Dopo aver dimostrato che bere il caffè aumenta la durata della vita per anni, la scienza afferma ora che il consumo regolarmente può aiutare con la perdita di peso. Ciò significa che, oltre ad essere il tuo salvatore in terribili mattine, questa bontà marrone può essere il tuo allenatore di fitness personale.
Bright Side Vorrei condividere questo interessante studio con te e un paio di fatti più interessanti che abbiamo raccolto sul caffè lungo la strada.
Uno studio condotto dalla School of Medicine dell'Università di Nottingham ha scoperto che il consumo regolarmente può bruciare calorie ostinate nel tuo corpo. La caffeina aumenta il tasso di metabolismo nel tuo corpo, aiutandoti automaticamente a perdere peso.
La ricerca aggiunge ulteriormente che il caffè stimola il "grasso marrone" nel tuo corpo, il tipo di grasso che si trova nel busto e nel collo. Questo tipo di grasso è responsabile della produzione di calore nel nostro corpo e alla fine riduce il grasso bianco.
E non che tu abbia bisogno di altri motivi per amare la tua bevanda preferita, ma c'è molto di più nel caffè di quanto sembri. Bere un caffè regolarmente può anche tenere a bada sbalzi d'umore e depressione. In effetti, la caffeina nel caffè può anche aiutarti a combattere le emicranie in quanto è ricca di antiossidanti.
Il caffè è anche noto per mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano. Tuttavia, tutto ciò vale solo per il caffè naturale. Il caffè istantaneo o quelli confezionati e pronti che ottieni sul mercato non sono probabilmente una buona idea. Contengono spesso sostanze chimiche, conservanti e tonnellate di zucchero che danneggiano solo la tua salute.
Tuttavia, ci sono sempre 2 lati alla moneta. Anche se il caffè ti aiuta a perdere peso e ha molti altri vantaggi, le cose andranno a sud se non monitorano l'assunzione. In un altro studio che è stato pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, gli scienziati hanno scoperto che il consumo di caffè a lungo termine può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per riassumere, prendi la tua tazza di caffè quotidiana senza rimpianti ma non lasciare che il tuo amore per il caffè vada troppo lontano!
Quante tazze di caffè hai una giornata? Che tipo di caffè preferisci? Facci sapere nei commenti!