Le donne negli Stati Uniti piangono circa 3,5 volte al mese, mentre gli uomini versano lacrime circa 1,9 volte al mese, secondo i dati. Tuttavia, la società vede spesso piangere come un segno di debolezza. Ma se ti senti come se dovessi piangere, non trattenere le lacrime. Hanno davvero più benefici per la salute di quanto pensiamo.
Questo lato positivo L'articolo fa luce su alcuni dei benefici per la salute del pianto.
Uno studio del 2014 ha scoperto che il pianto può aiutare le persone a rilassarsi durante i periodi di stress. I risultati del pianto non sono immediati e potrebbero essere necessari un paio di minuti prima che il corpo inizi a rilassarsi.
Secondo i ricercatori, il pianto attiva il sistema nervoso parasimpatico (PNS). Se attivato, il PNS ha un effetto calmante sul cervello.
L'ipertensione può portare a diversi gravi problemi di salute come ictus, infarto, insufficienza cardiaca, demenza e persino insufficienza renale. Ma la buona notizia è che secondo diversi studi, il pianto non solo abbassa la pressione sanguigna e la tiene sotto controllo, ma una sessione di pianto intensa può anche stabilizzare il polso.
Le lacrime che scorrono dagli occhi mentre piangono possono eliminare i detriti, come fumo e polvere, dagli occhi. Inoltre, quando piangiamo, le nostre lacrime eliminano le tossine che si accumulano nel corpo a causa dello stress. Questa rimozione di tossine aiuta a ridurre i livelli di cortisolo nel corpo, risultando in tal modo in un umore più leggero. Pertanto, non sorprende che spesso sentiamo che la pesantezza vada via dopo una buona sessione di pianto.
Se ti stai chiedendo perché il tuo comportamento sia diventato aggressivo e continui ad ansioso e irritato ultimamente, allora dovresti sapere che non può esserci una risposta definitiva. Gli sbalzi d'umore possono avvenire per vari motivi. Uno di questi motivi è l'accumulo di manganese nel corpo.
Quando piangiamo, questo eccesso di manganese scorre fuori dal corpo insieme alle nostre lacrime. Ciò riduce la sua concentrazione nel corpo e, di conseguenza, ti fa sentire calmo e concentrato.
Quando abbiamo un dolore fisico, alcune lacrime spesso estendono involontariamente. Questo è il modo di ridurre la sensazione del dolore. La ricerca ha scoperto che oltre ad essere auto-così, la perdita di lacrime emotive rilascia ossitocina ed endorfine. Questi prodotti chimici fanno sentire bene le persone e possono anche alleviare il dolore sia fisico che emotivo.
Ricorda che le lacrime possono essere versate sia a causa del dolore che della felicità. Piangi spesso? Ti senti sollevato in seguito?