È piuttosto strano quando siamo in pubblico e improvvisamente sentono che il nostro occhio sta iniziando a contrarsi, per tutti. In realtà abbiamo buone notizie per te, quegli spasmi sono così minimi che altri non li notano e, di solito, non rappresentano alcuna minaccia per la tua salute. Tuttavia, sono piuttosto irritanti, quindi arriviamo in fondo al perché si verificano in primo luogo.
Noi di luminosa Abbiamo sperimentato la contrazione occasionale per gli occhi e siamo pronti a rispondere a ogni domanda che tu abbia mai avuto su questo fastidioso evento.
Gli spasmi involontari dell'occhio sono chiamati Myokymia e principalmente mirano al coperchio superiore. Sono completamente imprevedibili e di solito durano da pochi secondi a diversi minuti. In rari casi, possono anche durare fino a un intero mese. Una contrazione degli occhi è indolore e di solito scompare da sola, quindi non richiede alcun trattamento speciale. Tuttavia, dovresti cercare assistenza medica se si verificano i seguenti sintomi:
Ancora un altro problema causato dallo fissare troppo a lungo sui nostri schermi è una contrazione per gli occhi. Prova a seguire una
Se non lasci che gli occhi riposino abbastanza, ti torneranno spasming di tanto in tanto. Se normalizzi il tuo programma di sonno, il problema dovrebbe andare via.
Sì, i nostri occhi possono letteralmente contrarsi se siamo sottoposti a troppa pressione. Lo stress è anche considerato uno dei motivi più comuni per gli spasmi, quindi è necessario prenderlo facilmente. Gli esercizi di yoga e respirazione sono un ottimo modo per iniziare, ma tutti trovano il proprio modo di rilassarsi e trovare il loro zen.
Se non ricevi abbastanza nutrienti, questa potrebbe essere una delle cause della tua contrazione. Le vitamine e gli elementi importanti influenzano direttamente i nostri muscoli e il nostro sistema nervoso, che sono anche incaricati di mantenere stabili le palpebre. Inoltre, lo stress spesso innesca le cattive scelte alimentari e sappiamo già cosa possono farci troppo stress e una dieta scadente.
Troppa caffeina è una delle irritanti più comuni per le palpebre. Prova a tagliare il caffè, il tè e le bevande caffeinate (fai anche attenzione a tutto quello zucchero nelle bevande analcoliche) per alcune settimane. Se i tuoi occhi si contraggono, allora saprai che la caffeina era il colpevole.
Le persone con allergie spesso sperimentano occhi acquosi, quindi li strofinano più spesso, il che provoca irritazione. Qualsiasi danno fisico all'occhio può provocare una contrazione degli occhi. Si consiglia di usare colliri quando l'allergia è particolarmente attiva.
Un impacco può aiutare a lubrificare e rilassare gli occhi quando è in difficoltà. Assicurati che la tua acqua non sia troppo calda e applica un panno completamente bagnato per gli occhi. Una volta che il panno si raffredda, lo schiacci di nuovo nell'acqua calda. Tienilo sull'occhio fino a quando la contrazione non scompare completamente.
Chiudi gli occhi per un minuto intero e stringili per tutto il tempo una volta che uno degli occhi inizia a spasmo. Rilassa gli occhi per 10 secondi e poi ripeti altri 3 volte.
Con questo massaggio, stai migliorando la circolazione degli occhi e stimolando i muscoli. Usando il dito medio massaggia leggermente la palpebra inferiore facendo movimenti circolari. Continua a farlo per circa 30 secondi. Non dimenticare di lavarti le mani prima di farlo!
Quante volte vivi una contrazione per gli occhi? Hai i tuoi rimedi per combatterlo?