I primi cuscini che conosciamo risalgono all'antica Mesopotamia. Erano fatti di pietra e solo le persone ricche potevano permetterselo. A differenza degli antichi cuscini di pietra, quelli che usiamo oggi sono morbidi e soffici e molte persone non riescono a dormire senza abbracciare un grande cuscino accogliente. Ma in effetti, dormire con un cuscino potrebbe non essere il modo migliore per riposare, in quanto può influenzare il tuo corpo e il tuo umore.
Noi di luminosa Comprendi che può essere difficile separarsi dal tuo cuscino preferito, ma dormire senza di esso ha molti benefici per la salute e abbiamo fatto le nostre ricerche per presentarvi alcuni di essi.
Molti cuscini possono portare a una posizione di sonno innaturale e il supporto che forniscono non dura a lungo. Sebbene il cuscino stesso non causerà il male alle spalle, può peggiorare molti dei sintomi sottostanti. Quando dormi senza un cuscino, la colonna vertebrale può riposare e il tuo corpo è nella sua posizione naturale.
La maggior parte dei cuscini non può aiutarti a dormire nella giusta posizione e può persino peggiorare le posture del sonno. Piegare il collo in qualche modo per molto tempo ti metterà a disagio e i cuscini troppo fermi o troppo morbidi possono portare al dolore al collo.
Se ti svegli con un mal di testa o ti senti a testa chiara, il tuo cuscino potrebbe essere da incolpare. I cuscini troppo alti causano la testa e il collo in avanti e aggiungono più tensione ai muscoli del collo. Questo potrebbe darti un mal di testa al mattino una volta che ti sei alzato dal letto.
Se il tuo cuscino ti mette a disagio di notte, potresti finire per lanciarti e girare nel sonno. Più disturbi del sonno hai, meno tempo ha il tuo corpo per molte funzioni importanti che si verificano durante il sonno. La privazione costante del sonno può influire sul tuo umore e le tue capacità di pensiero e farà rilasciare il tuo corpo più ormoni dello stress durante il giorno.
La tua pelle ti ringrazierà per esserti sbarazzato del cuscino. Il tuo viso è normalmente premuto sul cuscino per la maggior parte del tempo durante la notte. Probabilmente non lavi la federa ogni giorno e raccoglie sporcizia, olio e polvere domestica. Tutto ciò può portare a breakout, infiammazione e rughe premature.
Se ti svegli la mattina con capelli asciutti e aggrovigliati, potresti voler rinunciare al cuscino per il bene delle tue ciocche. Quando ti giri e ti giri di notte, i tuoi capelli si sfregano contro la federa, causando la rottura. Le federe possono anche assorbire gli oli dai capelli, lasciandoli asciutti e fragili.
Disclaimer :Ricorda che questo articolo serve solo a scopo informativo. Per ottenere consulenza professionale e diagnosi, consultare il medico.
Dormi con o senza cuscino? Hai notato come ti colpisce?