Le donne hanno riferito che la pelle secca è il loro problema più comune. Il 42% spende più di $ 200 all'anno per risolvere questo problema che può portare a un invecchiamento rapido. Ma è anche importante sapere come usare i cosmetici in modo da non danneggiare ancora di più la pelle. Ad esempio, ci sono alcune regole per l'uso di maschere di argilla, che sono meglio seguire per evitare di rendere la pelle ancora più asciugata.
Noi di luminosa Presta attenzione ai dettagli sulla cura del corpo che può cambiare la qualità della vita. Qui puoi trovare 11 suggerimenti che sono meglio non ignorare.
È bello usare le maschere per aiutare la tua pelle del viso a rimanere più giovane, ma possiamo danneggiarla ancora di più con le maschere se le usiamo male. È importante ricordare che, secondo i dermatologi, l'argilla assorbe gli oli in eccesso. È meglio non lasciarlo sul viso per troppo tempo perché la tua pelle può diventare molto asciutta.
Il nostro obiettivo è solo assorbire l'olio in eccesso, ma non tutto. Segui i raccomandazioni su come utilizzare correttamente il prodotto o sciacqualo 2-5 minuti dopo aver iniziato a sentirsi in stretta .
Il dermatologo Dr. Dendy Engelman dà consigli su come migliorare la tua routine di cura della pelle. Prima di tutto, dovresti sempre iniziare a stratificare i prodotti con la coerenza più leggera . Ad esempio, toner e poi sieri e ampoule. La protezione solare dovrebbe essere l'ultima cosa.
La protezione solare dovrebbe essere applicata quotidianamente e non solo in estate. Anche 10-15 minuti sotto il sole al giorno possono danneggiare la pelle e accelerare la fotoagee.
Questa può sembrare una regola semplice e facile, ma molti di noi probabilmente non si danno tempo per rilassarsi. Il nostro corpo e la nostra mente ne hanno bisogno ogni settimana. La ricerca suggerisce che livelli di stress al lavoro al giorno d'oggi sono più alti che mai E quasi il 50% dei lavoratori lo sperimenta. Anche saltare le pause può portare a stress cronico e stanchezza.
Rendi solo una regola avere un giorno libero da obblighi, lavoro e pensiero intenso. In questi giorni possono cambiare la tua vita in meglio, perché possono aumentare il tuo sistema immunitario e aggiungere anni alla tua vita.
Per prevenire il rapido invecchiamento della pelle, devi prenderti cura delle tue cicatrici correttamente. Possiamo ferirci accidentalmente, ma non dovremmo dimenticare che le cicatrici possono rimanere per molto tempo e continuare a crescere anche dopo che la stessa ferita è guarita. È meglio evitare il sole se hai cicatrici fresche e se le hai in un posto visibile dovresti applicare la protezione solare ogni volta che esci.
La protezione solare può ridurre lo scolorimento rosso o marrone che può accadere a cicatrici . I medici consigliano di utilizzare una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore.
Se hai deciso di escludere completamente il cioccolato a causa della tua dieta, potresti voler cambiare idea. Prima di tutto, i corpi hanno bisogno di zucchero avere l'energia per sopravvivere. In secondo luogo, il cioccolato fondente è sano. Il cacao è ricco di elementi chiamati flavanoli che possono aiutare a proteggere il cuore. Il cioccolato fondente contiene fino a 2-3 volte più solidi di cacao ricchi di flavanolo rispetto al cioccolato al latte. Inoltre, è stato notato che i flavanoli aiutano a rilassare i vasi sanguigni, a migliorare il flusso sanguigno e persino a ridurre la pressione sanguigna.
Se c'è clamore su una nuova dieta, non prenderla come vera al 100%. Controlla sempre i fatti sulla nutrizione e su come funziona. Inoltre, i nostri corpi sono individuali E ciò che funziona bene su una persona, non funzionerà per un'altra e potrebbe persino danneggiarli.
I medici suggeriscono che, per mantenere sani le gambe e i piedi, è necessario variare il diverso tipo di scarpe e altezze del tallone che indossi. È meglio non indossare scarpe basse Tutto il tempo perché i muscoli del polpaccio possono essere allungati . E il contrario accade con i tacchi alti:i muscoli del polpaccio possono essere più brevi.
I cosmetologi suggeriscono di esfoliare non solo il viso, le gambe e le mani, ma anche le ascelle. Puoi farlo una o due volte a settimana e può aiutare a stimolare il rinnovamento delle cellule e sbloccare i pori. Ma dovresti ricordare che la pelle ascellata è molto sensibile, quindi fallo molto delicatamente.
Secondo gli studi, è necessario esercitare subito dopo aver studiato per migliorare la memoria. Gli scienziati raccomandano anche il periodo di tempo devi farlo per - 4 ore . Durante uno studio, le persone che si sono esercitate per 4 ore dopo l'apprendimento, hanno conservato informazioni meglio di altri. Probabilmente non lo farai così a lungo, ma la cosa principale è che l'attività e una buona memoria sono collegate tra loro.
È stato notato che le persone che non hanno amici o la vita sociale invecchiano più velocemente. I medici suggeriscono di uscire almeno una volta alla settimana . Migliorerà la tua attività, salute, umore e ti aiuterà a evitare l'invecchiamento prematuro.
È stato notato che dormire 6 o meno ore causati a un rischio 59% più elevato di disidratazione. Quindi, se non dormi 7-8 ore al giorno, bevi più acqua per ripristinare il bilancio idrico.
Quali regole segui per mantenere il tuo corpo sano? Hai dei segreti quando si tratta di cura del corpo che nessuno conosce? Per favore condividi la tua esperienza con noi!