Le bevande nutrienti come Yerba Mate Tea sono ottime per spingerti durante la giornata, mentre il caffè della cicoria può essere un piacevole rilassante. In effetti, ci sono diverse bevande che promettono di darti una spinta sia per i tuoi bei giorni che per i tuoi cattivi. Il mondo naturale può offrirci molte (deliziose) prelibatezze che sono semplicemente salute in una tazza in luoghi che ti aspetteresti meno.
Bright Side Ho trovato alcune delle bevande più benefiche per migliorare la tua vita quotidiana per ogni occasione.
Poiché è a basso contenuto di zucchero e calorie, può essere una gustosa alternativa alla soda. È anche pieno di manganese, un minerale chiave per lo sviluppo delle ossa. Ciò significa che può essere utile per mantenere le ossa belle e forti con l'età!
Sì, lo stesso succo che preserva i sottaceti è esplodere di nutrizione. Uno studio rivela che riduce i crampi muscolari. Ha anche dimostrato di regolare i livelli di zucchero all'interno del nostro sangue a causa del suo alto contenuto di aceto.
Questa spezia può essere aggiunta ai tè per una gustosa spinta nutrizionale. Solo un cucchiaino ha il 55% del tuo valore giornaliero (DV) di manganese e il 2% del tuo valore giornaliero in vitamina K. È anche ricco di antiossidanti, il che può aiutare a proteggerti dai danni ai globuli rossi.
Questo tè cinese è fatto con foglie fermentate, rendendolo diverso da molti altri tè. Significa anche che ha altri vantaggi per la salute, come essere un probiotico.
Questo tè è anche buono per il colesterolo, secondo uno studio ed è anche utile per la perdita di peso.
Questo è un altro tipo di tè fermentato che utilizza lievito e zucchero per aiutare a regolare il metabolismo. Perché è fermentato, contiene anche probiotici, che sono batteri amichevoli che possono aumentare la salute. Sono importanti per il tuo sistema immunitario e possono aiutare i tuoi microrganismi a prosperare.
È noto come sostituto senza caffeina per il caffè, tuttavia è anche pieno di minerali sani e vitamine. Contiene manganese e vitamina B6, che può ridurre i livelli di stress e migliorare la funzione cerebrale.
È anche un antinfiammatorio, il che significa che può aiutare a ridurre gli effetti delle malattie come l'artrite. Un altro studio dice anche che può aiutare la digestione e regolare i movimenti intestinali.
Questo tè è realizzato con ramoscelli e rami della pianta di paraguariensis ilex ed è pieno di antiossidanti e sostanze nutritive. È anche uno stimolante, imballando 78 milligrammi di caffeina ogni 150 ml, che è quasi la stessa quantità del caffè. Questo lo rende una gustosa alternativa per chiunque non piace sorseggiare il caffè.
Come parte della famiglia Ginger, questa spezia ha molti benefici per la salute positivi ad essa associati. Contiene un composto chiamato curcumina che potrebbe aiutare a gestire l'osteoartrosi, secondo la ricerca.
Uno studio ci dice anche che può proteggere il tuo fegato dai danni a causa delle sue proprietà antiossidanti.
35 studi sono stati rivisti ed è stato scoperto che questa pianta riduce i sintomi della depressione. È stato anche utile per ridurre i sintomi della menopausa, come le vampate di calore.
Tuttavia, se stai assumendo farmaci, dovresti stare attento poiché può indebolire la sua forza, allo stesso modo al pompelmo.
Questo frutto offre un'ampia varietà di vitamine e nutrienti, rendendolo un bicchiere di succo perfetto per iniziare la giornata! Secondo uno studio, è anche un bene per la gravidanza, specialmente quando si tratta di trattare la nausea mattutina. Questo rende una nuova bevanda gustosa che puoi aggiungere alla tua dieta oggi.
Quale bevanda proverai per primo? Per favore dicci il tuo drink preferito - forse non ci siamo menzionati questa volta!