Ottenere qualche chilo in più viene di solito mostrato per la prima volta sul nostro viso. La verità è che il grasso del collo e del viso non è solo influenzato dal nostro aumento di peso. La nostra posizione di sonno e la cattiva postura quando siamo in ufficio sono anche fattori di rischio per il doppio mento che tutti cerchiamo di nasconderci nei nostri selfie.
Bright Side Cerca tutte le cose che possono causare grassi del viso e cutanei e hanno fatto un elenco di suggerimenti che gli esperti consigliano di seguire se si desidera sbarazzarsi di quel grasso extra una volta per tutte.
Questo potrebbe essere una sorpresa, ma la postura sbagliata non colpisce solo la schiena e la colonna vertebrale, ma anche il nostro viso. Postura scarsa, quando si è seduta con la testa troppo bassa contribuisce alla creazione di un doppio mento. I muscoli del collo e del viso si indeboliscono e, di conseguenza, la pelle nell'area perde la sua elasticità. Migliora la tua postura sedendosi con la schiena dritta e posiziona lo schermo più in alto in modo da non dover abbassare la testa al lavoro.
Secondo uno studio, la quantità e la qualità del sonno sono legate al peso e alla perdita di grasso. Un altro studio ha dimostrato che la mancanza di sonno può aumentare le voglie e ridurre il metabolismo. Ciò che è anche importante è evitare di dormire sul fianco con il viso sul cuscino, che può causare rughe facciali. Gli scienziati consigliano di dormire sulla schiena, che aiutano ad eliminare il gonfiore e la ritenzione delle acque del viso.
La gomma da masticare è come fare un allenamento per i muscoli del viso. Inoltre, uno studio ha dimostrato che le persone che masticavano la gomma dopo ogni pasto sembravano piene e consumavano meno spuntini in seguito, quindi il loro apporto di grasso era seriamente ridotto. Assicurati di ottenere una gomma senza zucchero in modo da non aggiungere calorie extra alla tua dieta e per mantenere l'igiene dentale.
La natura fornisce i migliori elementi per i trattamenti per la salute e la bellezza. Puoi usare uova, latte e miele, o glicerina e tè verde, per creare maschere per il viso che aiutano la pelle a ritrovare la sua elasticità e rimanere idratati. Il latte è anche altamente nutriente e ha un effetto anti-invecchiamento. Puoi usarlo in una maschera con miele per tonificare e stringere la pelle e perdere grassi e tossine.
Se sai come fischiare, allora sei tra i fortunati. In caso contrario, è tempo di provarlo, dicono gli specialisti, perché questo è un bel modo per esercitare i muscoli del viso e del collo e riduce il temuto doppio mento. Siediti con la schiena dritta e le spalle, cerca leggermente e inizia a praticare il fischio 10 volte per 10-20 secondi.
Per una dieta equilibrata che aiuta con la perdita di grasso, prova a sostituire i carboidrati raffinati con cereali integrali. Aiutano anche nella perdita di grasso. Per una pelle sana, morbida ed elastica, mangiare verdure e frutta fresca è molto utile. Sii consapevole di scegliere cibi ricchi di acqua, come cetrioli e meloni, per rimuovere le tossine. Mentre alcune verdure come pomodori, peperoni, aglio e zucca aumentano la produzione di collagene che è perfetta per la pelle.
Quando si tratta di grasso e perdita di peso, l'acqua è uno dei tuoi migliori alleati. Bere abbastanza acqua aumenta il metabolismo e anche, secondo gli esperti, una buona idratazione riduce la ritenzione fluida e riduce il gonfiore del viso e il gonfiore. Bere abbastanza acqua fissa l'elasticità della pelle e impedisce il confuso.
Come parte di una dieta equilibrata, ridurre la nostra assunzione di sodio ci aiuta a conservare meno fluido. Il gonfiore del viso e il gonfiore si verificano a causa della ritenzione fluida. Di conseguenza, la pelle intorno all'area sembra più grassa. Evitare snack e zuccheri salati e sostituirli con cibi sani come frutta, insieme a bere più acqua, è l'opzione migliore per il tuo obiettivo:un viso e un collo più sottili.
Gli esercizi cardio, come il nuoto, la corsa, il walking in fretta e la bicicletta, sono forme molto efficaci di esercizio aerobico e aiutano con la perdita di grasso in tutto il corpo. Questi tipi di allenamenti aumentano il metabolismo, promuovono la combustione dei grassi e ti aiuteranno a perdere peso e grasso nel collo e nel viso.
L'alcol è considerato dagli esperti uno dei motivi principali per l'aumento di peso. Poiché è ricco di calorie e estremamente a basso contenuto di nutrienti, l'alcol può aumentare il grasso del viso e il gonfiore. È importante mantenere bassa l'assunzione di alcol se vuoi controllare il peso corporeo e il grasso e limitarne il consumo il più possibile per evitare l'obesità.
Spesso, un doppio mento e il caduta del viso fanno parte del processo di invecchiamento. Ed è risaputo che la luce solare svolge un ruolo importante nell'accelerare l'invecchiamento del viso e l'aspetto delle rughe. I medici raccomandano la protezione giornaliera della protezione solare con SPF30 o superiore a seconda della sensibilità e del colore della pelle. La crema per il sole aiuta a stringere la pelle di rilassamento e invecchiamento.
I palloncini non sono solo la migliore decorazione per una buona festa, ma anche uno dei migliori esercizi facciali facili. Un modo divertente e divertente per perdere il grasso del viso extra, i palloncini soffianti aiutano a ridurre sia le guance paffute che un doppio mento. Ripetilo alcune volte a settimana e noterai una differenza nella forma del tuo viso abbastanza rapidamente.
Sorridere non rende il viso più bello, ma è un modo per esercitare i muscoli del viso che aiuteranno con l'elasticità della pelle e la riduzione del doppio mento. Prova a sorridere con le labbra chiuse e tienilo per 10 secondi. Ripeti 10 volte. Questo aiuta anche a ridurre il grasso sulle guance.
Una dieta equilibrata e alcuni esercizi che possono essere aggiunti alla tua routine quotidiana potrebbero davvero fare la differenza nel tuo viso. Come tratti la tua pelle? Hai dei rimedi preferiti personali? Condividi i tuoi suggerimenti nei commenti.