Il rischio di ammalarsi aumenta drasticamente mentre invecchiamo e il nostro sistema immunitario diventa più debole, secondo i medici. Mentre si consiglia di ottenere un controllo fisico completo ogni 2 anni, ecco alcuni test rapidi che puoi provare a casa per la tua tranquillità. Questi richiederanno solo circa 30 secondi e ti farà sapere se tutto va bene con il tuo corpo o no.
Bright Side ha compilato un elenco di 5 test super-quick che ti diranno se è necessario visitare uno specialista o se non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Con il pollice destro e l'indice, fai pressione sulla parte superiore delle dita delle mani sinistra stringendo le radici delle unghie. Inizia con il pollice e tieni premuto per 3-5 secondi. Successivamente, procedi ad altre dita e ripeti lo stesso.
Dopo aver rimosso la pressione, il sangue dovrebbe tornare indietro in non più di 2 secondi. In tal caso, il tuo corpo ha un flusso sanguigno sufficiente. Le dita sono strettamente connesse ai tuoi organi interni e se il test di cui sopra è stato doloroso per te, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato. Ecco cosa significa dolore in diverse dita, secondo gli esperti:
Per questo test, fai un pugno e tieni la mano nella stessa posizione. Dopo 30 secondi, apri il pugno e noterai che il tuo palmo è diventato bianco. Quando fai un pugno, i vasi sanguigni vengono schiacciati, limitando il flusso sanguigno alla tua mano.
Se dopo aver liberato la mano, il sangue torna indietro, significa che i vasi sanguigni funzionano bene e sei sano. D'altra parte, se ci vuole un po 'di tempo prima che il palmo torni al suo solito rosso, può essere un segno di arteriosclerosi.
Se lo fai con successo, il tuo corpo è sano. Ma, se il test è stato doloroso per te, potresti avere un problema con il tuo gluteo maximus, uno dei muscoli più forti del tuo corpo.
Se sei stato in grado di fare quanto sopra senza contrarsi le gambe o spostarle, il tuo corpo è sano. D'altra parte, se hai trovato questo compito davvero difficile, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nell'addome o nella colonna vertebrale inferiore.
Se supera questo test senza difficoltà, il tuo corpo è sano. Se fallisci, potrebbe esserci un problema con la colonna vertebrale.
Per favore, tieni presente che questi test non sono un'alternativa ai test reali eseguiti da un professionista, ma solo un rapido auto-controllo che puoi condurre a casa. Se hai dei sintomi problematici, non ritardare la consulenza un medico.
Sei riuscito a superare i test? Quali sono le misure naturali che prendi per mantenerti sano e attivi? Condividi i tuoi segreti con noi nei commenti!