Si raccomanda che una persona possieda 6-10 cuscini per il loro letto per il comfort, ma la persona media di solito dorme solo con 2,2 cuscini. Una nozione comune è che abbiamo solo bisogno di cuscini per appoggiare la testa, ma in realtà c'è di più in questi soffici cuscini con cui dormiamo. Dormire con un cuscino tra le gambe può aiutare il tuo corpo in più modi e aiutarti a dormire meglio.
Bright Side ha scoperto 4 motivi per cui dormire con più cuscini è una buona idea.
Mettere un cuscino tra le gambe e sollevarle aiuta a facilitare il flusso di sangue nel corpo. Toglie la pressione dalle vene e allevia la circolazione sanguigna, aiutando i tuoi organi a funzionare correttamente e persino a migliorare il sistema immunitario. Può anche aiutarti ad alleviare il dolore veno varicoso.
Secondo gli esperti, dormire sul lato sinistro è la posizione migliore per te se soffri di russare. Ma dal momento che dormire su un lato può mettere pressione sulla schiena e i fianchi, si consiglia di mettere un cuscino tra le gambe in modo da poter rilassarti.
Se il dolore al ginocchio spesso ti tiene sveglio di notte, forse è tempo di iniziare a dormire con un cuscino tra le gambe. L'ammortizzazione ti aiuta a rilassarti e può alleviare il dolore. Se dormi sulla schiena, metti il cuscino sotto le ginocchia o se dormi su un fianco, prova a posizionarlo tra le ginocchia.
Adorarsi in modo errato fa più danni al nostro corpo di quanto non ci rendiamo conto e può causare dolori all'anca e alle articolazioni. Dormire con un cuscino tra le gambe riduce la pressione sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale. Se dormi sulla schiena, tenere un piccolo cuscino sotto la schiena può anche aiutarti a mantenere il tuo corpo allineato in una buona postura. Se un cuscino normale non è sufficiente, sono disponibili cuscini appositamente realizzati online che possono aiutarti a dormire meglio.
Con quanti cuscini di solito dormi?