto può aiutare a allungare la schiena e facilitare la tensione nei muscoli. Ma puoi migliorare questa tecnica e utilizzare una sedia. È particolarmente bello dopo una dura giornata di lavoro quando non hai abbastanza energia per fare yoga o allungare.
È semplice e i produttori affermano che è molto efficace. Questo nastro speciale allevia la pressione e il dolore, fornisce supporto e aumenta la circolazione che ti aiuta a guarire. Quando il nastro viene applicato sul tuo corpo, solleva delicatamente la pelle. Si ritiene che questo aiuti a creare un piccolo spazio tra la pelle e i tessuti sotto di essa. Molto spesso, il sollievo si avverte immediatamente.
Come applicarlo:
Consultare il tuo terapista su come applicare correttamente questo nastro!
Puoi prendere le tue pietre e rilassare le spalle a casa. Ad esempio, puoi trovarli in riva al mare o acquistarli in un negozio. L'unico requisito è che dovrebbero essere arrotondati. Posizionando le pietre riscaldate sui punti di digitopressione puoi sbarazzarsi della tensione nel tuo corpo e promuovere il processo di guarigione del corpo. È sempre meglio consultare il tuo medico, che può anche consigliare dove applicarli.
Come preparare e usare le pietre:
Ciò che è vecchio è di nuovo nuovo. Con tutte queste nuove tecnologie, ci siamo quasi dimenticati del vecchio rimedio che ha sempre aiutato. L'intonaco di capsicum viene utilizzato per produrre calore, ma devi assicurarti di applicarlo su una pelle non danneggiata. È usato per mal di schiena, gonfiore dei nervi e rigidità muscolare.
Nuove ricerche affermano che è efficace e che dopo 3 settimane di trattamento, è stato dimostrato che riduce il dolore del 25% in più in un gruppo che ha usato l'intonaco rispetto a un gruppo che pensava solo che lo stessero usando.
Come usarlo:
I punti di digitopressione sono molto utili per il mal di schiena e l'uso di questa tecnica non causa effetti collaterali come fanno i farmaci. Puoi usare questo metodo nella tua routine quotidiana. L'agopuntura è un'antica terapia fisica cinese. Sta diventando sempre più popolare ogni giorno ed è un metodo ben studiato per gestire il mal di schiena. Funziona stimolando il sistema nervoso e rilasciando sostanze chimiche che alleggeriscono il dolore.
Alcuni punti di agopuntura per il mal di schiena sono sulla parte posteriore delle ginocchia, sulla parte bassa della schiena, i piedi, i fianchi e lo stomaco.
Come premere i punti:
Questa può anche essere una buona alternativa ai farmaci. La manipolazione spinale chiropratica è efficace per il mal di schiena. Fondamentalmente sta analizzando il problema usando il touch e quindi risolvendolo manualmente. Si stima che i chiropratici trattano ogni anno oltre 35 milioni di persone in America!
Ma prima di eseguire qualsiasi procedura, consulta il tuo medico in modo da non danneggiare la colonna vertebrale!
È meglio trovare un professionista che possa consigliare ciò che è meglio per te. Se hai bisogno di cure urgenti e rapide per la tua schiena, è sempre bene conoscere uno specialista di chiropratica.
Questa procedura può essere molto potente e fornire rapidamente sollievo dal mal di schiena. Utilizza una combinazione speciale di magnesio, acqua e temperatura dell'aria all'interno del serbatoio per guarirti. La terapia della flottazione può anche includere alcuni elementi visivi e audio rilassanti speciali.
È molto efficace per il dolore correlato allo stress e cronico ed è stato dimostrato con diversi studi.
Come va la procedura:
Hai i tuoi metodi per sconfiggere il mal di schiena? Per favore, condividili con noi sotto!