Il collo è la prima cosa a regalare l'età di una donna perché la pelle in quest'area perde fermezza ed elasticità più velocemente di altre parti del corpo. Nonostante il fatto che la moderna tecnologia cosmetica offra molte opzioni per il sollevamento della pelle, il sollevamento del filo e le iniezioni, la maggior parte delle donne preferisce soluzioni di bellezza che non richiedono un intervento chirurgico. Alcuni esercizi promuovono il flusso di ossigeno e sangue sulla pelle, aumentano la produzione di collagene, alleviano la tensione muscolare, affittano il viso e allunga il collo.
Noi di luminosa Lavora molto mentre siamo seduti e abbiamo provato alcuni esercizi che aiutano a mantenere il collo bello. Per i migliori risultati, falli ogni giorno.
Posiziona il dito indice sul mento.
Tira la testa indietro, lasciando il dito nello stesso posto.
Resta in questa posizione per mezzo minuto e riporta la testa nella sua posizione iniziale.
Ripeti altre 3 volte.
Quando fai l'esercizio, devi controllare la respirazione.
In posizione eretta, alza le braccia su, piegale e metti le mani l'una sopra l'altra senza premere le mani verso la testa.
Tira le braccia e le spalle mentre abbassa il mento verso le colletti.
Mantieni questa posizione per mezzo minuto.
Metti una mano alla base del collo sulla destra e allunga il lato del collo dal basso verso l'alto con l'altra mano. Fare lo stesso per il lato sinistro.
Per un effetto più tangibile, fai questo esercizio ogni giorno.
Metti le mani sulla zona del décolleté, premere con fermezza e sollevare i muscoli.
Abbassa la testa verso il basso e premi il mento contro le clavicole.
Tira la testa e le palme l'una verso l'altra.
Mantieni questa posizione per mezzo minuto.
Allunga i muscoli laterali della parte anteriore del collo. Per fare questo, premere strettamente una mano alla base del collo e fare movimenti verso l'alto, allungando i muscoli con il bordo del palmo.
In posizione seduta, tieni la schiena e la testa dritta e metti la mano sulla parte posteriore della testa.
Solleva la testa in modo che i tuoi occhi siano rivolti verso il soffitto. Premi sul retro della testa con la mano in modo che la testa debba superare la resistenza.
Mantieni questa posizione per mezzo minuto.
Posizionare una mano alla base del collo nella parte posteriore e allungare la parte posteriore del collo con l'altra mano.
Ripeti 3 volte.
Per questo esercizio, puoi prendere manubri leggeri, ma puoi anche fare l'esercizio senza di loro.
Hai mai fatto esercizi per il collo? Ti sono piaciuti i risultati?