Se hai notato che hai bisogno di più di 9 ore di sonno per sentirti riposato, può essere un segno che soffri di un problema di salute. Soprattutto se ti sei addormentato in luoghi imprevedibili e in tempi imprevedibili. Ecco perché è essenziale apparire un po 'più in profondità nella causa del tuo problema eccessivo. Nella maggior parte dei casi, viene trascurato eccessivo, poiché la maggior parte pensa che sia dovuto a lunghe ore di lavoro. Ma non prestare attenzione a questo può portarti a ignorare il vero problema che può avere alcuni effetti collaterali negativi.
Bright Side Ha informazioni per te sulla causa del sovraccarico e della sensazione troppo stanca anche dopo 12 ore di sonno. E ricorda, non si tratta di essere un "bravo dormiente".
Disclaimer:ricorda che questo articolo è solo a scopo informativo. Per ottenere consulenza professionale e diagnosi, consultare il medico.
L'opposto dell'insonnia, l'ipersonnia, è una condizione nota per l'aumento della durata del sonno durante la notte o il giorno. In effetti, soffrire di questa condizione può anche significare che si verificano sonnolenza diurna. In questo caso, potresti essere in grado di addormentarti anche quando guidi o sei al lavoro. Anche quando si dorme più della quantità consigliata, molto probabilmente ti sentirai stanco ed esausto.
Mentre alcuni adulti sperimentano l'insonnia come segno di depressione, c'è una percentuale di adulti, così come bambini e adolescenti, che sperimentano il superiori a causa di questa condizione. Se stai trascurando o inconsapevole del fatto che stai soffrendo di depressione, il troppo può essere un segno che non dovresti ignorare.
Uno dei segni che potresti soffrire di una malattia cardiaca può essere eccessivo. Questo include anche la sonnolenza diurna. Mentre potresti sentirti stanco ed esausto, potrebbe non essere perché hai lavorato molto. Ecco perché non è facile differenziarsi se il tuo problema con il sonno più di 9 ore in un ciclo di 24 ore può essere correlato a problemi cardiaci.
Esistono 2 tipi di problemi alla tiroide che influenzano il sonno. Mentre uno di loro provoca insonnia, l'altro provoca eccessivamente o la sensazione di essere stanca tutto il tempo. L'ipotiroidismo è correlato al sonno più di oltre 10 ore al giorno e può causare affaticamento e sonno diurno. Se non soffri di altri problemi di salute, ma stai dormendo più delle ore consigliate, è saggio controllare la tiroide.
Questo è un disturbo noto anche come triste. Diverse stagioni hanno un impatto diverso su coloro che lottano con questo problema di salute. Faseping Falls sotto l'inverno invernale di SAD, che è anche noto come depressione invernale.
Sì, non ottenere la giusta quantità di sonno può causare gravi problemi al di fuori del tempo. Sia per scelta che per altri fattori, la mancanza di sonno può farti dormire più del solito. Il tuo periodo di sonno dovrebbe essere calmo, rilassante e indisturbato. In caso contrario, potresti finire per dormire più ore durante il giorno, inclusi i pisolini diurni.
L'apnea ostruttiva del sonno avviene quando c'è un blocco nei percorsi d'aria, le vie aeree superiori finiscono per crollare per 10 secondi, e questo può accadere fino a centinaia di volte a notte. Per questo motivo, il nostro sonno viene disturbato più volte a notte e abbiamo bisogno di più ore di sonno per sentirsi riposato. Quando non riceviamo quelle ore di sonno, si verifica la sonnolenza diurna. Sembra che tu sia in grado di addormentarti ovunque e in qualsiasi momento, e molti di noi potrebbero chiamarlo un "bravo dormiente".
Quante ore dormi al giorno? Hai notato condizioni di salute che potrebbero essere la ragione del tuo eccesso