I guasti dell'acne danneggiano la pelle e il tessuto sotto di essa. Il corpo cerca di riparare questo danno e produce collagene. Se il corpo produce troppo poco o troppo collagene, appare una cicatrice. L'industria cosmetica ha trovato molti modi per combattere le cicatrici dell'acne, ma il modo più semplice e naturale per farlo è regalarti alcuni cibi gustosi e sani.
Noi di luminosa Credi che una dieta nutriente ed equilibrata sia una se le chiavi di una pelle radiosa. E abbiamo scelto alcuni cibi deliziosi da mettere nella tua lista della spesa che ti aiuteranno a ridurre le cicatrici dell'acne e beneficiare la tua salute.
Perché funziona :La zucca è un'ottima fonte di niacina, folati, vitamine A e B e zinco.
Cosa fa :La niacina e i folati aumentano la circolazione sanguigna, migliorano il rinnovamento delle cellule e sono utili nel trattamento dell'acne. I semi di zucca contengono zinco, che aiutano a controllare i livelli ormonali e la produzione di olio e aiuta la guarigione della pelle. La vitamina A aiuta a ridurre al minimo le cicatrici dell'acne.
Perché funziona :Kale è ricco di vitamine C e K ed è una buona fonte di rame e ferro.
Cosa fa :Le vitamine, i minerali e gli antiossidanti in cavolo riducono l'iperpigmentazione e aiutano a uniformare il tono della pelle. La vitamina K funziona per ridurre le macchie scure sulla pelle. Il ferro accelera la guarigione di ferite o cicatrici, tra cui cicatrici da acne e imperfezioni.
Perché funziona: Il succo di limone è un astringente naturale. Reserisce la pelle cadente e combatte le imperfezioni.
Cosa fa :La buccia di limone contiene flavonoidi che hanno effetti protettivi e anticarcinogeni sulla pelle. Iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda con succo di limone o usandola come condimento per insalata può aiutarti a ottenere una pelle sana e radiosa.
Perché funziona :La patata dolce contiene retinolo e beta-carotene.
Cosa fa :Il tuo corpo converte il beta-carotene in vitamina A. Questa vitamina funziona come barriera cutanea contro lo scolorimento, l'infiammazione e i pori ostruiti, spesso causati da radicali liberi. Il retinolo è un ingrediente chiave in molti prodotti di bellezza mentre combatte contro l'iperpigmentazione, l'acne, le linee sottili e le cicatrici. Invece di acquistare creme costose, puoi goderti la forma originale di retinolo aggiungendo patate dolci ai tuoi pasti.
Perché funziona :La papaia è ricca di un enzima digestivo chiamato papaina.
Cosa fa :Papain aiuta a esfoliare le cellule morte della pelle, i pori sbalorditivi e le cicatrici dell'acne di dissolvenza. Mantiene anche la pelle idratata e impedisce eventuali futuri sblocchi.
Perché funziona :Cauliflower è un'ottima fonte di vitamina C e un potente aminoacido chiamato istidina.
Cosa fa :L'istidina protegge la pelle da raggi UV dannosi che possono peggiorare le macchie scure esistenti. La vitamina C combatte contro qualsiasi danno causato dai radicali liberi, aiuta il tuo corpo ad assorbire il ferro e guarisce ferite e cicatrici.
Perché funziona :Quinoa contiene vitamina B3.
Cosa fa :La vitamina B3, nota anche come niacinamide, aiuta a lenire la pelle irritata e infiammata a causa di acne, rosacea e persino eczema. EcDysteroids, un elemento di traccia che si trova nella quinoa, aiuta a rimuovere cicatrici che sono apparse a causa dell'acne. Ripara la pelle e riduce al minimo l'irritazione.
Quale di questi alimenti ti piace di più? Conosci qualche altro modo per combattere le cicatrici dell'acne?