Le temperature fredde tendono a tenerci al chiuso e renderci più vulnerabili ai virus e alle infezioni, ma oltre a questi disturbi invernali, il freddo può influenzare i nostri corpi in diversi modi. E non tutti potrebbero essere dannosi per la nostra salute, in effetti, è più facile per noi mantenere il peso durante il periodo più freddo dell'anno.
Noi di luminosa Adoro imparare cose nuove. E abbiamo fatto qualche ricerca per scoprire come i nostri corpi potrebbero reagire al calo stagionale di temperatura.
Le temperature di congelamento fanno sentire le labbra asciutte e sei tentato di leccare le labbra spesso per idratarle. Anche se potrebbe darti un sollievo temporaneo, questa abitudine può effettivamente far scremare le labbra. La saliva evapora molto rapidamente, lasciando le labbra più secche di prima. Contiene anche molti enzimi che sono troppo duri per le tue delicate labbra e potrebbero farle sentirsi a disagio.
Se hai denti sensibili, potresti provare dolore acuto e penetrante quando fuori fa troppo freddo. L'aria fredda può raggiungere i nervi in profondità all'interno del dente e far male ai denti. I dentisti consigliano di respirare attraverso il naso quando all'aperto e di avvolgere una sciarpa intorno alla bocca per mantenerlo caldo e proteggere i denti sensibili dal freddo invernale.
Il freddo incoraggia il tuo corpo a rilasciare ormoni da stress che aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Per molti, man mano che la temperatura scende, lo zucchero nel sangue aumenta anche perché quando fa freddo, siamo meno motivati ad andare fuori e ad allenarci. Poiché l'attività fisica abbassa la glicemia, i medici raccomandano di allenarti a casa in inverno per tenere sotto controllo il livello di zucchero.
Mentre è vero che molte persone aumentano di peso in inverno, è anche più facile per il corpo bruciare calorie quando fa freddo. Quando i nostri corpi si adattano a temperature fredde, produciamo calore e bruciamo energia extra. Quando stiamo tremando per adattarci al freddo, stiamo bruciando più calorie per generare calore.
Non possiamo incolpare completamente l'inverno per più rughe, ma la nostra pelle è più vulnerabile ai danni durante la stagione fredda. Poiché c'è un calo di umidità nell'aria durante i mesi freddi, la pelle inizia ad asciugarsi. Non può trattenere abbastanza acqua e, di conseguenza, diventa asciutto ed è soggetto a più rughe.
I nostri occhi possono essere più a rischio in inverno che in estate. Spesso dimentichiamo di indossare occhiali da sole bloccanti UV nella stagione fredda, ma il sole che si riflette dalla neve può danneggiare seriamente i nostri occhi. Il sottile strato di pellicola lacrimale che copre i nostri occhi è molto sensibile all'aria secca e al vento che può renderlo dolorosamente asciutto. I medici raccomandano di usare lacrime artificiali in inverno quando sei fuori.
Durante i mesi invernali, raramente ci sentiamo assetati e spesso dimentichiamo di bere abbastanza acqua. Poiché sudiamo meno al freddo, tendiamo a bere di meno, pensando che siamo abbastanza idratati. Ma sentirsi meno assetato non significa che il tuo corpo ha bisogno di meno acqua, ed è importante bere la giusta quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno quotidianamente.
Hai notato qualcuno di questi effetti invernali sul tuo corpo? Cos'altro potresti aggiungere a questo elenco?