Cosa succede al tuo corpo se massaggi le orecchie ogni giorno

Stress, ansia, mal di testa o sonnolenza:ognuno ha la loro giusta dose di momenti spiacevoli. Ma la soluzione a questi è piuttosto semplice:un massaggio all'orecchio! È una sensazione nervosa davvero rilassante che può liberare la tua mente dai problemi e dal disagio fisico. E la parte migliore è che può essere fatto ovunque, in qualsiasi momento, rapidamente e facilmente.

Bright Side è sempre alla ricerca di pratiche interessanti e benefiche per i nostri lettori. E questa volta, siamo felici di parlarti di questa raccolta nascosta di massaggi. Alla fine dell'articolo, abbiamo incluso una guida di auto-massaggio, quindi prendi gli appunti!

Il dolore nei muscoli si riduce.

È stato condotto un esperimento per testare e vedere se un massaggio all'orecchio potrebbe aiutare a ridurre il dolore tra le persone con mal di schiena cronica. E i risultati hanno mostrato che questa semplice procedura è un modo efficace per ridurre il disagio.

Tirare delicatamente e sfregando diverse aree delle orecchie, in particolare i lobi, stimola molte finali nervose e possono aiutare il tuo cervello a rilasciare endorfine. Questi ormoni sono noti per farci sentire bene e aiutare ad alleviare il dolore. Inoltre, possono anche migliorare la circolazione del sangue. Alcuni studi hanno persino dimostrato che, grazie a queste semplici azioni di massaggio, le persone sono state in grado di gestire meglio il loro dolore fisico e la loro soglia del dolore è persino aumentata.

i livelli di stress e ansia diminuiscono.

Un altro piccolo studio è stato condotto tra i pazienti durante un periodo di fecondazione in vitro. I risultati hanno dimostrato che il massaggio all'orecchio è una buona cosa da fare in questo tipo di situazione stressante. Massaggia il punto di gate celeste dell'orecchio con movimenti circolari lenti se ti senti stressato, in preda al panico, irrequieto, affaticato o irritato. Questo punto è situato nella parte superiore del tuo orecchio, nella parte che sembra una cavità a forma di triangolo.

i tuoi mal di testa ed emicrania possono essere notevolmente sollevati.

Mentre gli antidolorifici possono avere alcuni effetti seri e potenzialmente distruttivi sul tuo corpo e sulla tua salute, la stimolazione dell'orecchio è generalmente innocua. Puoi anche combinarlo con alcuni rimedi più naturali come il tè alla menta piperita per un effetto migliore.

sarai in grado di perdere peso più velocemente.

Oltre a esercitare regolarmente e mantenere una dieta sana, puoi anche iniziare a strofinare diversi punti sulle orecchie ogni giorno. Si scopre che, combinato con altre routine necessarie, il massaggio potrebbe promuovere una perdita di peso più rapida. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo, assicurati di continuare a eseguirlo per mantenere il tuo peso e rimanere in salute.

può essere utile per combattere l'insonnia.

Poiché la stimolazione dell'orecchio ha un effetto rilassante, puoi farlo prima di coricarsi per calmarti e rilassarsi. Sebbene questa procedura da sola non ti aiuterà ad eliminare completamente l'insonnia, può aiutarti a rilassarti, il che è necessario per un buon sonno. Inoltre, puoi usarlo oltre ad altri trattamenti che già usi.

ti dà un aumento dell'energia.

Potresti dimenticare di usare il tuo caffè mattutino per svegliarti. Invece, puoi provare a strofinarti un po 'più intensamente. Stimolare le terminazioni nervose delle orecchie può attivare alcuni centri cerebrali e far svanire la fatica. Puoi farlo anche durante il giorno, quando senti che la tua stanchezza sta sfuggendo al controllo e il tuo livello di energia è basso.

bonus:come eseguire un massaggio all'orecchio su te stesso

Prova queste mosse:

• Tira delicatamente la parte superiore dell'orecchio, tenendolo con il pollice e l'indice. Strofina lentamente le dita avanti e indietro mentre ti dirigi verso il bordo esterno dell'orecchio.
• Rulling la piega dietro l'orecchio con movimenti verso il basso. Puoi anche provare a tracciare i contorni e le curve del tuo aurico:pizzica il lobo con le dita e spostarsi delicatamente l'orecchio.
• Tira via il lobo dell'orecchio dalla testa. Pizzica di nuovo il lobo tra le dita e fai movimenti circolari con loro, impastando lentamente il lobo.
• Tira anche la pelle dietro l'orecchio e spostati lungo il contorno dell'orecchio. Puoi farlo fino a quando le dita non raggiungono la mascella.
• Metti il ​​palmo sopra l'orecchio in modo che sia completamente coperto. Premere sull'orecchio e far scorrere il palmo verso il basso per rendere la parte superiore del ricciolo auricolo.
• Copri di nuovo il aurico con il palmo e inizia a fare movimenti circolari con la mano.

Quali altre tecniche di massaggio conosci? Condividiamo la nostra esperienza nei commenti!