Il 71% delle donne che possiedono i tacchi alti soffrono di dolore quando le indossano, secondo l'American Podotric Medical Association. Ma non sono solo i tuoi piedi che possono essere influenzati negativamente. Altre parti del corpo possono anche essere influenzate e possono portare a problemi di salute più gravi.
Noi di luminosa Vuoi che tu sappia come indossare i tacchi alti possono danneggiare il tuo corpo. Alla fine dell'articolo, ti diremo anche esattamente cosa può succedere ai tuoi piedi se indossi tacchi alti più del necessario.
1. Fianchi
Quando indossi i tacchi alti, il tuo corpo deve mantenere l'equilibrio. Per farlo, la parte bassa della schiena viene spinta in avanti e l'allineamento dei fianchi e dei cambiamenti della colonna vertebrale. I flessori dell'anca devono essere costantemente flessi per mantenere l'equilibrio. E se indossi i tacchi alti spesso e per lunghi periodi di tempo, può causare l'accorciamento e il contratto di questi muscoli. Questo, a sua volta, può portare al dolore all'anca.
2. Ginocchia
Il tuo peso si sposta verso le palline dei piedi quando indossi i tacchi alti. Per questo motivo, le ginocchia devono andare avanti per mantenere l'equilibrio, il che mette una pressione aggiuntiva su di esse. Questo può causare osteoartrite. I sintomi comuni includono dolori articolari, rigidità e gamma limitata di movimento.
3. Colonna vertebrale
Normalmente la colonna vertebrale ha una leggera curvatura. Ciò gli consente di ridurre lo stress dal movimento del tuo corpo. Quando indossi i tacchi alti, la curva nella parte bassa della schiena diventa esagerata e l'allineamento della colonna vertebrale cambia. Questo può causare un uso eccessivo muscolare e mal di schiena.
I cambiamenti anatomici nella colonna vertebrale possono portare a una serie di problemi di salute. Ad esempio, esiste la possibilità di sviluppare una condizione nervosa spinale chiamata stenosi foraminale. Può causare dolore, debolezza muscolare, spasmi e crampi.
bonus:i tacchi alti possono anche causare problemi al piede.
- BUNIONS. I tacchi alti appuntiti mettono insieme le dita dei piedi in uno spazio molto stretto. Questo fa sì che l'alluce si inclinano verso il secondo dito, e questo crea un Bunion, un bump sul lato dell'alluce. E mentre si ritiene che le borse siano genetiche, puoi ancora svilupparle o peggiorare se hai determinate condizioni, ad es. piedi piatti e indossa molto tacchi alti.
- Tendonite di Achille. Indossare i tacchi alti può far sì che le articolazioni della caviglia abbiano un movimento e una potenza limitati. Può anche far contrarre il tendine di Achille dove si attacca all'osso del tallone. Ciò può portare alla tendinite di Achille inserzionale, un tipo di infiammazione del tendine. Alcuni dei sintomi includono il dolore nella parte posteriore dei talloni, gonfiore e una gamma limitata di movimento quando si flette il piede.
- martello. Un'altra condizione che può essere causata dall'indossare tacchi alti stretti e appuntiti è la punta del martello. Quando le dita dei piedi sono stipate insieme, iniziano a arricciarsi verso il basso. Nel tempo, questa condizione può diventare dolorosa e farti incapaci di flettere le dita dei piedi.
- mais e calli. La pressione che indossa i tacchi alti mette in piedi può portare a semi e calli. Soprattutto se le tue scarpe sono strette, perché ciò provoca un ulteriore attrito. Di solito sono indolore, ma possono diventare dolorosi e persino infetti.
- Il neuroma di Morton. A causa della maggiore pressione sul piede, i nervi possono essere compressi e irritati. Di conseguenza, il nervo che porta alle dita dei piedi può addensarsi e diventare dolorosi.
- fascite plantare. Indossare scarpe strette può anche portare a questa condizione. Si verifica quando la fascia plantare, un tessuto che collega l'osso del tallone alle dita dei piedi, viene infiammata o irritata. Questo tessuto supporta l'arco del tuo piede e funge da ammortizzatore. Quindi quando è danneggiato, puoi avere dolore, rigidità e gonfiore nel tallone.
Quanto spesso indossi i tacchi alti? Hai notato come influenzano il tuo corpo? Per favore condividi i tuoi pensieri nei commenti!
