Cosa significa se hai guadagnato peso entro un giorno o due:5 possibili motivi

Giorno per giorno, il tuo peso può variare fino a 5-6 libbre. Ma questo non significa sempre che sia tempo di seguire una dieta. A quanto pare, anche fattori come l'ora del giorno o il tuo ciclo mestruale possono influenzare i numeri che vedi sulla scala.

Noi di luminosa ha studiato con cura cose diverse che possono influire sul tuo peso corporeo. Speriamo che ti aiuti a capire un po 'meglio il tuo corpo.

1. I tuoi muscoli sono doloranti da un recente allenamento.

Se sei attivamente coinvolto nello sport, il tuo corpo inizia a conservare il glicogeno. Il glicogeno è nell'acqua e si lega con esso durante un processo che rilascia energia per funzionare i muscoli. L'acqua extra nei muscoli può anche aggiungere qualche chilo sulla bilancia.

2. È di nuovo quel momento del mese.

Se durante il periodo guadagni 3-5 sterline, non allarmarti:questo è totalmente normale. I chili in più andranno via dopo alcuni giorni di sanguinamento. Durante le mestruazioni, si verificano vari processi nel corpo, come cambiamenti ormonali, gonfiore e una diminuzione del magnesio, solo per citarne alcuni.

3. Hai mangiato più cibo del solito.

Dopo aver mangiato, ci vogliono da 6 a 8 ore affinché il cibo passa attraverso lo stomaco e l'intestino tenue. Quindi, per 36 ore, il cibo si muove attraverso il colon. Tutto sommato, l'intero processo - dal momento in cui ingoi il cibo al momento in cui lascia il corpo come feci - richiede circa 2-5 giorni. Se hai mangiato molto pochi giorni fa, i risultati del peso non saranno così affidabili.

4. Hai mangiato più sale il giorno prima.

Se hai visto chili extra sulla bilancia al mattino, è possibile che tu abbia consumato troppo cibo salato ultimamente. Di conseguenza, il tuo corpo ha tenuto l'acqua extra. Questo perché i reni, che filtrano i rifiuti dal sangue, mantengono un rapporto speciale di elettroliti, come sodio a potassio e sodio in acqua.

5. Ti sei pesato in diversi momenti della giornata.

Di solito, pesiamo meno al mattino di quanto facciamo la sera. Può succedere perché per tutta la notte, un mucchio di atomi di carbonio lascia il tuo corpo respirando. Ognuno di quegli atomi di carbonio non pesa quasi nulla, ma ogni respiro espelle circa 10.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000, o 10 miliardi di trilioni di atomi. Se sembra noioso, puoi calcolare quanti di loro vengono persi a notte!

Inoltre, di notte, il corpo suda e perde molta acqua che riduce anche il peso.

Hai notato che il tuo peso cambia nel corso di diversi giorni? Qual era la differenza tra i numeri sulla scala?