Per essere sani, non dovremmo solo seguire le regole dell'igiene, ma dovremmo farlo in un modo assolutamente esatto. Altrimenti, gli effetti non saranno gli stessi. Per molte persone, potrebbe sorprendere il fatto che abbiano fatto cose sbagliate per tutta la vita, anche le più abituali.
Bright Side ha studiato con cura il modo in cui una persona media segue le regole dell'igiene e ha rivelato gli errori più comuni. Ti consigliamo di conoscerli con l'elenco e di prenderti cura di te stesso.
Può sembrare strano, ma il lavaggio troppo spesso è tanto male quanto non lavarsi affatto. Secondo un team di esperti di malattie infettive della Columbia University, fare troppe docce rende la tua pelle secca e rotta, il che porta al fatto che i microbi possono facilmente penetrare nel tuo corpo attraverso queste ferite. Gli esperti raccomandano di lavarsi non più di una volta al giorno. Se vuoi saperne di più, ci sono alcune buone informazioni sulla frequenza con cui dovresti fare una doccia qui.
Puoi trovare batteri non solo sul bagno, ma in tutta la casa. Ciò significa che se non hai lavato le mani per molto tempo, probabilmente anche i batteri sono presenti. Quando visiti il bagno, tocchi parti private per le quali i microbi sono particolarmente pericolosi. Pertanto, lavarsi le mani prima di andare in bagno è ancora più importante di dopo.
Il bagno è probabilmente il posto più sporco nell'appartamento. Le osservazioni mostrano che anche 90 minuti dopo un lavaggio, decine di goccioline con batteri sono ancora in superficie. Pertanto, prova a scaricare il gabinetto non con la punta delle dita, ma la nocca o il lato posteriore del dito. Questo può aiutare molto, nel caso in cui dimentichi e tocchi qualcosa prima di lavarti le mani:non diffonderai i batteri.
I cuscini di piuma e giù sono un paradiso per acari della polvere o muffa. Nel corso del tempo possono spostarsi sul viso di una persona e provocare problemi come la demodicosi. Questa è un'altra causa comune di problemi della pelle. Uno studio afferma che gli acari della polvere possono innescare allergie, che causano congestione nasale, gonfiore e irritazione dei passaggi respiratori superiori. Consiglia inoltre di lavare il cuscino ogni settimana con acqua che è almeno 130 ° F.
Si scopre che anche di notte dobbiamo seguire le regole dell'igiene. Questo non consiglia di consentire a gatti e cani di dormire nello stesso letto con te. Anche i più ben curati portano molti batteri sulla loro pelliccia. È difficile da credere, ma alcuni di loro possono persino causare la peste bubbonica. No, non stiamo parlando del Medioevo, ma dei tempi moderni! Le statistiche dicono che tra il 1977 e il 1998 c'erano 23 casi di infezione da questa mortale malattia trasportata dai gatti domestici.
Alcune persone pensano erroneamente che se si lavano il viso con il sapone due volte al giorno, sarà molto pulito e eviteranno i guasti. In realtà, il sapone ostruisce i pori e provoca breakout. I dermatologi sottolineano che il sapone non era originariamente destinato al viso. Quando lo usi, distruggi la barriera protettiva e interrompono il livello di pH della pelle.
Ci sono regole di igiene che conoscete da molto tempo, ma non puoi ancora spingerti a seguire? Raccontaci di più su di loro.