Tutte le vitamine sono essenziali per il corpo per svolgere un'incredibile quantità di funzioni giornaliere. Dietro la buona visione, un efficace sistema riproduttivo e una pelle sana sta vitamina A. È presente in un'ampia varietà di alimenti ma esiste il rischio di avere una carenza di esso, principalmente in madri in gravidanza, bambini e bambini nelle prime fasi della crescita .
Bright Side Vuole informarti di alcuni segni fisici che potrebbero indicare la presenza di una carenza di vitamina A nel corpo. Non perdere la funzione bonus alla fine in cui consiglieremo cibi utili che possono aiutarti a arricchire la tua dieta.
La vitamina A è uno degli elementi principali di cui il corpo ha bisogno per riparare il tessuto cutaneo e, a sua volta, mantenerlo idratato. Un sintomo molto comune di una carenza di vitamina A è l'aspetto dell'eczema, che si verifica quando la pelle diventa così asciutta che diventa di colore rossastro come se fossi ferito. Diventa anche molto prurito.
Il seguente segnale è uno dei più frequenti. Conosciuto anche come Nyctalopia, questo è un problema agli occhi che rende difficile vedere al buio. In ambienti scarsamente illuminati, l'acuità che il sistema oculare dovrebbe avere è indebolita e diventa impossibile elaborare le immagini scure.
Come accennato in precedenza, la vitamina A è uno dei grandi riparatori del tessuto cutaneo. In assenza, il viso può diventare asciutto e per questo motivo, produrre olio eccessivo che può innescare l'aspetto di brufoli. Questo è il motivo per cui la vitamina A può essere utilizzata per trattare i problemi relativi all'acne.
Se hai problemi a concepire, una mancanza di vitamina A potrebbe essere la causa. I sistemi riproduttivi di uomini e donne lavorano meglio se la vitamina A viene consumata. Mangiare cibi ricchi di vitamina A può promuovere la fertilità. Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero includerlo nelle loro diete, poiché la perdita di gravidanza è stata collegata a una carenza di vitamina A.
Il corpo tende a curare le ferite in breve tempo grazie alla produzione di collagene. Questa proteina si trova in organismi sani e grazie ad essa, la pelle e il sangue possono rimanere sani. La vitamina A aiuta a produrlo. Quindi, se noti che la tua pelle ha difficoltà a guarire ferite, dovresti controllare se stai mangiando abbastanza cibi con vitamina A, come carote, arance, latte e carne rossa.
Questo è uno dei segni a cui dovremmo prestare maggiore attenzione, specialmente in neonati e bambini. È importante consumare la vitamina A dal terzo mese di gravidanza e darla al bambino durante i loro primi anni di vita. È responsabile dello sviluppo della vista e del sistema immunitario del bambino, nonché della crescita del corpo del bambino e dei cambiamenti fisici nella madre.
Uno dei segni più importanti di questa carenza è l'incapacità di produrre lacrime e idratare il bulbo oculare. Se questo disagio persiste, può portare al totale indebolimento delle cornee e perdita di vista.
Includi i seguenti alimenti nella tua dieta e noterai rapidamente cambiamenti nel tuo corpo!
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