Ogni anno circa 100 neonati si ammalano negli Stati Uniti con il botulismo infantile, una malattia causata da batteri trovati nel miele. Può influire seriamente sul sistema immunitario dei bambini che non sono ancora abbastanza forti. Ci sono ancora più cibi che consumiamo quotidianamente che si ritiene siano apparentemente innocui per i bambini, ma gli studi hanno dimostrato che possono essere potenzialmente pericolosi per loro.
Bright Side , dopo una ricerca approfondita, ha raccolto alcune delle cose commestibili più comuni che sembrano innocenti, ma possono diventare pericoli malsani per i nostri preziosi piccoli umani.
Secondo le linee guida dell'American Academy of Pediatrics, i bambini di età inferiore all'età di un anno non dovrebbero mai bere succo, mentre a quelli più anziani possono essere autorizzati a berlo, il loro consumo dovrebbe essere limitato. Le bibite e le bevande sportive sono un "no" a causa dell'olio vegetale brominato che contengono che può portare alla tossicità del bromine e influenzare il sistema nervoso, la pelle e la memoria dei bambini. Inoltre, entrambe le bevande contengono un'alta quantità di calorie e zucchero che possono causare cavità e non forniscono vitamine o minerali.
In alternativa, rendi i tuoi bambini un frullato di frutta nutriente con latte o yogurt per aggiungere un sapore di frappha o acqua frizzante per una bevanda a forma di soda sana fatta in casa.
Anche se lo yogurt normale è un'aggiunta eccezionale e salutare nella dieta di un bambino, lo yogurt per bambini è il contrario. I colori artificiali e lo zucchero contenuti in quegli yogurt sono davvero malsani per i bambini e non sono affatto benefici. Molti coloranti alimentari sono stati vietati, mentre altri possono causare reazioni allergiche nei bambini o eventualmente innescare l'iperattività e altri tipi di comportamento avverso.
Invece, puoi acquistare yogurt normale e addolcarlo usando il miele se il tuo bambino è più grande di uno. Puoi anche usare uvetta o frutta congelata.
Popcorn a microonde è un'altra scelta famosa e rapida per gli spuntini per bambini. Tuttavia, pochi potrebbero essere consapevoli del fatto che le borse utilizzate nei popcorn a microonde possono rilasciare sostanze chimiche pericolose. Contengono sostanze chimiche perfluorurate, che sono anche utilizzate in carta da imballaggio di fast food e, se riscaldati in alto, emettono composti nel processo che possono essere potenzialmente dannosi per lo sviluppo dei bambini e sono persino collegati al cancro.
Prepara facilmente i tuoi popcorn riscaldando alcuni kernel in una padella con un po 'di olio d'oliva sul piano cottura. Ci vogliono solo circa 5-7 minuti e ha un sapore davvero buono.
Questo potrebbe sembrare sorprendente, ma il miele, un cibo generalmente altamente nutriente, può essere estremamente pericoloso per i bambini di meno di uno, non importa se sia grezzo o altamente elaborato. Un batterio tossico contenuto nel miele può causare una malattia chiamata botulismo infantile che colpisce il sistema immunitario sottosviluppato dei bambini e può portare a problemi di debolezza muscolare e respirazione. Solo negli Stati Uniti 100 casi di botulismo infantile si verificano ogni anno.
Dopo 1 età, i bambini possono mangiare miele ed è in realtà molto buono per loro. Prima di quell'età, i frutti distrutti sono una buona opzione come fonte di vitamine e dolcezza naturale.
Il bisfenolo-A (BPA) è un elemento tossico presente in molti materiali di imballaggio come la plastica, ma in quantità più elevate può essere rilevato nelle lattine, molti dei quali vengono anche emessi anche nel cibo contenuto nelle lattine. Questo elemento pericoloso può influenzare lo sviluppo del bambino, il loro sistema riproduttivo e il loro cervello, ed è anche legato al cancro.
Quindi, quando decidi di preparare la pasta con salsa di pomodoro, cerca un barattolo di vetro nel supermercato o, meglio ancora, usa i pomodori tritati freschi.
Questa potrebbe essere una grande sorpresa poiché la maggior parte dei bambini di solito mangia riso a base di riso e riso. Secondo la FDA, i bambini potrebbero essere eventualmente esposti ad alti livelli di arsenico inorganico (sì, la sostanza velenosa) attraverso prodotti a base di riso come i cereali di riso per bambini. Poiché nutriamo loro cose come i cereali di riso, l'assunzione di riso per i neonati è 3 volte superiore rispetto agli adulti, il che può avere un effetto negativo sulla loro capacità di apprendimento e sul loro sviluppo generale.
Puoi provare a fare delle barrette di frutta piene di vitamine, acquistare cereali fatti di avena o quinoa o persino a fare le tue sane snack di avena.
Molti genitori preferiscono dolcificanti artificiali per i loro figli come un modo per evitare lo zucchero. Tuttavia, la scelta dei prodotti "leggeri" che contengono una sostanza chiamata aspartame anziché zucchero è molto più pericolosa. Uno studio ha dimostrato che questi composti negli alimenti potrebbero limitare un enzima molto importante nel nostro corpo che impedisce il diabete e l'obesità.
Sostituisci dolcificanti artificiali con cibi macinati naturalmente come frutta fresca o crea un delizioso ghiacciolo congelando un succo di frutta fresca o verdure mescolate con yogurt.
Gli hot dog, e di fatto, anche qualsiasi carne trasformata, dovrebbe essere evitata. Uno studio condotto dall'American Cancer Society ha mostrato che mangiare 50 grammi di carne trasformata al giorno aumenta il rischio di cancro del colon -retto del 18%. "Dovremmo limitare la carne rossa e trasformata per aiutare a ridurre il rischio di cancro del colon e, forse, il rischio di altri tumori", hanno annunciato.
