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7 cose comuni da smettere di fare ai denti se vuoi mantenerli sani

Lo smalto dei denti è la sostanza più forte del nostro corpo. Ma nonostante la sua forza, i nostri denti possono ancora essere logori. Quindi, poiché tutti i tuoi denti da bambino sono già caduti, potresti voler pensarci due volte prima di decidere di aprire qualcosa con i denti o di continuare a sgranocchiare quell'enorme borsa di gustose patatine!

Bright Side ha trovato alcune cose che molti di noi fanno abbastanza spesso non realizzando che potrebbero influenzare i nostri denti in modo dannoso.

1. Consumando molti prodotti scuri

Bevi come caffè, vino rosso e tè nero contengono ingredienti chiamati tannini. Fanno i composti del colore ad attaccarsi ai denti e, quindi, possono portare a ingiallimento. Cibo come bacche (more, mirtilli e ciliegie), pomodori, ghiaccioli e caramelle possono anche portare a colorare.

2. Spazzolamento sbagliato o troppo presto

  • Non lavarti troppo i denti. Che può danneggiare i denti e le gengive e portare alla sensibilità dei denti.
  • Andare da sinistra a destra non è abbastanza. Ecco il modo corretto:inizia dalla gomma e vai su e giù in piccoli movimenti circolari, su e giù. Fallo per circa 2 minuti e assicurati di ottenere anche i punti difficili da raggiungere.
  • Non lavarti i denti dopo aver mangiato. Gli alimenti contenenti acido possono indebolire lo smalto, quindi la spazzolatura potrebbe danneggiarlo e consentire all'acido di ingrandire ancora i denti.
  • Non sciacquare la bocca dopo aver spazzolato, mentre lava via il fluoro che protegge i denti.
  • Non usare uno spazzolino da denti per troppo tempo. Cambialo almeno ogni 3-4 mesi, altrimenti sarà meno efficace una volta che le sue setole saranno sfilacciate.

3. Usando i denti per strappare e aprire le cose

L'uso dei denti come strumento per aprire una bottiglia di birra o per tagliare un tag di abbigliamento potrebbe essere conveniente. Ma sicuramente non va bene per i denti, in quanto potrebbe fratturarli e farli chip.

4. Avere cattive abitudini

  • Mordere le unghie potrebbe danneggiare le gengive e far sì che i denti vengano scheggiati e persino spostati. La masticazione su altri oggetti non commestibili, come matite e penne, può anche avere un effetto simile.
  • La macinazione può causare fratture, problemi con la mascella e persino cambiare l'aspetto del tuo viso.

5. Filo interdentale in modo errato

Il filo interdentale può aiutare a rimuovere pezzi di cibo e placca, prevenendo le malattie gengivali. Tuttavia, alcune persone filo interdentale in modo errato, spingendo la placca sotto le gengive. Un altro errore è il filo interdentale con un movimento di segale, che può danneggiare le gengive.

6. Mangiare costantemente snack

Se mangi snack frequentemente, l'acido nel cibo ha più tempo per essere in contatto con i denti e danneggiarli, causando cavità.

7. Sbiancando i denti in modo errato o troppo spesso

Il modo più sicuro per sbiancare i denti è andare da un dentista qualificato. Se decidi di acquistare un prodotto sbiancante e fare la procedura da solo, assicurati di sapere come farlo bene. Altrimenti la sensibilità dei denti potrebbe aumentare e potresti persino bruciare le gengive. Consultare prima il tuo dentista, soprattutto se hai problemi dentali, come il decadimento dei denti o la malattia gengivale.

Fai una di queste cose che possono danneggiare i denti? Vorresti cambiare alcune delle tue abitudini? Ci piacerebbe ascoltare i tuoi pensieri nei commenti!