Le diete e la coscienza del corpo sono diventate così popolari che almeno il 43% delle persone ha ammesso di aver seguito una certa dieta nell'ultimo anno. Tuttavia, la maggior parte di noi non sa davvero cosa succede al nostro grasso corporeo quando diventiamo più sottili. In effetti, come eliminiamo il nostro grasso corporeo era anche un mistero per un grande pacco di medici fino a poco tempo fa.
Come noi a luminosa Non lasciare mai la curiosità irrisolta e abbiamo scoperto un gruppo di scienziati che ha scoperto cosa succede realmente al grasso che perdiamo.
Un malinteso comune sta presumendo che tutto il nostro grasso corporeo venga eliminato nel bagno. Ma questo studio ha rivelato che, in 22 libbre di grasso, solo 3,5 libbre di esso si trasforma in acqua e può essere trasformato in urina, feci o altri fluidi corporei.
Sebbene la maggior parte dei medici di famiglia, dei dietisti e dei personal trainer pensino ancora che il grasso corporeo si trasformi in energia, questo malinteso è già stato smentito. In effetti, la nostra energia è costante nel tempo e non può essere aggiunta o rimossa, rispettando la conservazione della legge energetica.
Può essere una sorpresa che eliminiamo effettivamente il nostro grasso corporeo attraverso i nostri polmoni, ma è vero. L'84% di quasi tutto ciò che mangiamo viene espirato come anidride carbonica, ma sfortunatamente, questo non significa che semplicemente la respirazione ci aiuterà a perdere peso in eccesso.
Se provi a respirare di più solo per perdere peso, non solo non ti aiuterà, ma ti farà anche iperventilato e ti verrà acceso. Il segreto, che è stato dimostrato dagli esperti, è di non mangiare in eccesso e scegliere una routine di allenamento che aumenta il tasso metabolico, come jogging o ciclismo.
Dove pensavi che sia andato il tuo grasso corporeo? Quali sono i tuoi metodi per perdere peso?
Nota :Questo articolo è stato aggiornato nel gennaio 2022 per correggere il materiale di origine e le inesattezze fattuali.