Hai passato una buona notte di sonno, ma ti svegli ancora la mattina con borse sottovalute e ti chiedi perché. Bene, a parte la mancanza di sonno, il cibo che mangi e assaggi può anche essere il colpevole.
Bright Side Vuole mostrarti un po 'di cibo di tutti i giorni dall'aspetto innocente che può causare quelle borse sottovalute dall'aspetto spiacevole.
Il cibo in scatola come ceci e fagioli neri ha un sacco di sodio che viene utilizzato per il processo di conserve. Questo può portare a molti problemi di salute e gli occhi gonfi e gonfie sono solo uno di questi. Pertanto, prima di mangiarli o cucinarli, sciacquarli accuratamente per rimuovere il sodio in eccesso.
I pomodori appartengono al gruppo di piante da notte che contiene solanina. È noto che la solanina provoca infiammazione e gonfiore. Quindi, se stai regolando regolarmente gli occhi gonfi, prova a rimuovere i pomodori dal tuo menu. Se i tuoi occhi gonfi svaniscono, hai identificato il colpevole.
Se sei allergico a grano, orzo o segale o sei intollerante al glutine, mangiare qualsiasi cosa fatta di queste cose può causare gonfiore. In questi casi dovrai dire addio ai prodotti a base di grano e trovare altre alternative.
L'intolleranza al lattosio è più comune di quanto alcuni possano immaginare. Una stima pone la media al 65-70% circa della popolazione globale adulta. Quindi, se sei uno di quelli il cui metabolismo non piacciono i prodotti lattiero -caseari, evita di evitare inutili gonfiori. E ricorda, anche i tuoi amati gelati sono prodotti lattiero -caseari!
Lo zucchero è uno degli alimenti più infiammatori immaginabili. Causa infiammazione su tutto il corpo, ma intorno agli occhi è più visibile perché la pelle è sottile e inclini al gonfiore. Inoltre, limitare lo zucchero o evitarlo completamente ha molti altri benefici per la salute. Anche lo zucchero artificiale o i dolcificanti sono ugualmente pericolosi quando si tratta di causare gonfiore.
Proprio come i pomodori, anche i peperoncini provengono dalla famiglia Nightshade. Ma a parte la solanina, contengono anche un composto chiamato capsaicina che può far bruciare e infiammare i tessuti. E questa infiammazione può verificarsi facilmente intorno agli occhi.
Il prezzemolo aiuta i reni a eliminare i fluidi in eccesso dal corpo. Quindi, se stai regolando regolarmente gli occhi gonfi la mattina, prova a includerlo nel tuo pasto.
Se le borse per gli occhi sono un problema regolare per te, inizia a mangiare farina d'avena per colazione. Uno dei motivi per gli occhi gonfi può essere costipazione. L'avena è ricca di fibre e aiutano a facilitare i movimenti intestinali, riducendo così il gonfiore.
Invece di mangiarli, gli avocado possono aiutare a rimuovere il gonfiore degli occhi applicandoli esternamente. Taglia le fette di frutta, mettile sugli occhi e lasciale lì per circa 10 minuti. I circoli scuri possono essere causati da una carenza di vitamina K e gli avocado sono ricchi in questo. Solo un'oncia di avocado contiene l'8 percento del valore giornaliero raccomandato di vitamina K. Gli avocado sono anche utili per rimuovere i cerchi scuri.
Mettere le fette di cetriolo freddo sugli occhi è un ottimo modo per rinfrescare i tuoi occhi stanchi e rimuovere anche le borse per gli occhi. Lascia lì le fette per circa 15 minuti e voilà! Le borse per gli occhi dovrebbero essere scomparsi e i tuoi occhi si sentiranno molto più freschi.
Quali altri prodotti alimentari conosci che possono ridurre il gonfiore degli occhi? Facci sapere nei commenti. E se hai trovato utile questo articolo, sentiti libero di condividerlo con il mondo!