Qui va di nuovo:il tuo collega accende il condizionatore d'aria per rinfrescarsi e stai tremando dal freddo desiderando di essere a casa sotto la tua coperta di lana spessa preferita. Ci sentiamo tutti freddi e riscaldiamo in modo diverso, ma alcuni di noi si sentono sempre freddi e non hanno idea del perché la nostra percezione della temperatura sia così spenta.
Per quelli di voi che hanno la pelle d'oca in questo momento mentre leggono il nostro articolo, qui a luminosa Abbiamo scoperto quali sono i motivi per questa condizione insolita e come può essere risolta.
L'ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormone e può portare a intolleranza al freddo. Gli ormoni tiroidei aiutano a regolare il metabolismo e la temperatura e quando ci mancano, iniziamo a sentirci sempre freddi. Altri sintomi dell'ipotiroidismo possono includere affaticamento e bassa frequenza cardiaca.
Come risolverlo: Visita un medico. Un esame medico può aiutare a scoprire se hai la quantità necessaria di ormoni tiroidei nel tuo corpo.
L'acqua aumenta il tuo metabolismo, aiutando il tuo corpo a abbattere il cibo e creare energia e calore. Se sei disidratato potresti non avere quel calore e l'energia che riscaldano il tuo corpo.
Come risolverlo: Assicurati di bere abbastanza acqua. Se non sei un fan di acqua chiara e lo trova insipido, ci sono diversi modi per aggiungere sapore:limone, menta, basilico, cetriolo e qualsiasi altra cosa tu possa pensare.
La pelle pallida della mano sinistra nell'immagine sopra dimostra l'anemia.
L'anemia è un'altra condizione medica che può farti sentire freddo nelle mani e nei piedi. L'anemia si verifica quando il tuo corpo non ha i globuli rossi che forniscono ossigeno agli organi e ai tessuti. Vi è anemia da carenza di ferro che si verifica durante la gravidanza, le mestruazioni o la perdita di sangue o a causa di uno scarso assorbimento di ferro e anemia da carenza di vitamina causata da una scarsa alimentazione. Altri sintomi di anemia includono pelle pallida, aumento della frequenza cardiaca, affaticamento e mal di testa.
Come risolverlo: Se sospetti che tu possa avere anemia, devi vedere il medico e fare i test necessari.
Il buon sonno è estremamente importante per la regolazione della temperatura corporea, quindi, se si tiene brillante dal freddo, il motivo potrebbe essere abbastanza semplice.
Come risolverlo: Ricorse il tuo programma giornaliero e assicurati che ci sia abbastanza tempo per dormire in modo da poter ricaricare le batterie.
Il fenomeno di Raynaud, o semplicemente quello di Raynaud, è facile da riconoscere:fa diventare le dita o le dita dei piedi bianche o blu. È un disturbo raro che colpisce le arterie, riducendo il flusso sanguigno verso le dita dei piedi e le dita dei piedi e facendole sentire fredde. Durante l'inizio, quando il flusso sanguigno viene ridotto, le dita e le dita dei piedi diventano pallide o blu e man mano che il sangue ritorna diventano di nuovo rossi e iniziano a sentirsi insensibili o dolorosi.
Come risolverlo: Visita un medico. Raynaud può essere innescato da temperatura fredda, stress, contatto con alcuni prodotti chimici e altri fattori. Il trattamento comprende medicinali, chirurgia e cambiamenti nello stile di vita che aiutano ad eliminare i trigger.
Quando sei sottopeso non hai abbastanza grasso corporeo per isolarti dal freddo. Se stai perdendo peso di proposito e riduci le calorie o semplicemente non mangia abbastanza, questo può rompere il metabolismo e influire sulla regolazione della temperatura.
Come risolverlo: Considera di mangiare una dieta sana ed equilibrata che si adatta alla tua età e condizioni di salute.
La malattia dell'arteria periferica può far fallire le arterie a fornire sangue a organi e tessuti, facendoci sentire freddi. Quando la placca si accumula nelle arterie (aterosclerosi) rende le arterie più strette, influenzando il flusso sanguigno a mani e piedi, causando freddo e intorpidimento.
Come risolverlo: Visita un medico. Il trattamento per la malattia dell'arteria periferica comprende cambiamenti nello stile di vita (come smettere di fumare, ad esempio) e cure mediche, incluso la chirurgia in alcuni casi.
Come puoi vedere, sentirti sempre freddo può avere diverse condizioni mediche sottostanti e vedere un medico è l'opzione migliore. Mentre aspetti la tua visita, ecco alcuni suggerimenti su come riscaldare il tuo corpo:
Gli studi hanno dimostrato che le donne tendono a sentirsi più fredde degli uomini e che un temperatura ambiente per le donne è di 77 ° F , mentre per gli uomini è 71,6 ° F. La scienza ha diverse spiegazioni per questo fenomeno. Gli estrogeni, l'ormone femminile, ispessisce leggermente il sangue, il che può provocare un ridotto flusso sanguigno ai capillari. Il tasso di metabolismo può anche svolgere un ruolo:le donne tendono ad avere un tasso metabolico più basso rispetto agli uomini, bruciando meno calorie per riscaldare i loro corpi. Quindi, se sei un uomo e noti che la tua compagna si accende segretamente il fuoco ogni tanto, sai perché.
Sei una di quelle persone che rabbrividiscono dal freddo quando tutti intorno a te si sentono bene? Cosa fai di solito per riscaldarti? Condividi i tuoi preziosi consigli nei commenti!