Le responsabilità di denaro, lavoro e familiari sono i 3 principali motivi per cui le donne si sentono stressate. Uno studio ha scoperto che questo stress può essere ancora più preoccupante di quanto sembri, poiché non solo può influenzare le menti delle persone, ma anche la loro salute fisica.
Bright Side Ti guiderà attraverso i risultati di questa ricerca, per spiegare perché lo stress può aiutarti a ingrassare.
Un gruppo di esperti della Yale University ha studiato la relazione tra eventi stressanti e cambiamenti di peso nelle persone e ha scoperto che la relazione non era così positiva. Lo stress e l'ansia non solo danneggiano il corpo umano, ma lo incoraggiano anche ad aumentare di peso in modo incontrollabile, perché può fornire fino a 300 calorie, lo stesso numero di calorie che contiene un doppio hamburger.
Questa ricerca ha rivelato che gli episodi di stress scatenano un aumento dei livelli di cortisolo. Questo eccesso di cortisolo, situato sia nel sangue che nelle aree di conservazione del grasso, si traduce in una generazione di circa 300 calorie, che è all'incirca lo stesso numero di un doppio cheeseburger. Il vero problema è che lo stress provoca anche un picco di appetito che porta al eccesso di cibo. La persona non è quindi solo ansiosa, ma anche guadagnare sterlina di libbra costantemente.
Questo grasso extra può trovarsi in una zona poco lusinghiera, in particolare per le donne. Secondo uno studio condotto da esperti della Ohio State University, le donne che sono stressate e consumano cibi ad alto contenuto calorico e grassi rispondono in modo diverso a come affrontano le calorie, conservando grasso intorno alla vita. Ciò è stato confermato anche da un'altra indagine condotta da numerosi scienziati dell'Università della California, dell'Università di New York e della Yale University.
Inoltre, questa combinazione di alimenti per lo stress e l'alto calorico rendono il loro metabolismo più lento, contribuendo a una maggiore conservazione dei grassi. Ciò può essere dovuto al fatto che le donne che sono sottolineate presentano anche livelli più alti di insulina, un ormone che aumenta la conservazione del grasso.
L'indagine ha rivelato che le donne che hanno riportato eventi più stressanti tendevano a bruciare 104 calorie in meno rispetto a quelle che non dichiaravano di affrontare situazioni ansiose. E anche se potrebbe non sembrare molto, a lungo termine, i medici spiegano che può aggiungere fino a 11 sterline nel corso di un anno.
Che si tratti di mangiare un doppio cheeseburger, di una pizza completa o di parlare difficile con il tuo capo, queste 3 situazioni possono avere effetti dannosi sul tuo corpo. Non possiamo sfuggire alle nostre responsabilità quotidiane, ma è una buona idea trovare un momento per rilassarsi e ricaricare quotidianamente. Prova ad ascoltare musica calmante, andare a fare una passeggiata, esercitare o trovare un nuovo hobby per poter eseguire il meglio il giorno successivo.
Pensavi che lo stressing avesse un effetto così forte sul tuo peso? Quali altre abitudini o situazioni dannose diresti che nascondi un forte effetto di peso? Aumenta la consapevolezza nella sezione commenti!