Esistono diversi modi per migliorare la crescita delle ciglia:puoi usare oli essenziali, massaggiare le palpebre e dare una pausa al trucco delle ciglia. Ma il modo più semplice per migliorarli è diversificare i tuoi pasti quotidiani. Tutto quello che devi fare è mangiare alcuni cibi sani e deliziosi che ne trarranno beneficio, non solo le ciglia, ma tutto il tuo corpo.
Noi di luminosa Ho cercato su Internet per scoprire quali prodotti gustosi e facilmente accessibili daranno al tuo corpo le vitamine necessarie per ciglia lunghe e sane.
Perché funzionano: Le uova sono ricche di proteine.
Cosa fanno: I capelli e le ciglia sono composte da cheratina. Gli alimenti ricchi di proteine aiutano il tuo corpo a ottenere la giusta quantità di aminoacidi per produrre cheratina. Renderà le tue ciglia più forti e più lunghe.
Perché funziona: Il salmone è una fonte di acidi grassi omega-3, vitamina D e vitamine B.
Cosa fa: Gli acidi grassi omega-3 proteggono le ciglia dalle rotture e dal diventare fragili e cadute. Le vitamine di vitamina D e B aumentano la crescita delle ciglia.
Perché funzionano: Le noci forniscono al tuo corpo acidi omega-3 e vitamina E.
Cosa fanno: Gli acidi grassi insieme al sangue di trasporto di vitamina E e ossigeno ai follicoli piliferi. Aumenta il flusso sanguigno e rafforza i follicoli piliferi. Aiuta a mantenere le ciglia in atto più a lungo e le incoraggia a crescere più rapidamente.
Perché funzionano: Frutta e verdura contengono vitamine A e C.
Cosa fanno: Queste vitamine beneficiano la crescita delle ciglia e la produzione di collagene. La buccia di frutta e verdura contiene silice, un minerale essenziale che aiuta le ciglia a diventare lunghe e sane.
Perché funzionano: I funghi sono una preziosa fonte di vitamina B3.
Cosa fanno: Migliorano la circolazione sanguigna e aiutano nella produzione di cheratina. La vitamina B3 stimola la crescita delle ciglia ed elimina le ciglia asciutte e fragili. Aiuta nella riproduzione cellulare e impedisce la caduta delle ciglia.
Perché funzionano: I fagioli contengono vitamina H e acido folico.
Cosa fanno: La vitamina H aumenta il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, rende le ciglia più spesse e impedisce loro di asciugare e cadere. Aiuta il corpo ad assorbire aminoacidi e grassi essenziali per ciglia sane. L'acido folico impedisce alle ciglia di diventare fragili.
Perché funzionano: I cereali integrali sono ricchi di vitamina B6 e ferro.
Cosa fanno: La vitamina B6 stimola la produzione di melanina, il pigmento che dà le ciglia il loro colore. Il ferro è immagazzinato nei follicoli piliferi e impedisce alle ciglia di diventare deboli e cadere.
Qualcuno di questi alimenti è già nel tuo menu quotidiano? Cos'altro fai per mantenere le ciglia lunghe e sane?