Un'ottima alternativa a questo sono i prodotti a base di pesce. Anche con i fast food, il pesce è una scelta molto più sana della carne. Un hamburger con pesce o ancora meglio un hamburger vegetariano è sempre un'opzione migliore.
La gomma da masticare è un no-no per i kiddos in così tanti modi. Prima di tutto, perché la maggior parte delle gengive contiene elevate quantità di zucchero e questo può danneggiare i denti, causando cavità. Mentre alcune delle opzioni senza zucchero potrebbero contenere sorbitolo, che può causare diarrea. Ma ciò che è veramente pericoloso è ingoiare accidentalmente la gomma. Questo può essere un pericolo di soffocamento e anche, se il bambino ne ingoia un grande pezzo o molti piccoli continuamente, può causare un blocco nel sistema digestivo.
La gomma da masticare non è affatto vantaggiosa per i bambini, quindi è meglio evitarlo completamente e sostituirlo con verdure masticate come snack, come carote, cetrioli e altre alternative salutari. Se scegli di consentire la gomma da masticare, prova a trovare quelli realizzati con xilitolo.
I bambini potrebbero amare le gomme, ma è come nutrirli zuccheri crudi. Non c'è niente di salutare al riguardo e questi snack possono dare a tuo figlio una corsa allo zucchero. Gli studi hanno dimostrato che elevate quantità di zucchero, come lo zucchero contenuto negli snack gommosi, possono causare iperattività e un comportamento aggressivo e disattentivo nei bambini.
L'alternativa qui è davvero facile, incoraggia i tuoi figli a consumare invece vere frutti o offrirli frutti secchi non zuccherati.
Le patatine sono sicuramente una delizia salata per ogni bambino, ma non sono una snack sana. Sono ricchi di grassi, calorie e sale, tutte le cose che i bambini dovrebbero evitare di consumare perché sono cattivi per loro. Troppo sale può causare diversi problemi dall'ipertensione o dall'ipertensione alle calcoli renali. Inoltre, i cibi salati potrebbero portare all'obesità, poiché sono pericolosi come gli snack zuccherati.
Se tuo figlio ama le patatine - e chi non lo è davvero! - Puoi prepararti facilmente cuocendo le fette di patate nel forno, o anche meglio, prova a preparare patatine dolci per un sapore più ricco.
La pizza da asporto o quelli congelati che i supermercati vendono non sono una buona scelta per i bambini per ovvie ragioni. Tutti quei condimenti, di origine sconosciuta, con tutto il grasso extra e il sale nel formaggio non sono affatto salutari. Secondo uno studio medico, la dipendenza da fast food è diventata un problema di salute mondiale, specialmente tra i bambini. I medici stanno cercando di sensibilizzare sul fatto che l'obesità infantile e il diabete hanno molto a che fare con le normali scelte alimentari.
Ciò che puoi offrire ai tuoi figli, in alternativa, è la pizza fatta in casa con ingredienti sani di tua scelta come pomodori, funghi, cipolle o olive. Cerca di includere i tuoi bambini nel processo di creazione di pizza che li incoraggerà a cucinare e mangiare a casa per stabilire abitudini più sane.
Anche se si dice e scritto che il latte crudo è altamente nutriente e più sano del normale latte pastorizzato, qualsiasi latte non pastorizzato può essere estremamente pericoloso e persino letale sia per i bambini che per gli adulti. In molti casi, il latte crudo trasporta batteri, virus e parassiti dannosi come Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli e Salmonella.
Nutrire il latte pastorizzato normale ai tuoi figli che viene venduto in qualsiasi supermercato è la scelta più sicura. Altri prodotti lattiero-caseari come lo yogurt e persino quelli non caseari come le verdure sono fonti ricche di calcio e possono essere considerate opzioni.
Il formaggio non è solo gustoso ma anche ricco di calcio, vitamine e proteine. Tuttavia, non tutti i tipi di formaggio dovrebbero essere nutriti ai bambini. Neonati e bambini piccoli dovrebbero evitare formaggio blu e altri formaggi morbidi maturati. Quelli, insieme ad altri che potrebbero essere fatti di latte non pastorizzato, sono rischiosi per i bambini perché potrebbero portare un batterio chiamato Listeria che provoca un tipo di avvelenamento da cibo.
Al contrario, formaggi più leggeri come cottage e formaggi di crema, e quelli difficili che sono grassi sono opzioni salutari e possono essere dati ai bambini di 6 mesi.
Gli ingredienti principali del normale supermercato acquistato sono crema e zucchero e la maggior parte di essi contiene sostanze chiamate emulsionanti che hanno dimostrato di interrompere il lavoro dei batteri buoni nel nostro stomaco e conducono all'obesità. Inoltre, il gelato che si è sciolto ed è stato refrozen è estremamente pericoloso perché batteri come Listeria possono crescere in esso e diventare pericolosi per la nostra salute. Dal momento che non possiamo essere sicuri delle condizioni di conservazione di tutti quei cartoni, potremmo affrontare il rischio di avvelenamento da gelato.
Invece, puoi provare a preparare gelati fatti in casa o sorbetto da frutti fresca congelati che sono molto più sani e contengono vitamine. In questo modo sai sicuramente da dove provengono tutti gli ingredienti.
Conosci altri fatti nutrizionali interessanti per bambini o adulti? Cosa include la dieta di tuo figlio? Facci sapere le tue ricette sane nei commenti.