Un nuovo studio mostra che puoi prolungare la tua durata di circa 2 anni se sei un normale bevitore di caffè. E il pugno istantaneo che una tazza di caffè mattutina può iniziare anche la giornata della persona più pigra.
Bright Side Ama il caffè e la scienza, quindi abbiamo deciso di esaminare questa nuova e interessante ricerca che li riunisce entrambi. Inoltre, non potremmo lasciare andare un articolo sul caffè senza evidenziare i suoi molti altri vantaggi. E non perdere la sezione bonus per un'altra rivelazione.
Nello studio pubblicato sul famoso European Journal of Epidemiology, sono state analizzate circa 4 milioni di persone. E i risultati sono stati gli stessi indipendentemente dall'età, dal peso o da altre scelte di vita come abitudini alimentari, fumo o bere. Secondo il direttore della ricerca, è difficile stimare la quantità di bere al caffè in più. Ma prevede che passino circa 2 anni.
Inoltre, ci sono molti più benefici del bere al caffè che possono contribuire a una vita lunga e sana.
Diamo un'occhiata veloce a loro.
Uno studio condotto in Brasile ha scoperto che le persone che hanno bevuto 3 o più tazze di caffè Un giorno aveva arterie meno rigide rispetto alle persone che non lo facevano. Ciò ha permesso un flusso sanguigno più libero, portando a un rischio ridotto di malattie cardiache. Risultati simili sono stati trovati anche in un altro studio condotto da ricercatori coreani.
Diversi studi hanno dimostrato che bere caffè protegge contro la malattia di Alzheimer. E si pensa che la caffeina sia il buon agente qui. Secondo gli scienziati, impedisce l'accumulo di beta-amiloide , che è comunemente considerato la causa principale di Alzheimer.
È stato anche osservato che bere 3 tazze di caffè al giorno potrebbe rallentare il verificarsi di demenza. Lo studio ha scoperto che le donne che hanno bevuto più caffè ( più di 261 mg al giorno) avevano una probabilità inferiore del 36% di sviluppare la demenza .
La ricerca condotta presso l'Università del Minnesota ha scoperto che le donne che hanno bevuto 6 o più tazze di caffè ogni giorno avevano un rischio 22% in meno di ottenere il diabete . Ciò è dovuto ai minerali, ai fitochimici e agli antiossidanti presenti nel caffè. Gli scienziati non sono ancora sicuri se la caffeina contribuisca anche a ridurre il rischio di sviluppare il diabete.
Un modo migliore sarebbe ovviamente di lasciar andare l'alcol. E se è troppo difficile, l'altra opzione migliore sarebbe quella di bere molto caffè. Le sue proprietà di protezione del fegato sono ben documentate. Nella ricerca che hanno analizzato i dati di 9 studi precedenti con un totale di 430.000 partecipanti, è stato scoperto che bere 2 tazze di caffè extra al giorno ha ridotto il rischio di cirrosi epatica del 44% .
Uno studio condotto dai ricercatori della Harvard School of Public Health ha scoperto che le donne che hanno bevuto 4 o più tazze di caffè caffeinate avevano il 20% in meno di probabilità di soffrire di depressione, Rispetto a coloro che hanno bevuto meno o nessuno. Gli studi hanno mostrato risultati simili anche con gli uomini.
I ricercatori dell'Università di Linköping in Svezia hanno scoperto che bevendo il caffè pesantemente Protegge dalla malattia di Parkinson, anche quando sono in gioco i fattori genetici e ambientali che portano alla malattia.
I ricercatori ritengono che bere caffè aiuta a prevenire l'infiammazione neurale, che può colpire la sclerosi multipla. Uno studio del 2016 ha scoperto che sorseggiare almeno 4 tazze di caffè al giorno può aiutare a proteggere dallo sviluppo e nel risuonazione di MS.
Questa è una buona notizia per gli uomini. La ricerca mostra che gli uomini che bevono più caffè hanno un rischio inferiore di sviluppare questa forma di artrite infiammatoria. Lo studio su larga scala è stato condotto per un periodo di 12 anni e ha coinvolto 45.869 partecipanti maschi.
Bere tra 1-3 tazze di caffè al giorno può aiutarti a evitare il cancro al fegato, secondo i ricercatori. Il caffè si è dimostrato quasi altrettanto efficace, sia che fosse caffeinato o decaffeinato.
Gli studi dimostrano che bere più di 5 pinte di birra a settimana possono ridurre la durata di 2-5 anni. Anche il vino è altrettanto pericoloso. Bere 5 bicchieri o più di vino a settimana ha anche un effetto simile sulla longevità. Quindi, sarebbe saggio abbandonare la tazza di birra e sorseggiare una tazza di caffè per vivere una vita lunga e sana.
Qual è la tua bevanda mattutina preferita:tè o caffè? Questo articolo ti farà passare dal tè al caffè? Inoltre, non dimenticare di spargere la voce condividendo questo articolo e se i tuoi amici sono scettici, dì loro che proviene da una rivista peer-reviewed.