Alcune persone non riescono a dormire senza il loro fan. Che sia a causa delle calde notti estive o perché il suono li aiuta ad addormentarsi, il vento che soffia direttamente contro di loro è una necessità. Ma sebbene il ventilatore stesso non sia un oggetto tossico, usarlo di notte può portare a determinate conseguenze.
Per aiutare con questo, Bright Side Vuole mostrarti come il tuo corpo può reagire mentre dorme con un ventilatore. Come bonus, abbiamo alcune soluzioni semplici per come puoi avere notti più fresche senza di essa.
Gli studi rivelano che lasciare il ventilatore può aiutare a evaporare il sudore e l'umidità dal tuo corpo, portando alla disidratazione e all'essiccazione della bocca e dei passaggi nasali. Se vivi in un'area secca, questo richiede particolare attenzione, poiché queste conseguenze possono apparire ancora più veloci. In generale, tuttavia, una tazza d'acqua è più che sufficiente per ripristinare l'acqua di cui hai bisogno.
Se hai allergie, dormire con il ventilatore non è una buona idea. Secondo i ricercatori, il vento può aiutare a far circolare le particelle di allergeni, aumentando le possibilità di asma, occhi secchi, allergie agli occhi e febbre da fieno.
La temperatura di notte tende a diminuire rapidamente e, mentre l'esposizione al freddo è una delle cause dei crampi muscolari, i ventilatori possono esporvi a aria fresca più concentrata e costante, soffiando direttamente contro di te. D'altra parte, se si verifica notti calde, l'aria che soffia dalla ventola può aumentare la temperatura di base, portando a malattie legate al calore, come nausea o mal di testa.
Una soluzione semplice per le notti calde è semplicemente lasciare la finestra aperta. Il vento freddo durante la mattina presto aiuterà a raffreddare l'aria. Se hai paura delle zanzare, puoi provare a installare una rete o uno schermo nella finestra.
Per rendere la tua stanza a prova di disidratazione, metti un asciugamano bagnato dalla testiera o riempi un secchio con acqua e lascialo sul lato del letto, sul pavimento. Queste soluzioni aiuteranno ad aumentare l'umidità nella tua camera da letto.
Se non riesci a dormire senza il tuo fan, prova a allontanarlo in un'altra direzione. In questo modo non ti soffirà direttamente. Puoi anche provare a metterlo vicino alla finestra, in modo che possa catturare l'aria esterna e aiutarla ad entrare nella stanza.
Qual è la tua scelta preferita per aiutarti a dormire meglio nelle notti calde? E se non è un ventilatore o un aria condizionata, hai altre soluzioni che possiamo aggiungere al nostro elenco?